Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Beteg olyan bőrápolási rutin, amely nem működik? Itt van 6 alapvető lépés reggelre és éjszakára



(iStock)

Nem lenne jó, ha a sima, gyönyörű bőr lecsökkenne egy vagy két termék alkalmazásával? Sajnos ez nem így működik - a jobb bőr kérdése szilárd, egész életen át tartó szokások megteremtése és a megfelelő termékek használata a bőrtípusának megfelelően -, valamint annak megértése, hogy a bőr igényei változnak az évszakokkal és az életkorral. Függetlenül attól, hogy túlterhelt-e a bőrápolási rutin ami valóban működik, frusztrálva egy adott bőrprobléma miatt, vagy egyszerűen csak fel akarja rázni a termékkínálatát, konzultáltunk szakemberekkel és szépségápolási bennfentekkel, hogy mindent eljuttassunk a saját készítéséhez lépésről lépésre bőrápolási rutin .

Az első hibád valószínűleg túl sokat vagy túl keveset tesz. A legtöbb ember túlzottan agresszív, vagy nem tesz eleget a bőréért - mondja Dr. Jennifer Lucas, a testület által tanúsított bőrgyógyász és bőrgyógyász Clevelandi Klinika . Ritkán látok embereket a közepén. Bármilyen véglet, amit arcoddal vagy testeddel teszel, nem jó.


Reggelre és estére itt vannak a mindenkinek (igen, a férfiaknak is!) Ajánlott alapvető lépések. Ezen lépéseken túl, a jó bőrápolási rutin a termékek hozzáadását jelenti a bőrspecifikus problémákhoz - tartsa szem előtt ezt olvasás közben.

Összefüggő: Itt van egy koreai bőrápolási rutin valójában


Reggel bőrápolási rutin

1. lépés: Tisztítsa meg

Kezdje mindennapjait friss arcként úgy, hogy öblítse le az izzadságot, az elhalt hámsejteket és minden egyéb olajat vagy szennyeződést, amely egész éjszaka a párnán gurul. Az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia (AAD) azt ajánlja alkoholmentes, nem koptató tisztítószer általános használatra.



Lehet, hogy meglepetés, de van egy jobb az arcmosás módja. Az AAD azt javasolja, hogy először nedvesítse meg arcát langyos vízzel, és csak az ujjbegyeivel használja a tisztítószert. Az ujjain kívül bármi más, például mosogatórongy vagy szivacs irritálhatja a bőrt. Ezután öblítse le langyos vízzel, és törölje szárazra egy tiszta törülközővel.

2. lépés: Jelentkezés fényvédő

A napi fényvédő használata kritikus lépés nemcsak a megelőzésben bőr rák , hanem az öregedés idő előtti jeleit is, beleértve a ráncokat és a sötét foltokat. Az AAD nyomatékosan javasolja a széles spektrumú (mind az UVA, mind az UVB sugárzástól védõ) fényvédõ viselését, amelynek SPF értéke legalább 30 (kiszûri az UVB sugarak 97% -át).

Fontos, hogy kenje be megfelelően a fényvédőt - Vigyen fel egy egyenletes réteget (gondoljon a lövés méretére) az arcára és a nap bármely más részének kitett bőrfelületre. És ne felejtsd el legalább kétóránként újra alkalmazni, amíg kint vagy.


Gondolkodik azon, hogy felhős napon kihagyja ezt a lépést? Gondolkodj újra. Meglepődne, ha tudná, hogy hány sugár jut át ​​a felhőkön, amelyről úgy gondolja, hogy megvéd - mondja Dr. Lucas. Télen is a napsugár visszaverődik az olyan dolgoktól, mint és a víz. Bármely fényes felület visszaverődik rád.

Összefüggő: 2021 legjobb fényvédő krémjei

3. lépés: Hidratálja és töltse fel

Amit a fényvédő után alkalmaz, az valóban rajtad és a bőrének szükségletein múlik - mondja Dr. Lucas. Ha hidratáló krémet szeretne felvinni, válasszon olyat, amely könnyűnek érzi az ujjait.

Igaz, sok hidratáló krém hasonlóan működik, mint a bőr táplálása. Szeretem a hialuronsavat tartalmazó termékeket, mert hajlamosak gyorsan hidratálni, de kérdés, hogy a tested hogyan tolerálja őket - mondja. Tudni fogja, hogy például egy hidratáló krém túl sűrű az Ön számára, ha észreveszi ezer (apró fehér dudorok) vagy eltömődött pórusok.


Gyógyszerész, Instagram-befolyás (@monavand) és wellness vlogger Dr. Mona Vand megismétli annak fontosságát, hogy mindig el kell hagyni a házat fényvédő védelemmel, és nagyon ajánlja is C vitamin szérum, konkrétan aszkorbinsav és hialuronsav.

Éjszakai bőrápolási rutin

1. lépés: Távolítsa el a sminket

A smink, különösen az alapozó, olyan, mintha festékréteget helyeznénk a bőrére - mondja Dr. Lucas. Tehát, ha ráfektetsz és a párnádon gördülsz, főleg, ha éjszaka kicsit izzadsz, ez csak a pórusokba kerülő szennyeződés és szennyeződés.

A sminklemosó kiválasztásakor keressen olyat, amely úgy van kialakítva, hogy alkohol vagy illatanyagok nélkül oldja fel a sminket, amely kiszáríthatja és irritálhatja a bőrt. Számos bőrgyógyász javasolja a micellás vizet, mert hatékonyan emeli ki a piszkot, olajat és sminket a pórusokból, miközben a bőr hidratált marad - és minden bőrtípusra alkalmas.

Kapcsolódó: Serena Williams felfedi 900 dolláros éjszakai bőrápolási rutinját


2. lépés: Óvatosan tisztítsa meg

Mossa le a napot ugyanazokkal az irányelvekkel, mint a reggeli tisztítás. Emlékezik- kedves a kulcsszó.

Ha reggel vagy délben edzett, ne várja meg lefekvésig az arcmosást. A verejték minden bőrtípust irritál - nemcsak pattanás - hajlamos bőrre - mondja Dr. Lucas. Amikor tornázik, ne felejtse el letörölni az izzadságot egy tiszta törülközővel, és utána a lehető leghamarabb mossa meg a bőrét.

Dr. Vand éjszakai bőrápolási rutinja általában ugyanúgy hámlaszt és tisztít, mint reggel, de megosztja: Éjjel váltogatom a hatóanyagokat. Gyakran csinálok éjszakai maszkot és élvezek egy csésze gyógyteát!

3. lépés: Hidratálja és töltse fel

Ha a bőre hajlamos kissé száraznak érezni a mosást követően, akkor nem tévedhet el, ha könnyű, nem komedogén (pórusokat nem elzáró) hidratálószert alkalmaz lefekvés előtt. Dr. Lucas emellett retinoid termékeket (pl. Retinolt, retina aldehidet, retinil-észtereket) javasol az éjszakai bőrápoláshoz a tápláló előnyök hosszú felsorolása miatt: a sejtforgalom elősegítése, a bőr tónusának és elszíneződésének javítása, a vonalak és ráncok csökkentése és a hidratáció fokozása érdekében.


Retinoid és retinol termékek kaphatóak vény nélkül és vény nélkül, erősségétől vagy hatékonyságától függően, ezért beszéljen bőrgyógyászával az Ön számára legmegfelelőbb termékről. De ne feledje - próbáljon nem túlzásba vinni az alkalmazásnál. Több termék nem egyenlő a gyorsabb eredményekkel.

Fontos, hogy csak egy borsónyi mennyiséget használjon az arcán - mondja Dr. Lucas. Az emberek hajlamosak túl sokat felhúzni, és ez nagyon szárító és irritáló lehet.

Megfelelő használat esetén azonban a helyi retinoid és retinol termékek sarokkövei lehetnek a hosszú távú bőrápolási rutinnak. Cori Zeichner, szépség blogger és Instagram-befolyás (@thedermwife), majdnem egy évtizede használ helyi retinoidokat éjszakai rutinjában. Megjegyzi: Éjjel először hidratáló krémet alkalmazok, majd helyi retinoidot használok, amely segít kezelni az öregedő bőrt, és kontroll alatt tartja felnőtt pattanásaimat.

A bőrápoló szakemberek is hangsúlyozzák az értéket mértékkel, és azt, hogy mikor kevesebb a több. Könnyű túlzásba vinni és nyomást érezni egy 20 lépéses bőrápolási rutin elfogadására Leila Kashani Manshoory Vezérigazgatója Alleyoop , egy szépségmárka, amelynek középpontjában az áll, hogy segítsen a nőknek jobban élni elfoglalt, útközbeni életüket. Néha az a legjobb dolog a bőröd számára, ha szünetet tartasz, még akkor is, ha ez csak egy nap a héten. Nem volt jobb alkalom, hogy csak hagyja lélegezni a bőrét - sminktől és termékrétegektől mentesen. Mindig hallgassa meg saját bőrének szükségleteit, szemben azzal, amit szerinte kellene tennie, mert mindenki bőre más.

Kapcsolódó: Az elektrolitokkal infúziós bőrápolásnak van egy pillanata, de működik?

Bőrspecifikus kérdések kezelése

Ha száraz a bőre

Akár nedvességfokozásra van szüksége, mert általában száraz a bőre, vagy sok emberhez hasonlóan fokozott szárazságot tapasztal a téli hónapokban, fontolja meg a hialuronsavat tartalmazó termék hozzáadását a rutinjához.

Sok vény nélkül kapható krémben és krémben megtalálhatja most - mondja Dr. Lucas. Ez egy nagyon hidratáló termék, és visszaadja a felhajtóerőt.

Ha testén is száraz bőrrel küzdesz, akkor a zuhanyod lehet a hibás. Az AAD szerint a legtöbb embernek csak egy zuhany szükséges naponta. A túlzott zuhanyozás és a nagyon forró víz használata a bőr kiszáradásával és irritációjával jár. Ha lehetséges, vegyen rövidebb vagy ritkább zuhanyokat, használjon langyos vizet, és törölköző után azonnal hidratálja.

Amikor zuhanyozik, a meleg víz megolvasztja az olajokat a testéről - mondja Dr. Lucas. Tehát fontos, hogy visszaadja a bőrének azt, amiből éppen lemerült.

Elizabeth Dorow számára, a társalapítója és a minősített gyógynövénygyógyász Ona organics , az arcolaj kötelező termék a hagyományos hidratáló krém helyett. Segíti a bőrsorompó működésének támogatását és javítását az egyenletes bőrszín, hidratálás és a bőr torlódásainak tisztítása érdekében. A legjobb behatolás érdekében válasszon kis molekulatömegű olajat - jegyzi meg Dorow.

Ha zsíros a bőre

Ha a genetikája miatt természetesen zsíros a bőre, vagy alkalmanként tapasztalja a miatt feszültség , szezonális páratartalom vagy ingadozó hormonok, a bőr kiegyensúlyozott és kitörésmentes megőrzésének kulcsa olajmentes, nem komedogén és gyengéd termékek használata.

Lehet, hogy ellentmondásosnak tűnik, de a bőrgyógyászok egyetértenek abban, hogy az erős, dörzsölő termékekkel való tartós súrolás a legrosszabb, amit tehet a zsíros bőrért. A zsíros bőr túl durva kezelése megnövelheti az olajtermelést és súlyosbíthatja a pattanásokat.

Még ha zsíros a bőre, akkor is hidratálnia kell - mondja Dr. Lucas. Keramidokat tartalmazó termékeket ajánlok. Segíthetnek a bőrödnek a nedvességzárásának helyreállításában és újjáépítésében.

Parade Daily

Hírességekkel készült interjúk, receptek és egészségügyi tippek a postaládájába. Email cím Kérjük valós e-mail címet adjon meg!Köszönjük a regisztrációt! Kérjük, ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.

Ha pattanásai vannak

Még mindig fanyarul használja a bőrét? Most tegye le a vattacsomót. Számos összehúzó anyag alkoholt vagy vegyszereket tartalmaz, amelyek az olaj és az eltömődött pórusok eltávolítására szolgálnak, de a legtöbb ember számára túlzott szárazságot okoznak (különösen más tisztítószerekkel kombinálva), további irritációt okozva a kitörésekben, a hámlásban és a bőrpírban.

Ehelyett integráljon bőrápolási programjába egy gyengéd tisztítószert, amely benzoil-peroxidot vagy szalicilsavat tartalmaz - mondja Dr. Lucas. A szalicilsav segít javítani a bőr textúráját megjelenése az elhalt vagy száraz bőrsejtek eltávolításával, a pórusok eltömődésével és a duzzanat és bőrpír csökkentésével. A benzoil-peroxid hasonlóan működik, mint a pattanások kezelése és megelőzése .

Olyan embereknek, akik edzés , Benzoil-peroxid termékeket ajánlok az arc-, hát-, mellkas-pattanások megelőzésére, mindaddig, amíg a bőrük elviseli őket, anélkül, hogy túl száraz vagy irritálódna - mondja Dr. Lucas.

Összefüggő: Hogyan lehet megszabadulni a pattanások hegeitől

Ha öregedésgátló lendületet szeretne

Az öregedésgátló előnyökért keressen olyan termékeket, amelyek küzdenek a szabad gyökök ellen, például E és C vitamint tartalmazó termékek. Az elszíneződések megjelenésének csökkentése érdekében próbáljon ki egy glikolsav mosás hogy felderüljön a bőr.

Kíváncsi arra, hogy ezeknek a bőrápolási termékeknek szerepelnie kell-e még a rutinjában? Valójában nincsenek szabályok arról az életkorról, amelytől kezdeni kell - mondja Dr. Lucas.

Ez valóban attól függ, hogy az idő múlásával mennyire bántalmazták a bőrét, különösen a nap vagy a szolárium, mondja. Ha elkezd észrevenni néhány textúra- vagy színváltozást, vagy olyan szeplőket vagy finom vonalakat kap, amelyek nem tetszenek, akkor valószínűleg itt az ideje elkezdeni használni őket.

Ne feledje, hogy sok öregedésgátló terméknek szárító hatása lehet, különösen, ha túl sokat használ, mondja Dr. Lucas. Új termék kipróbálása során nézze meg, hogyan reagál a bőre az első alkalmazás után, majd fokozatosan növelje a használat gyakoriságát.

Kapcsolódó: A szépségápolási márkák megszállták az „öregedésgátlás” gondolatát - íme, miért nem szabad

Tippek a férfiak bőrápolásához

A férfiak bőre általában zsírosabb és faggyúbb, mint a nőké, de a bőrápolásra ugyanazok a bevált szabályok érvényesek. Ugyanolyan fontos, hogy a férfiak reggel és lefekvés előtt levegyék a bőrről a szennyeződéseket és a piszkot - mondja. Dr. Lucas.

A jó borotválkozási technikák gyakorlása egy másik alapvető módja annak, hogy a bőr fiatal és élénk legyen. Íme néhány tipp az AAD-től megakadályozza az irritációt és a benőtt szőrszálakat miközben borotválja az arcát:

  • Kezdje azzal, hogy megnedvesíti a bőrét, hogy megpuhítsa a szőrszálakat.
  • Vigyen fel hidratáló borotválkozó krémet.
  • Borotválja a haj növekedésének irányába.
  • Borotválkozás közben ne húzza feszesre a bőrét.
  • Minden mozdulat után öblítse le a borotvát.
  • Minden öt-hét borotválkozás után cserélje le a borotvapengét.

Mikor keresse fel bőrgyógyászát

Ha olyan bőrápolási rutin megtalálásával küzd, amely valóban jól érzi magát a bőrében, beszéljen orvosával.

Figyeljen a bőre viselkedésének mintáira, különösen, ha szárazsággal, bőrpírral és irritációval küzd, mondja Dr. Lucas. Fontos meghatározni, hogy a bőrproblémái nem megfelelő szokásokhoz vagy termékekhez kapcsolódnak-e, vagy van-e olyan alapbetegség, amely kezelést igényel.

És ne becsülje alá az életmódbeli tényezőket. Az sem lehet igazabb, hogy a külső nagy bőr belülről indul, osztja Manshoory. Nagy diéta , nagy gondolkodásmód , egyre rengeteg alvás és a rengeteg víz ugyanolyan fontos, mint a megfelelő termékek használata.

Szeretne még több tippet? Nézze meg ezt a 12 bőrápolási trendet, amelyet idén kipróbálni szeretne.

Források