Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Rosszul alkalmazza a fényvédőt - a következőképpen teheti meg:

fényvédő-miért-te

(iStock fotó)


A legtöbb ember jelentkezik fényvédő rossz - igen, te is! Még akkor is, ha nem kap leégést. Még akkor is, ha nem talált semmilyen kérdéses napfoltot a bőrén. Még ha gondolkodsz is,Ez nem vonatkozik rám, 50 SPF-et hordok!, akkor is folytatnia kell az olvasást. Egy nemrégiben elvégzett tanulmány megállapította hogy a nem megfelelő alkalmazás miatt az emberek csak a lefedettség mintegy 40 százalékát kapják meg. Itt van hogyan működik a fényvédő , és hogyan tehet jobban.

Amit rosszul csinálsz

A fényvédő krém használata - és helyes használata - létfontosságú. Az American Academy of Dermatology (AAD) hangsúlyozza hogy bőr rák a leggyakoribb rák az Egyesült Államokban. Olyan gyakori, hogy minden ötödik amerikai életében valamilyen formában kialakul (a leghalálosabb a melanoma, amely óránként egy embert megöl). Ha nem visel naponta fényvédőt, akkor is, ha csak néhány kulcsfontosságú helyen viseled, az egyik legnagyobb hibák az emberek készítik.


Izzó körte

Egészséges mostTipp

Viseljen sötét színű ruhát, hogy megvédje bőrét a naptól.Bár a világos színű, laza szövésű ruhák népszerűek a meleg hónapokban, a sötétebb ruhadarabok több napvédelmet nyújtanak, és csökkenthetik a melanoma kockázatát. Partnereinktől a Clevelandi Klinikán

Javaslom a 30-as napvédő faktor (SPF) használatát az arcra és a kézfejekre, mielőtt elhagyná a házat 365 napig - utasítja Dr. Jennifer Lin, a Brigham és Női Kórház Pigmentált Léziós Klinikájának társigazgatója és a Dana Farber Cancer Institute vezető melanoma dermatológus . Rutinnak kell lennie, különben májusban kint a napsütésben elkapják, mire az igazán meleg és hirtelen megég. Bőrünk még a leégés megjelenése előtt károsodást szenved.

Még akkor is, ha valaki rendszeresen visel fényvédőt, valószínűleg nem visel eleget. Lin azt mondja, hogy krém formájú fényvédő krém használatakor hozzávetőlegesen egy lövéses poharat kell használnia a test kitett területein felül - ez egy alkalmazásonként, ennek két óránként kell lennie. Ha spray-t használ, akkor két lépést kell végeznie a test minden területén, majd dörzsölje be, hogy megbizonyosodjon róla, hogy be van fedve.


A fényvédő megfelelő használatának egyik legfontosabb jellemzője az újbóli felhordás, az újbóli felhordás, az újbóli felhordás, hangsúlyozza, és egyetlen fényvédő sem fog olyan fizikai akadályt legyőzni, mint a ruházat vagy az esernyő.



A fényvédő alkalmazása során az emberek gyakran elfelejtik a test néhány kulcsfontosságú területét: nyakat, füleket, lábfejeket és ajkakat. Egy nemrégiben készült tanulmány megállapította, hogy a bőrrákra hajlamos területek egyike a szemhéja és a belső szemzug közelében lévő bőr. Ezek az érzékeny foltok gyakran hiányoznak, ezért fordítson különös figyelmet erre a területre, amikor először fényvédő krémet visz az arcára, és az újbóli alkalmazás során.

A szakemberek javaslata az SPF 30 használata a testén, de nem árt magasabb SPF-t használni (különösen, ha már érzékeny a bőre). A bizonyítékok arra utalnak, hogy a magasabb SPF hosszabb védelmi időtartamot biztosít, bár ez nem azt jelenti, hogy hosszabb ideig kellene menned az újbóli alkalmazás között.

Összefüggő: A fényvédő rákot okozhat-e Önnek?


Hogyan válasszunk fényvédőt

A két fényvédő típus a piacon a fizikai fényvédő és a vegyi fényvédő. A különbség megértése az összetevők azonosításával jár.

Mik a fizikai fényvédők?

Az AAD szerint a fizikai fényvédő pajzsnak tekinthető (a bőr tetején ülve), míg a vegyi fényvédő szivacsnak (a bőrbe felszívódva). A fényvédő összetevőinek megnézésekor tudni fogja, hogy fizikai, ha cink-oxidot és titán-dioxidot tartalmaz, vagy vegyi anyagot, ha oxi-benzont, avobenzont, oktiszalátot, oktokrilént, homosalátot és / vagy oktinoxátot tartalmaz; ezeknek az összetevőknek csak egyike szükséges vegyi anyagnak tekinteni.

Mik azok a vegyi fényvédők?

A kémiai fényvédők általában felhasználóbarátabbak - magyarázza Dr. Nancy H. Kim, a FAAD of Spektrum bőrgyógyászat Scottsdale-ben, Arizonában, mivel a fehér maradvány eltűnik, amikor bedörzsöljük. Ennek az az oka, hogy a fizikai fényvédőnek vastagnak kell lennie és csaknem fehérnek kell lennie ahhoz, hogy valóban visszatükrözze a napot. Néhány hely, például Hawaii és Key West, megtiltotta a vegyi fényvédők árusítását, mert aggodalomra ad okot, hogy az oxibenzon és az oktinoxát összetevői károsítják a zátonyokat.

Az oxi-benzon az egyik legjobb kémiai fényvédő összetevő, amely stabil marad a bőrben (vagyis hosszabb ideig jobb védelmet nyújt), és a tudományos adatok nem meggyőzőek arról, hogy az oxibenzon károsítja a zátonyokat - teszi hozzá. Ennek eredményeként továbbra is kémiai fényvédőket ajánlok a magas kockázatú betegeimnek.


Miután azonosította, hogy milyen típusú fényvédőt használ, akkor választhat a krém és a spray között.

Az arc szempontjából ez egy világos történet, mivel az FDA aggodalmát fejezte ki azzal kapcsolatban, hogy a permetezett fényvédők biztonságosak-e - a belégzés lehetséges veszélye miatt -, így a krém megnyeri az arcot, mondja Kim. A test számára a történet egy kicsit bonyolultabb. Valójában kiderül, hogy a fogyasztó melyiket fogja rendszeresen és megfelelően használni és használni.

Kapcsolódó: Mi az a zátony biztonságos fényvédő?

sms játékok bae-vel játszani

Mikor és hogyan kell alkalmazni a fényvédőt

Kim szerint 15-30 perccel a napozás előtt fényvédőt kell alkalmazni. Legyen annyi kéznél, hogy kétóránként jelentkezzen újra, ha hosszabb ideig tartózkodik a napon. Ezek az irányelvek a krémre vagy a permetező fényvédő krémre egyaránt vonatkoznak, ezért mindig győződjön meg róla, hogy van-e extra, ha az egész napot a szabadban tölti.


Krém fényvédő krém:

Ne feledje, hogy a arc, mindig használjon krémet . A krémes napvédő krém használatakor legalább SPF 30-at válasszon, és testének felviteléhez tegye a kezébe a fényvédő krémet, és dörzsölje közvetlenül azt a területet, amelyre alkalmazza. Először ne dörzsölje össze a kezét! Feltétlenül alkalmazza az összes szabad bőrt, beleértve az arcát, a fülét, a tarkóját és a lábfejét. Ha a feje teteje ki lenne téve, vagy dörzsölje a fényvédőt a hajszálába, vagy viseljen kalapot. Az AAD javasolja hogy valaki nehezen elérhető helyekre, például a hátadra kenjen fényvédőt, de ha ez nem lehetséges, használjon spray-t, hogy elkerülje a terület elmaradását.

Spray fényvédő krém:

Ha permetező fényvédőt kell használnia az arcára (mert csak ez elérhető), permetezze a kezébe a fényvédőt, majd vigye fel az arcára a belégzés elkerülése érdekében. A permetező fényvédővel legalább kétszer át kell mennie az egyes területeken, hogy elegendő fedést kapjon, mivel vékonyabb, mint a krém.

A kutatások azt mutatják, hogy a legtöbb ember a szükséges permetező fényvédő mennyiségének csak egynegyedét alkalmazza testére - mondja Kim. A címkén lévő SPF mennyiség eléréséhez legfeljebb hat másodpercig permeteznie kell a test minden területét.

Megpróbálja kiválasztani a megfelelő fényvédőt? Szakértőink javasolják a a legjobb fényvédő minden bőrtípusra és helyzetre .