A hibiszkusz teának van néhány kiváló egészségügyi előnye, ezért készülj fel arra, hogy ezen a nyáron jeges teává válj

A meleg csésze tea nyugtató hatású a stresszes időkben, és egy magas pohár jeges tea hasonló (üdítőbb) célt szolgálhat a melegebb hónapokban. Amikor megtölti a csészéjét gyógyteákkal, pl hibiszkusz tea , antioxidáns ütést kap, amely fokozhatja az immunrendszert, csökkentheti szorongás és javítja az általános egészségi állapotot. De mik azok a hibiszkusz tea egészségügyi előnyei ? Itt lebontjuk.

Mi a hibiszkusz tea?

A hibiszkusz tea az élénk vörösből készül a hibiszkusz növény virágai amely trópusi és szubtrópusi éghajlaton növekszik. Észak-Afrikából és Délkelet-Ázsiából származik, és az élelmiszerekben és az orvostudományban használták generációk .

A hibiszkusz népszerűsége az utóbbi években nőtt, bár az érdeklődés iránt gyógynövény megnövekedett. A hibiszkusszal ízesített új élelmiszerek és italok 2019 óta 300 százalékkal nőttek Firmenich és Mintel GNDP .

Ha a hibiszkusz tea nem tartozik a szokásos italok közé, a szakértők megosztják, hogyan kell inni, mit várhat el az egyedi ízétől, és milyen egészségügyi előnyei vannak a hibiszkusz teának.

Milyen ízű a hibiszkusz tea?

Főzéskor a hibiszkusz tea mélyvörös színű. Természetesen fanyar, testes és gyümölcsös, de nem édes - mondja Cindi Bigelow, a teamárka elnöke és vezérigazgatója Bigelow . Sok íze van, sok teste, mondja. Nem édes. Lehet édesré tenni, de nagyon gyümölcsös. Mint egy áfonya, amely fanyar, ugyanolyan fanyar ízű.

Kapcsolódó: A tea egészségügyi előnyei

A tea édesítőszer nélkül finom, de ha hibiszkusz teát édesít, akkor egy kis cukor megy a legtovább, Bigelow szerint: Csak egy pici cukor hozza ki az összes természetes ízt, amire szüksége van.

A hibiszkusz teát általában szigorúan szárított hibiszkusz virágok főzéséből készítik. Természetes állapotában a hibiszkusz tea természetesen koffeinmentes. Gyakran keverik másfajta teákkal is, például zöld tea , a camellia sinensis növényből készült, amely koffeint tartalmaz.

A hibiszkusz tea egészségügyi előnyei

A hibiszkusz teának számos egészségügyi előnye van, beleértve:

A hibiszkusz tea megfékezheti a vágyakat

Úgy gondolom, hogy általában a meleg folyadékok telítettnek és elégedettnek érezzük magunkat - mondja Riley Rearden, az LA kulináris menedzsere Területi élelmiszerek és táplálkozási tanácsadó. Tanulmányok kimutatták gyakran, amikor azt gondoljuk, hogy éhesek vagyunk, valójában szomjasak vagyunk, így a teaivás segíthet fékezni ezeket a vágyakat.

Összefüggő: 15 alacsony szénhidráttartalmú zsírbomba, hogy kielégítse édes vágyait

Kutatás kiadva Étel és funkció 2014-ben kiderült, hogy a hibiszkusz faj, a roselle fogyasztása csökkentheti a testtömeg-indexet, a testsúlyt, a testzsírt és a derék-csípő arányt. Ez segíthet az elhízás csökkentésében és a máj steatosis javításában is.

A hibiszkusz tea természetesen kalóriamentes is, mindaddig, amíg édesítetlenül iszod - mondja Rearden. Az agyad ugyanaz a része felelős az éhség és a szomjúság navigálásáért, ezért néha ezek az üzenetek kissé összekeverednek, és először a teaivás segíthet elkerülni a felesleges kalóriabevitelt - mondja.

A hibiszkusz teának gyógyászati ​​tulajdonságai lehetnek

Bár a hibiszkusz teával kapcsolatban nem végeztek kiterjedt kutatásokat, az elvégzett tanulmányok azt sugallják, hogy számos gyógyászati ​​tulajdonsággal bírhat. A hibiszkusz teát számos kultúrában természetes gyógyszerként használták szívbetegség , fogyás , anyatejtermelés és immunitás - mondja Rearden.

Enyhe magas vérnyomásban vagy prehipertóniában szenvedőknél a hibiszkusz napi fogyasztása csökkentheti a vérnyomást, kutatások szerint megjelent a Journal of Nutrition . A tea is alacsonyabb a vér lipidszintje cukorbetegeknél.

Más kutatások kimutatták, hogy a hibiszkusz magas polifenolszint segíthet a rák elleni küzdelemben. Annak ellenére, hogy a tanulmányok kicsiek voltak, a hibiszkusz ígéretes hatással lehet a a rákos sejtek növekedése , beleértve prosztata rák és gyomorrák sejtek.

Összefüggő: Immunerősítők

A hibiszkusz tea az immunrendszert is fokozhatja

A hibiszkusz tea tele van antioxidánsokkal, amelyek immunitásnövelő és szorongáscsökkentő hatásúak. Állatkísérletek azt mutatják, hogy a hibiszkusz antioxidánsai segíthetnek megelőzni a betegségeket amelyet a szabad gyökök felhalmozódása okoz.

Ebben is gazdag antocianinok , amelyek biztosítják a tea élénkpiros színét. Az antocianinok olyan flavonoidok, amelyek segíthetnek csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek és a rák kockázatát, és javíthatják a kognitív funkciókat.

A hibiszkusz tea szintén a jó forrás nak,-nek C vitamin , kalcium, magnézium, kálium, vas, cink, valamint a B-vitaminok, a niacin és a folsav. És hibiszkusz kivonat is lehet gombaellenes tulajdonságok , és szolgálhat antimikrobiális szer .

Parade Daily

Milyen mellékhatásai vannak a hibiszkusz teának?

Egészséges profilja ellenére a túl sok hibiszkusz tea fogyasztása mellékhatásokat okozhat, beleértve az ájulást és az álmosságot, vagy lehetséges májkárosodás . A kutatások azt is kimutatták, hogy a hibiszkusz is vízhajtóként hat .

Azt hiszem, létezik egy mítosz, miszerint a gyógytea egészséges, így annyit ihat belőle, amennyit csak akar, mondja Rearden. A legjobb, ha nagy mennyiségű ital elfogyasztása előtt beszéljen orvosával, mert a hibiszkusz tea befolyásolhatja a vércukorszintjét, és zavarhatja bizonyos gyógyszereket.

Például a hibiszkusz tea zavarja a hatásokat a maláriaellenes gyógyszer klorokin. És azoknak, akik magas vérnyomást vagy cukorbetegség kezelésére szednek gyógyszert, meg kell jegyezniük, hogy a hibiszkusz csökkentheti a vércukorszintet vagy a vérnyomást.

A hibiszkusz tea az esetek többségében biztonságos, és a legtöbb ember egészségügyi előnyöket fog látni az ital kortyolgatásával.

Általánosságban elmondható, hogy a gyógyteák, mint például a hibiszkusz, nagyszerű módja a hidratálásnak, a sóvárgás megfékezésének és az antioxidánsok adagjának, amelyek különféle egészségügyi előnyökkel járnak, mondja Rearden.

Ezután íme 50 kiváló a zöld tea ivásának előnyei .