Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

20 legjobb edzésalkalmazás: A legjobb ingyenes és fizetős edzésalkalmazások fitnesz céljaidhoz



best-workout-apps-FTR

(iStock fotó)

Köszönet edzésalkalmazások és egyéb technológiákkal bármikor és bárhol elérhetjük a legjobb oktatókat és edzésprogramokat. Akár újonnan fedezi fel, hogy milyen típusú mozgás érzi magát a legjobban a testének, valamivel fejlettebb és konkrét útmutatást keres az előrehaladás finomhangolásához, vagy csak a új edzések a streameléshez ha önhatárolódik itthon a koronavírus miatt van egy alkalmazás az Ön számára. Összegyűjtöttük a nők legjobb edzésalkalmazásait (beleértve az ingyenes edzőalkalmazásokat is!) Minden kategóriában, szóval kíván-e bekerülni néhányba kardió vagy egy híresség edzőjének kell elkészítenie a tervét, itt olvashatja el, hogy milyen edzésalkalmazásokat kell hozzáadnia a kezdőképernyőhöz.

Ingyenes edzésalkalmazások

C25K

ios , Android


Ha futni akar, de nem tudja, hol kezdje, akkor ez az alkalmazás az. A Couch 5K-ig rövidítése, a C25K alkalmazás mindössze két hónap alatt nulláról 5K-ra visz. Ehhez mindössze napi 30 perc kell, mindössze heti háromszor, és kialakít egy bázist, amely végigvezet az első 5K-s célvonalon - talán még az első maratoni edzésig is! Ha pedig a Fitbit Ionic vagy a Versa, vagy a Samsung Galaxy órája van, akkor a C25K alkalmazás közvetlenül az óráján használható, hogy az irányított edzések még zökkenőmentesebbé váljanak.

Összefüggő: 125+ ingyenes streaming edzés


Győzelem

ios , Android



Ha egy ingyenes edzésalkalmazást keres, amely valóban ingyenes - nincs szükség további vásárlásokra, ne keresse tovább a FitOnt. Nemcsak a különböző tudományágak, például a tánc, a jóga és az egyéb edzéseket fogja tudni elérni HIIT , kereshet a testrész szerint, amelyre összpontosítani szeretne, és akár egyedi programokat is létrehozhat, amelyek segítenek elérni céljait. Még akkor is, ha nem egy meghatározott célt szem előtt tartva érkezik, ingyen kísérletezhet különféle típusú edzésekkel, így megtudhatja, hogy a mozgás milyen szórakoztató.

Fitbod

ios

A Fitbod célja az, hogy erősebbé tegyen, és ezt meg is teszik azzal, hogy az edzéstervedet a jelenlegi erősségeidhez és gyengeségeidhez igazítják. Az alkalmazás mindig adatokat gyűjt az aktuális adatokról fitnesz szintjét, és ennek megfelelően állítja be edzését - például a készleteket, az ismétléseket és a súlyt - mindezt annak érdekében, hogy a lehető legbiztonságosabb módon álljon fel Önnek. Ha olyan erőnléti alkalmazást keres, amely edzéstervet készíthet a rendelkezésre álló felszerelések alapján, akkor ez az Ön számára. Android-felhasználók, ne essen kétségbe; A Fitbod jelenleg bétatesztelés alatt áll annak érdekében, hogy az alkalmazást elindítsák Önnek.


Kapcsolódó: Mi a HIIT? Minden, amit tudnia kell az egyik legforróbb fitnesztrendről

Alkalmazások futtatása

Diéta

ios , Android -Ingyenes; alkalmazáson belüli vásárlások állnak rendelkezésre

Ha a közösségi média megfelelőjét keresi a futás app, Strava az Ön számára. Ez a GPS alkalmazás nemcsak egy nagyszerű módja annak, hogy valós időben kövesse nyomon a futásait, és folyamatosan nyomon tudja tartani az edzés mérföldköveit, de lehetősége van kapcsolatba lépni régi barátaival és újakat szerezni a közösségében. Még jobb, ha kapcsolatba lépsz a profikkal és az edzőkkel Lauren testvér , Rich Roll és Devon Yanko ,akik mind aktív profillal rendelkeznek, hogy belülről megismerhessék, hogyan és hol tartanak mérföldeket mind az edzés, mind a versenyzés során.

MapMyRun

ios , Android -Ingyenes; alkalmazáson belüli vásárlások állnak rendelkezésre


Az Under Armour által működtetett MapMy család az alkalmazások utcai hitelt érdemelnek. A MapMyRun kifejezetten kiválóan alkalmas futásainak nyomon követésére (azzal a lehetőséggel, hogy a barátok és a család láthassa az Ön tartózkodási helyét), és új útvonalakat találjon a környékén. Ha fokozni kívánja a használat egyszerűségét, szerezzen be egy Under Armour okos cipőt, amelyek automatikusan csatlakoznak az alkalmazáshoz.

Összefüggő: Hogyan lehet teljes testet edzeni otthon

Jótékonysági mérföldek

ios , Android -Ingyenes

Szeretné megtenni az extra mérföldet? Naplózza a mérföldeket a Charity App segítségével, és csak futással keressen pénzt az általa választott jótékonysági célokra. Ez tényleg ilyen egyszerű! Kezdjen fiókot, és válasszon a jótékonysági szervezetek listájáról - többek között a Szent Jude Gyermekkutató Kórház, a Sebesült Harcos Projekt, a Nemzeti Park Alapítvány és a Leukémia és Limfóma Társaság között -, és az alapok egy vállalati szponzorból származnak. medence minden mérföldet nyomon követhet a telefon GPS-jén keresztül.


Izzó körte

Egészséges mostTipp

Időzítse az edzését.A reggeli testmozgás alacsonyabb vérnyomással, jobb alvással és nagyobb súlyvesztéssel jár, míg a délutáni vagy esti testmozgás jobbnak tűnik az aerob teljesítmény és erő javításában. A legfontosabb azonban a rendszeres testmozgás - függetlenül attól, hogy melyik időpontot választja. Partnereinktől a Clevelandi Klinikán

Erőedző alkalmazások

Sworkit

ios , Android -Ingyenes; alkalmazáson belüli vásárlások állnak rendelkezésre

Függetlenül attól, hogy hol tart a fitneszútja során, a Sworkit olyan, mintha személyi edző lenne a zsebében. Bár előfizetés szükséges az alkalmazás által kínált összes tartalom eléréséhez, számos ingyenes edzés létezik a kezdéshez. Tűzzön ki egy célt, szerezze be edzéstervét, és kezdjen el dolgozni bárhol - videóik a lehető legkevesebb felszereléssel használhatók -, így hozzáadhatja a mindennapi rutinhoz. És ha valaha úgy érzi, hogy további lendületre van szüksége, tanúsított oktatókkal rendelkezik, amelyekkel közvetlenül kapcsolatba léphet az alkalmazásban, hogy a megfelelő irányba haladjon.

Be.come Project

ios , Android - 35 dollár / hó egy 10 napos próba után

A be.come projektet az inkluzivitást szem előtt tartva hozták létre, és ez a nem Semleges program mindenki számára kínál edzéseket. Hozzáférhet egy új, hétfőn kiadott heti edzéshez. Minden rutint az egész héten át kell végezni, nem csak azért, hogy lássa az előrehaladást, hanem azt is, hogy kérdéseket tehessen fel Bethany C. Meyers alkotótól, aki szerdánként oktatóanyagokat ad a közösségi médián keresztül.


Összefüggő:125 Ötletek a gyerekek szórakoztatására a koronavírus-válság idején

JEFIT

ios , Android - Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlások állnak rendelkezésre

Ha szereted az adatokat és szorosan nyomon követed az előrehaladást, a JEFIT az erős alkalmazás az Ön számára. Még az Basic (olvasható: ingyenes) felhasználók is hozzáférhetnek az elsődleges funkciókhoz, beleértve a Body Stat Tracking programot is, hogy teljes képet kapjanak arról, hogyan mérik fel a céljaikat. A kezdőktől kezdve a haladó edzőteremben járókig mindenki megtalálhatja az edzést, a kettlebelltől a súlyemelésig, olyan eszközökkel, amelyekkel úgy érzi, mintha személyi edzője lenne készen.

Teljes test edzésalkalmazások

KÖRTE

ios , Android - 5,99 USD / hó 14 napos próba után

A PEAR olyan, mintha egy edző lenne a füledben, aki végigvezeti az edzésen. Futás, pörgés, erősítő edzés és még sok minden más az edző irányításával. Az Apple Watch felhasználói párosíthatják az edzést és az összes mutatót anélkül, hogy ki kellene oldaniuk a telefont. Az olyan márkákkal, mint a Ragnar és a TRX, fennálló partnerségeknek köszönhetően edzéseket kaphat speciális felszerelésekhez és versenysorozatokhoz, hogy elérje a célt.

Aaptiv

ios , Android - 14,99 USD / hónap egy 7 napos próba után

Ez az audio alapú alkalmazás tökéletes azok számára, akik valamivel többet keresnek, ha fejhallgatón keresztül edzik őket. A 7 napos próbaidőszak után a felhasználók havonta 14,99 dollárt fizetnek több mint 2500 vezetett edzésért, amelyek otthon vagy az edzőteremben végezhetők. Még jobb, hogy sok osztályt a lejátszási listájuk tematizál, így a kedvenc megtalálása ugyanolyan egyszerű, mint a kedvenc zenéje keresése. Az Aaptiv órák soha nem unalmasak - komolyan, soha többé nem fogod 'raszternek' nevezni -, és letölthetők használatra, ha nincs hozzáférésed a Wi-Fi-hez, de még mindig izzadnod kell.

Fitbit edző

ios , Android - Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlások állnak rendelkezésre

Fitbit felhasználók, ez az alkalmazás az Ön számára. Ha a fitneszkövetőt egy újabb szintre akarja vinni, a Fitbit edző felveszi az adatait, és teljes sebességgel mozog a céljai felé. Személyre szabott ajánlásokat és testreszabott edzéseket kap a Fitbit adatai alapján, mindezt video formában, hogy nyomon kövesse. Exkluzív edzések állnak rendelkezésre a Premium felhasználók számára, de ha még nem ismeri az alkalmazást, kezdheti az ajánlott edzéssel, és onnan indulhat.

Kapcsolódó: Hasznos útmutató a koronavírus-pandémia során az összes életkorú idős polgár segítéséhez

Yoga Apps

Napi jóga

ios , Android -Ingyenes; alkalmazáson belüli vásárlások állnak rendelkezésre

Vigyél egy kis om-ot a sajátodba élet a Daily Yoga alkalmazással. Vezetett jógával és meditációkkal egyaránt megtalálhat olyan foglalkozásokat, amelyek mindenkinek megfelelnek a kezdőktől a legfejlettebb jógikig. Nem biztos benne, melyik a legjobb jóga gyakorlat az Ön számára? A Smart Coach integráció segít kiválasztani az Ön céljainak megfelelően. Frissítsen Pro-ra havonta 9,99 dollárért az extra funkciókért és az edzésekért, amelyek megnövelik a jóga gyakorlását, beleértve a részletesebb egészségügyi betekintést is.

Keresse meg, mi érzi jól

ios , Android - 9,99 USD / hónap egy 7 napos próba után

Több mint 5 millió YouTube-előfizetővel Jóga Adriene-nel bátorságával átvette a jóga jelenetet. Most könnyebben elérheti óráit a Találd meg a jó érzés alkalmazással. Egy ingyenes 7 napos próbaverzióval (és utána havi 9,99 dollárért) még mélyebbre nyúlhat a jóga gyakorlatában az Adriene által az előfizetők számára kifejlesztett prémium tartalommal. Akár egy 30 napos jógaútra vágyik, akár minden nap kipróbál valami újat, Adriene segít Önnek abban, hogy jól érezze magát a jógában (és önmagában).

Hinni

ios - 22,99 $ / hó egy 7 napos nyomvonal után

Bár ez az alkalmazás szigorúan az iOS felhasználók számára készült, könnyen megtalálhatja az életstílusához illő jóga, pilates és meditációs sorozatokat. Az ingyenes próbaidőszak után havi 22,99 USD, és letöltheti kedvenc óráit azokra az időkre, amikor nem áll rendelkezésre internetkapcsolat. Kövesse nyomon az előrehaladást az Apple Watch vagy az Health alkalmazással, hogy tudja, a legtöbbet hozza ki a jóga gyakorlatából. Még inkább használja az irányított meditációkat, hogy tartson egy kis szünetet egy mozgalmas nap alatt, és koncentrálja újra elméjét.

Jóga Stúdió: Elme és test

ios , Android -Ingyenes; alkalmazáson belüli vásárlások állnak rendelkezésre

Gaiam szinonimája a jógának, ezért természetes, hogy ezek segítenek egy olyan alkalmazás létrehozásában, amely segít emelni a gyakorlatot. Megtalálja a jógát és a meditációt minden szinten, de ha fejlettebb lenne, akkor lehetősége van saját órája létrehozására és a tapasztalatok és a rendelkezésre álló felszerelések alapján folyófolyamra. A kezdők imádni fogják a jógapózok könyvtárát, amelyek lebontják a mozdulatokat és azok módosításait, így mélyebbre merülhet a jóga előnyeiben és fontosságában az életében.

Celebrity Trainer Apps

Body By Simone

ios - 19,99 dollár / hó 14 napos próba után

Simone De La Rue az edző a Body By Simone mögött - röviden BBS -, és híressége van, beleértve a következőket Reese Witherspoon és Chrissy Teigen . Most csatlakozhat a soraikhoz a Body By Simone alkalmazással (amely 14 napos próbaverziót kínál, amelyet havi 19,99 USD előfizetés követ). Nemcsak hozzáférhet a prémium tartalomhoz, hanem élő osztályokba is bekapcsolódhat, és napi táplálkozási tippeket kaphat a híresség táplálkozási tanácsadójától, Kelly Leveque-től a fitneszprogram befejezéséhez. Az egyetlen hátrány, hogy az alkalmazás csak az iOS felhasználók számára készült; programját azonban exkluzív DVD-ken keresztül is elérheti.

Átalakítás Chris & Heidivel

ios , Android —Hétnapos próba után 14,99 USD / hó

Az ABC rajongói Rendkívüli fogyás akik mindig is szerették volna, ha együtt tudnak működni Chrisszel és Heidi Powell-kel, most lehetőségük nyílik erre az alkalmazásra. Az első hét ingyenes, és akkor a teljes testátalakításhoz különböző előfizetési lehetőségek közül választhat. Szerezzen egyedi edzéseket, étkezési tervet, hidratációs nyomkövetőt és betekintést az előrelépésbe azzal az alkalmazással, amelyet a bevált változásképlet alapján fejlesztettek ki.

Parade Daily

Hírességekkel készült interjúk, receptek és egészségügyi tippek a postaládájába. Email cím Kérjük valós e-mail címet adjon meg!Köszönöm a regisztrációt! Kérjük, ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.

Központ

ios , Android - 7 napos próba után 8 dollár / hó

Készítette Chris Hemsworth és világszerte elismert edzői, táplálkozási és teljesítményszakértői csapata, a Centr megváltoztatja az Ön egészségéhez való hozzáállását. Az első hét napod ingyenes, és ezt követően havonta 29 dollárért érheted el az alkalmazást.A Centr egyablakos akar lenni az edzés, az étrend és az életmód kezelésében; Hemsworth kiválasztotta a legjobb szakértőket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a legtöbbet hozza ki az életből. A napi edzésektől kezdve az étkezési terveken át az irányított meditációig ez az alkalmazás az egészség és fitnesz világának legjobb szakértőit ​​viszi magához, és közvetlenül a zsebébe teszi.

Kinrgy

ios , Android - havi 30 dollár korlátlan előfizetés esetén

Készítette Julianne Hough , A Kinrgy egy teljesen önálló fitnesz platform, amely mozgás-, lélegzetelállító és meditációs órákat kínál, amelyek nemcsak erősödni fognak, de ígérik az általános wellness javítását. Havi 30 dollárért korlátlan előfizetés esetén órákat vehet igénybe az alkalmazáson keresztül vagy streamelje őket a Kinrgy weboldalon .

Jillian Michaels Fitness App

ios , Android - 14,99 USD / hónap egy 7 napos próba után

Jillian Michaels az ipar fő támasza, és korábban elérhetetlennek tűnhetett a vele folytatott edzés. Mostantól hozzáférhet a testreszabott edzés- és étkezési tervekhez, amelyek a Michaels legnépszerűbb DVD-jén alapulnak. Csevegjen a közösséggel kedvenc edzéseiről, és cserélje ki azokat a mozdulatokat, amelyek nem érdekelnek a felhasználóbarát edzésadatbázisnak köszönhetően. A több mint 600 edzéssel mindenki számára megtalálható valami, aki Jilliannel szeretne edzeni.

Ezután itt vannak vicces Peloton felhasználónév!