Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Törj izzadságot! 125+ ingyenes streaming edzés otthonról



(iStock)

A 2020-as Egészséges Most felmérésünk során a Parade összefogott a Clevelandi Klinikával, hogy megtudja, az emberek hogyan alakítják napi rutinjukat a #NewNormal-hoz, amelyet a COVID-19 járvány hozott létre. Nézze meg a felmérésünk eredményei.

Íme néhány jó hír: Felmérésünk válaszadóinak 28% -a azt mondta, hogy a karantén kezdete óta megnövekedett az edzés gyakorisága. A szabadtéri testmozgás és a gyaloglás volt néhány kedvenc lehetőség, de vannak más lehetőségek is: Online edzések otthon.


Bár nehéz lehet barátok vagy szokásos edzők nélkül motiválni, mégis nagyszerű eredményeket érhet el otthon ezekkel az ingyenes edzésekkel. Akár a Zumba, akár a CrossFit, akár a kick-box kedvelője, vagy egyedül vagy gyerekeivel edz, legalább egy utat talál, amely jól fogja érezni magát kívül-belül!

A legjobb ingyenes YouTube-edzésért, az ingyenes súlyzós mellkasi edzéstől az ingyenes táncos edzésig, vagy az ingyenes BeachBody és jóga edzésig, összegyűjtjük az összes legjobb ingyenes edzést, amelyet ma streamelhetsz. Nézze meg a legjobb ingyenes edzések listáját a YouTube-on, az Igény szerint, a ROKU, az Amazon Prime, az Instagram / IGTV, a Facebook oldalon, valamint a legjobb ingyenes edzéseket az edzőtermekből és fitnesz stúdiók, és a legjobb ingyenes gyerekedzés vagy jóga gyerekeknek.


Ingyenes YouTube edzések

567Autópálya!

567Autópálya! a kedvenc színpadi műsoraid ihlette koreográfiát tartalmazó edzések ingyenesen elérhetők Youtube .



Blokkoló jóga

Blokkoló jóga osztályok az ülőtől kezdve elmélkedés magasabb intenzitású jóga edzésekhez,mindezt azzal a céllal, hogy szándékos mozgással és központosított jelenléttel tovább tudatosítsák az éberséget.

Boho Gyönyörű

Boho Gyönyörű ingyenes jógaórákat és meditációs gyakorlatokat kínál a YouTube-on.

Corpão Fitness

Corpão Fitness új edzéseket tart minden hétfőn, kevés vagy semmilyen felszerelés nélkül, és a legtöbbjük gyors! Van még egy ingyenes 10 napos otthoni fitnesz kihívás csak hölgyeknek .


Kapcsolódó: Boldogságfokozók

Eric, a tréner

Eric, a tréner , fitnesz edző csillagok számára, beleértve Lauren Cohan , Chris Noth , Patrick Schwarzenegger és még sok más, dobott egy edzésvideót néhány híresség kliensével.

Fit By Cris

A Fit By Cris A YouTube csatornán rengeteg olyan edzés van, amelyet otthon végezhet felszerelés nélkül vagy egyszerű háztartási cikkek, például a kanapé használatával.

Katie Mack

Katie Mack edzéseket kínál minden fitnesz szinthez, és kreatív alternatívákat kínál az eszközökhöz, ha nem csak tornaterem van a nappaliban!


Lisa McLaren

Személyi edző Lisa McLaren van egy csavarodás az edzések ingyen a YouTube-on, amelyek többségéhez kevés vagy semmilyen felszerelésre nincs szükség az alkalmi súlyokon túl.

Lora Cheadle

Lora Cheadle rengeteg edzéssel rendelkezik, a kardiótól kezdve a HIIT-en át a szexi tánc oktatóanyagokig a YouTube-on, hogy magabiztosan érezhesse magát a társadalmi távolságtartásban.

OmStars

OmStars rengeteg ingyenes jógavideóval rendelkezik Youtube , és a webhelyükön elérhető kéthetes ingyenes próbaverzióval elérheti a streaming osztályok teljes könyvtárát.

Pamela reif

Kevés az idő és nem akarja a felszerelést? Pamela reif rövid edzéseket kínál chit csevegés vagy modulok nélkül, így hangot adhat és visszatérhet a Netflix tivornya.


PopSugar Fitness

Csodálatos edzéseket végezhet, amelyekből otthon végezhet PopSugar Fitness ’YouTube-csatorna, beleértve a HIIT-et, a kardiót és egyebeket.

SassClass

Ha szeretnél egy kis gőzt áramlással, nézd meg SassClass tánc- és fitnesz órák, más néven #SassAtHome, tovább Youtube . Ők is kínálnak két ingyenes virtuális osztály naponta a következő két hétben (és a közvetítések online maradnak, ha nem tudsz élőben nézni).

Maga

Önmagazin rengeteg különféle edzés van az ingyenes YouTube-csatornájukon. Ezek különösen jóak a haladóbb vagy sportosabb nézők számára.

ERŐS Zumba

ERŐS Zumba több otthoni nagy intenzitású edzéslehetőségek Youtube . Válassz 7 perc , 20 perc , és 30 perc osztályok. Vannak még edzések Erin Oprea, a hírességek személyi edzője, akik segítenek elérni ugyanazokat a fitnesz célokat, a kedvenc countryzenei sztárjai.


Sydney Cummings

Szereted a változatosságot? Szerencséd van! Sydney Cummings új edzéseket tesz közzé naponta 5 órakor a YouTube-on.

YogaLily Studios

YogaLily Studios mini jógát, kaliszténikát és hálaadásokat tartalmaz.

Zumba Dovydással

Van egy a te csodálatos Zumba edzéseket Zumba Dovydással ‘Csatornát, hogy a karanténon és azon túlmenjen.

Kapcsolódó: Mi az Obe Fitness?

Ingyenes edzések a Roku-on

Minden Fitness TV

Minden Fitness TV minőségi fitnesz edzésprogramok hatalmas könyvtárát tartalmazza, beleértve a legnépszerűbb edzésirányokat, kategóriákat és műfajokat.

CollageVideo

CollageVideo rengeteg klasszikus edzésvideóval rendelkezik, mint a hasonlóak Denise Austin , Jack LaLanne és még több streaming Roku, Android, Apple eszközökön és alapvetően bárhol máshol, ahol megnézheted - szinte semmi mentséget nem hagyva arra, hogy ne dolgozz!

Fitt bármilyen életkorban

A Fitt bármilyen életkorban A Roku csatornán teljes hosszúságú, idősbarát edzések állnak rendelkezésre, amelyek külön díjmentesen állnak rendelkezésre, így ez kiválóan illeszkedik, ha idősebbek vagy idősek vannak veled.

Illik rád

Illik rád egy ingyenes fitneszcsatorna, amely jóga, aerobik, kick-box és mások témájú szakértői videóórák nagy gyűjteményével rendelkezik.

Ingyenes edzéscsatorna

Ingyenes edzéscsatorna a világ legjobb törzsgyakorlatait, az erőnövelést, a 90 napos edzés kihívást és még széki gyakorlatokat egyaránt tartalmaz férfiak és nők számára.

Izzadási tényező

Izzadási tényező , amely a világ legjobb oktatóinak számtalan edzését tartalmazza, 30 napig teljesen ingyenes a koronavírus-válság közepette. Streamelhetsz a Roku-on, Apple TV , Android és iPhone eszközök.

Jóga: Fawesome.tv

Jóga: Fawesome.tv jellemzői az ashtanga jóga, az akro jóga gyakorlatok, a légzési technikák, a hatha jóga, a nap üdvözlése, a meditáció és egyebek, amelyeket szakértő szakemberek állítottak össze.

A jóga csatorna

A jóga csatorna egyszerű, egyperces jógaprogramokat mutat be, minden korosztálynak és fitnesz szintnek megfelelő.

Kapcsolódó: 20 A legjobb csúsztatható cipők

Ingyenes edzések az Instagram / IGTV-n

A Sócsepp

Által alapítva Dino Malvone , A Sócsepp egy kihívásokkal teli, ütem által vezérelt edzés, amely a jóga, a pilates, a kardio és a barre elemeit egy nagyon kielégítő, gyors ütemű, mégis központosító, alapos edzésbe keveri. Rendszeresen közvetítenek edzéseket az Instagramon a személyes órák helyett, és mindannyian ingyenesek. Míg ösztönzik az adományokat, az oktatók minden óra elején nagyon világossá teszik, hogy itt vannak Ön –Ajándékozhat-e vagy sem. Napi 1-2 edzést tesznek közzé, a hét minden napján, és 30 és 60 perc között mozognak. Malvone és csapata több száz nézőt vonz osztályonként, de úgy érzed, hogy rád koncentrálnak, amikor az osztályban kommentárokkal válaszolnak a kérdésekre. Maradjon velük hamarosan elinduló teljes digitális előfizetés-alapú élmény.

Doboz + Áramlás

Doboz + Áramlás ötvözi mind a boksz, mind a jóga elemeit, és ingyenes napi órákat kínálnak Instagram TV . Az otthoni edzéshez nincs szükség felszerelésre (jógaszőnyeg és könnyű súly opcionális), és magában foglalja az árnyékolót, amelyet a Vinyasa flow szekvenciák követnek.

Palacsinta és fekvőtámasz

Sloane Davis Palacsinta és fekvőtámasz Van egy ingyenes ab edzés oktató, amit otthonról megtehet, és rengeteg oktatóanyag ingyenes Instagram amelyekhez nincs szükség felszerelésre.

Celsius

Celsius Az energiaitalok élőben közvetítik az edzéseket fitneszprofikkal és stúdiókkal az ország egész területén, bekapcsolt Sweat With Celsius programjuk révén Instagram .

CITYROW

C ITYROW felszerelésmentesen, ingyen végez Instagram TV edzések hétfőn, szerdán és pénteken kora reggel, amelyhez bárki csatlakozhat. Az ország egész területén működő stúdiók részt vesznek ezen IGTV edzések megrendezésében.

bodyART Training Studios

RyanDaniel Beck nak,-nek bodyART Training Studios naponta élőben közvetíti az órákat, míg a stúdiók NYC-ben zárva vannak.

BodyRush Fitness

Sportos és már formában van? Nézd meg BodyRush Fitness az Instagramon a haladó edzésekhez.

Colin O’Brady

Colin O’Brady ingyenes vírust tárol Instagram táncmulatság naponta 10 órakor MT-n, hogy felvidítsa a kedélyeket és mozgásba lendítse az embereket.

Fit By Cris

Fit By Cris rengeteg különféle edzést kínál az Instagramon, amelyeket otthon is elvégezhet, különösebb felszerelés nélkül.

Akárcsak Om

Akárcsak Om ingyenes streaming jóga foglalkozásokat kínál Instagram Live .

Lisa Reed Fitness

Lisa Reed Fitness hatékony, mégis egyszerű otthoni edzéseket biztosít Instagram és Facebook .

My Fit Room stúdió

Míg My Fit Room stúdió koronavírus miatt zárva van, Brianne és Morgan nővérek tartanak napi edzéseket Instagram Live .

Lynn Montoya

Lynn Montoya fitnesz edző, táplálkozási és egészségügyi edző ingyenes 20 perces HIIT foglalkozásokat kínál az Instagram Live-on, @LynnMontoyaFitness , hogy segítsen az egészségügyi rutin iránti elkötelezettségben maradni. Az élő edzésvideók mindennap 12 órakor kezdődnek. PST. A streamelt edzések 24 órán keresztül elérhetőek maradnak azok számára, akik nem tudnak csatlakozni a kezdési időpontban.

Ingyenes edzések az Amazon Prime-on

15 perces HIIT Maggie Binkley-vel

15 perces HIIT Maggie Binkley-vel öt különböző edzést tartalmaz a test különböző területein (napi hétfőtől péntekig tartó gyakorlatokhoz), valamint néhány teljes test edzést is.

7 napos Barre Challenge

Új a barre-ben? Szerezzen egy összeomlási tanfolyamot 7 napos Barre Challenge , ingyenes az Amazon Prime szolgáltatással.

8 perces hasizom edzés

8 perces hasizom edzés végül ad egy hat csomagot - időközönként megteheti, amíg a gyerekek végre néhány percre letelepednek.

Aerobik alacsony hatású

Akár felépül egy sérülés után, akár csak nyugodtan kell tennie, Aerobik alacsony hatású nagyszerű választás.

Gyönyörű has

Várta? Gyönyörű has , ingyenes egy hétig tartó Daily Burn próbával, nagyszerű, gyengéd, mégis intenzív jógával rendelkezik egy kielégítő (de nem stresszes) prenatális edzéshez.

DanceFit Monicával

DanceFit Monicával: Teljes testtánc kardió fogyás edzés kezdőknek gyorsan telik, mert szórakoztató, és a megtanult mozdulatokat magaddal viheted a klubba ... amikor a klub végre újra megnyílik.

Teljes test minden edzés

Ahogy leírták, Teljes test mindennapi edzések hatékonyan célozza meg az egész testet, és testreszabhatja az egyes mozgásokat az edzettségi szinttől függően.

Nagy energiájú teljes testű Pilates Fitness Fusion edzés

A Nagy energiájú teljes testű Pilates Fitness Fusion edzés nagyszerű a Pilates számára, függetlenül attól, hogy kezdő vagy állatorvos.

Erőjóga fogyás Erica Vetrával

Erőjóga fogyás Erica Vetrával kiválóan alkalmas egy 20 perces edzéshez, amely felpezsdít és pihentet.

Studio S Live Bootcamp

Van kéznél kettlebell? Kezdje el dolgozni Studio S Live Bootcamp , ingyenes az Amazon Prime szolgáltatással.

Igazi kezdő

Ingyenes hétnapos Daily Burn próbaverzióval, Igazi kezdő nagyszerű, ha új a testmozgás, és a társadalmi távolságtartó időszakot használja arra, hogy először (vagy csak hosszú idő után először) formába lendüljön.

Zumba Fitness-Koncert Élő

Zumba Fitness-Koncert Élő 70 perc latin táncot és 16 rutint tartalmaz.

Ingyenes edzőtermi és fitnesz stúdiók

305 Fitness

305 Fitness 12 órakor ingyenes kardio tánc élő közvetítéseket biztosít a YouTube-on. és 18 órakor. ET.

TÖRVÉNY

TÖRVÉNY napi ingyenes élő tanfolyamokat fog tartani a Facebookon keresztül. Kövesse őket Facebook hírcsatorna ellenőrizni az időket, mivel ezek változhatnak!

BarreCoast

BarreCoast streamelni fogja az edzéseket a Facebook Live szolgáltatásból.

Barry's Bootcamp

Barry's Bootcamp 20 perces testtömeg-edzéseket tart ingyenesen az Instagram Live-on.

Bootcamp Xero

Streamelhetsz Bootcamp Xero bármilyen internetkapcsolattal rendelkező eszközről. Minden 15 perces edzésvideójuk teljesen ingyenes, és nincs szükség felszerelésre - és több száz videó közül választhat!

Bulldog Online

Szereted a jógát, de utálod a hype-ot? Bulldog Online ingyenes jógavideókat kínál, amelyeket otthon csinálhat minden juju nélkül 30 napig. A tartalmaikat mobileszközökön, laptopon, Apple TV-n, Roku-n és a FireTV-n streamelheted.

Burn Boot Camp

Burn Boot Camp megkezdte az élő otthoni edzések közvetítését, amelyek minden hétköznap 9 órától, április 3-ig tartanak. Minden 45 perces edzés tükrözi a heti edzőtermi protokollt, és rögzítésre kerül, hogy később megnézhesse. Az első videó 55 000 megtekintést gyűjtött össze! A tagság 99-180 dollár között mozog, és akik 14 napos ingyenes próbaidőszakra jelentkeznek ( itt ) ingyenesen hozzáférhetnek az osztályokhoz.

Pilates Club

Pilates Club otthoni Pilates edzéseket biztosít, hogy megerősítse a magját, javítsa a testtartását, növelje a mobilitást és még sok minden mást. A kezdéshez csak egy szőnyegre van szükséged.

Közösségi jóga stúdió

Közösségi jóga stúdió órákat kínál Youtube valamint naponta kétszer élő közvetítésű órák Facebook és Instagram a koronavírus válságán keresztül.

Teljes test

Teljes test New York-ban ingyenes edzéseket továbbít Instagram Live .

CorePower jóga

Válogatott online meditációs és jógaórákat ingyen kaphat Corepower jóga míg a stúdiók zárva maradnak.

Crunch Fitness

Minden Crunch Fitness a tagok 100+ edzést sugározhatnak Crunch Live , beleértve a jógát, a táncot, a kardiót, a kick-boxot és még sok mást.

CycleBar

Ha van fedett kerékpározás bicikli , nézd meg CycleBar GO a CycleBar aláírási túráinak otthoni kiadásaihoz, amelyek több intenzitást kínálnak kardió edzés sprintekből, mászásokból és kocogásokból a nyeregbe.

Sas harcművészetek

Sas harcművészetek formában kínál videókat, valamint kardio kickboxot, ingyenesen a YouTube-on. Nagyszerűek gyerekeknek és felnőtteknek, és a gyerekek elnyerhetik a trófeát a legjobb forma érdekében, ha megosztják azokat a felvételeket, amelyekben mozognak.

Próbafülke

Igény szerint felszerelhető szoba , a kettlebell szakértők által létrehozott első digitális HIIT platform, amelyet bármilyen eszközön megtekinthetnek, 30 napig ingyenes. Edzésük építőkövei négy és 30 perc között mozognak, és tartalomtárukat hetente frissítik.

Gold’s Gym

Gold’s Gym ingyenesen kínál több mint 600 audio és video edzést az alkalmazásában.

Hilton Head Health

Hilton Head Health A 's On Demand alkalmazás, amely ingyenes, egyhetes próbaverziót kínál, több mint 20 mozgókép közül választhat, és nincs szükség felszerelésre. Megtekintheti az edzéseket személyi számítógépen / laptopon, vagy az Apple, Android, Roku és Amazon Fire TV-n. Március 23-án, hétfőtől a Hilton Head Health megkezdi az ingyenes interaktív edzésvideók sorozatának streamingjét is Facebook Live naponta 12: 30-kor. EST.

Élettartam

Élettartam igény szerinti osztályokat szervez. A tagok és a nem tagok ingyenesen közvetíthetik kedvenc kardio-, erő- vagy jógaóráikat, naponta új órákkal MyLT.life .

HALLGAT

HALLGAT ingyenes jógaórákat kínál az interneten a következő hónap során (és valószínűleg - és meglehetősen nagyvonalúan - hosszabb ideig, attól függően, hogy a koronavírus válsága mennyi ideig tart).

Mayweather Box + Fitness

Mayweather Box + Fitness 20-30 perces edzéseket tart naponta háromszor (ezen a héten reggel 8, 12, 18 és a jövő héten 9, 12 és 16 óra között). Instagram Live —És nincs szüksége semmilyen felszerelésre.

Tükör

Tükör egy szinte láthatatlan, interaktív otthoni edzőterem, amely élő és igény szerinti fitnesz órákat hoz közvetlenül otthonába. A tényleges tükör körülbelül 1495 dollárt fog megtéríteni, de egy hónapos ingyenes próbaverziót kínálnak, amely valóban jól jöhet a társadalmi távolságtartási időszakodban!

NXPT

San Diego's NXPT ingyenes edzéseket kínál Youtube és Facebook , akkor is, ha nem vagy tag.

Engedelmeskedtek

Engedelmeskedtek , a streaming fitnesz platform, amely havonta 27 dollárt számít fel, ingyenes havi előfizetést ad a karanténban lévő tagoknak.

Orangetheory

Orangetheory naponta új, 30 perces edzésvideót oszt meg ingyen. Az edzésekhez nincs szükség felszerelésre, de használhatsz háztartási cikkeket, amelyeken fekszel.

Szakasz

Március 19-én kezdődik Szakasz tartalmat készít és fog közvetíteni a Peloton Studios New York-ból otthoni tagok számára, de nyilvános résztvevők nélkül. Továbbá az előfizetőknek 90 napos próbaverziót kínálnak az alkalmazásához, amelyhez nem szükséges a Peloton márkájú termék használata.

Fizikai egyensúly

Fizikai egyensúly 20, 40 és 60 perces edzéseket végez a különféle fitnesz szintekhez és beállításokhoz, és mindennaposabbak.

Planet Fitness

Planet Fitness 19 órakor napi 20 perces Work-Ins lesz. ET a Facebookon. Az edzéseket edzők, és néha meglepetés hírességek fogják otthont adni. Nem lehet élőben élni? Nincs verejték: Bekapnak Youtube később!

Tiszta Barre

Tiszta Barre ingyenes, egyhetes próbaverziót kínál Pure Barre On Demand és streaming edzéseket szervez a saját Pure Barre GO Facebook-oldal .

Forradalmi Anyaság

Április végéig minden streaming szolgáltatás ésnaponta élő tanórák Forradalmi Anyaság 30 napig ingyenes lesz bárki számára, aki feliratkozik, így az anyukák otthon maradhatnak, és biztonságban érezhetik magukat családjuknál.

Sorház

Ha van eveződ, nézd meg Sorház GO a Row House nagy energiájú, kis hatású beltéri evezős edzésének otthoni változataihoz. Az edzések ötvözik az evezős gyakorlatok blokkjait és az intervallumokat a funkcionális erőedzéssel az ergométeren kívül.

spártai

spártai elindult Spártai törhetetlen , amely napi tartalmi ütemtervet tartalmaz, beleértve az edzéseket és az otthoni edzéseket, a táplálkozással és egészséggel kapcsolatos tippeket, a kedélyek naprakészségét és az inspirációt. A foglalkozásokat Joe De Sena spártai alapító és vezérigazgató, állóképességi szakemberek és csúcsszakértők vezetik. A program a Spartan-on keresztül fut Facebook , Instagram , Twitter és spartan.com . A szolgáltatás is kínál ingyenes 90 napos próbaverzió az online tanulási platformra, Spártai EDGE .

StretchLab

StretchLab GO nyújt nyújtó edzéseket és gyakorlatokat, amelyeket otthon végezhet. A szakképzett flexológusok végigvezetik Önt olyan szakaszokon és mobilitási gyakorlatokon, amelyeket egyedül vagy egy partnerrel végezhet, valamint végigvezeti Önt a habgörgők, a feszítő hevederek és egyéb felszerelések használatán, hogy elérje rugalmassági és helyreállítási céljait.

LÉPÉS

Ha van egy futópad , nézd meg STRIDE GO a STRIDE sajátos kardio-erő intervallum osztályainak otthoni verzióihoz, amelyek bármilyen szintű gyalogos, kocogó vagy futó számára alkalmasak. Az edzések keverékét tartalmazzák futás vagy járókockák és különféle testtömeg-, súlyzó- és ellenállási sávgyakorlatok a teljes test izzadásához.

SweatNET

SweatNET élő edzések, meditációk, receptek és egyebek könyvtárát kínálja a FREESWEAT kóddal a pénztárnál.

YogaSix

YogaSix GO a szanszkrit helyett modern nyelvet használ, és hat alapformátumot kínál minden fitnesz szint felöleléséhez, legyen szó akár mély nyújtásról, stresszoldásról vagy verejtékezésről.

Ingyenes edzések igény szerint

All In By Teddi Mellencamp

All In By Teddi , Teddi mellencamp Fitneszprogramja ingyenes közvetítést kínál egész márciusban az ALLINHOME kóddal.

Beachbody On Demand

Beachbody On Demand több száz otthoni edzést kínál 14 napig (egyelőre), beleértve az ardio-, tánc-, jógaedzéseket és az egyénre szabottakat.

Kiberobika

Kiberobika akár 90 napos (vagy addig, amíg Coronavirus vakcinát / oldatot nem találnak) ingyenes edzéseket kínál.

EGYM

EGYM társul A MÉRLEGEK (a fitneszcég, amely olyan tornateremek számára fejleszt osztályokat, mint a 24 órás fitnesz) kínálni Igény szerinti fitnesz a tartalom ingyenesen május végéig. Több száz edzés van az összes fitnesz szinthez igazítva, és streamelhet és letölthet edzéseket tévéjéről, laptopjáról vagy mobileszközéről.

FitnessOnDemand

Snap Fitness társul FitnessOnDemand ingyenes 90 napos globális hozzáférést kínálni az erőműves márkák különféle fitnesz videotáraihoz, beleértve Mike Donvanik, Nora Tobin, az SH1FT, a Daily Burn és még sok más Sweat Factort.

iBodyFit

Nézze meg a személyi edzők ingyenes edzéseit itt: iBodyFit , és kedvezményesen vásárolhat egyedi tervezésű online személyi edzéseket.

Jazzercise On Demand

Jazzercise On Demand ingyenes 14 napos próbaverziót kínál a webböngészőn, vagy a Roku, az Amazon Fire TV Stick, az Apple TV vagy az iOs segítségével történő streaminghez.

A Balanced Body figyelmes mozgásai otthonról

A Balanced Body figyelmes mozgásai otthonról egy videósorozat a szülőknek, partnereknek és egyéneknek, hogy beépítsék őket új rutinjaikba, segítve mindannyiunkat, hogy ne felejtsük el lélegezni, nyújtózkodni és meditálni a stressz és szorongás szemben vagyunk. Vannak videók a gyermekek tevékenységéről, az öregedő népességről, a partneri edzésekről, a szorongás elleni küzdelemről és depresszió és több.

ÚJ

ÚJ 30 napos ingyenes hozzáférést kínál az ez idő alatt otthon rekedtek számára, edzéssel, a jógától kezdve a kick-boxon át egészen az edzésig HIIT edzés .

A riói terv

A riói terv mozog a barrétől a brazil áramlásig.

Studio SWEAT OnDemand

Studio SWEAT onDemand hét napos próbaverziót kínál a legkülönfélébb osztályokból, beleértve a pilateset és a spin-et az új tagok számára. Emellett országszerte együttműködtek az YMCA helyszíneivel és más fitneszközpontokkal, hogy az edzőtermek tagjai számára ingyenes virtuális edzőtermi tagságot kínálhassanak az edzőtermek zárva tartása alatt. A társult edzőtermek ingyenes hozzáférést biztosít a Studio SWEAT onDemand órákhoz online alkalmazásukon az edzőterem nevében.

Ingyenes edzések a Facebook / Facebook Live-on

Bikram Yoga Works & Krioterápia

Bikram Yoga Works & Krioterápia napi menetrendet tesz közzé, és ingyenes jóga- és Pilates-edzéseket és motivációs pillanatokat közvetít a nap folyamán Facebook .

Blink Fitness

Blink Fitness napi virtuális edzést biztosít, amely a tagok és a nem tagok számára egyaránt hozzáférést biztosít az iparág vezető fitneszoktatásához a Blink Fitness tanúsított személyi edzőitől. Az órák mindennap hétfőtől péntekig, EST reggel 8: 00-kor kerülnek adásba Facebook Live .

Tábori gladiátor

Tábori gladiátor otthont ad #HustleFromHome - ingyenes, élő virtuális és otthoni edzés A Camp Gladiator Facebook-oldala . Az élő edzéseket hétfőtől péntekig naponta háromszor (5:30 reggel CT, 8:00 óra CT és 17:30 CT és szombaton 8:00 órakor) közvetítik, és alig vagy egyáltalán nem igényelnek felszerelést (ha van ilyen) , csak szőnyeg, súlyzó). Nem sikerül? A video edzések a nap bármely szakában elérhetők itt .

Fit2Go személyi edzés

Fit2Go személyi edzés Az elfoglalt szakemberek otthoni fitneszére szakosodott és streaming ingyen napi élő edzés Facebook .

Jess grippo

Jess grippo nevű speciális programot kínál Tánc egyedül, együtt tovább Facebook Live és Instagram Live , amelynek célja, hogy kapcsolatba lépjen a testével, felébressze kreativitását és a magányt cselekvéssé változtassa. A Grippo mindennapos freestyle táncszünetei a motiváló zene forgatásával kijuttatják a fejedből és a testedbe, az ostobától a komorig és a gúnyosig.

SunState jóga

SunState jóga stúdiójukból élő jógaórákat közvetítenek Facebook oldal .

Wellness Világ

Wellness Világ ingyenes streaming jógát és meditációt kínál a Facebookon naponta.

9Kerek

9Kerek , a világ legnagyobb kick-box láncának a Facebook Live edzés március 24-én, kedden 18 órakor. ET Shannon és Heather Hudson, a márkát alapító férj / feleség csapat részvételével.

Ingyenes edzés és jóga gyerekeknek

Beachbody Kids

Strandtest gyerekek edzések állnak rendelkezésre a Vimeo oldal .

Napi égés

Napi égés elkötelezi magát 60 nap ingyenes edzés segíteni abban, hogy a családok (beleértve a gyerekeket is!) erősek és egészségesek maradjanak ebben a nehéz időszakban. Ráadásul a tagság azzal a lehetőséggel jár, hogy csatlakozzanak a tagságukhoz aktív Facebook közösség segíteni az ezekben az időkben tapasztalható társadalmi elszigeteltségben.

Családi kardió

Keresés a YouTube-on család -barát kardió edzések, mint ez a PopSugar Fitness .

KIDZ BOP ésobé fitnesz

Haladjon tovább itt: a vadonatúj KIDZ BOP és obé fitnesz együttműködési videósorozat. Éppen ezen a héten indul KIDZ A BOP együttműködve a prémium otthoni fitnesz digitális platformmal négy egyedi edzést hozott létre a szülőknek és a gyerekeknek, a legnépszerűbb eredeti programok közé állítva KIDZ BOP pályák, beleértve a KIDZ-t is BOP Keverés.

Gyerekek Zumba

A YouTube-on rengeteg Zumba edzés készült gyerekeknek! Nézd meg ezt az aranyosat Minions témájú tánc , ez a Baby Shark tánc vagy ezt által beállított Papi Jennifer Lopez amit együtt tehetsz.

NEO Kids

NEO Kids 30 nap ingyenes hozzáférést biztosít az edzésekhez, hogy gyermekei elfoglaltak legyenek és megfékezzék a kabinlázat.

Sworkit

Sworkit a gyerekek szabadon mozgathatják a tartalmukat, amelyhez nem szükséges előfizetés a szolgáltatásunkra. Ez elérhető iPhone, Android, Internet és Apple TV készülékekhez. Számos iskola a Sworkit segítségével segíti a gyerekeket abban, hogy fizikailag aktívak maradjanak otthon.

Ingyenes Edzések az alkalmazásokon

Aaptiv

Aaptiv partneri kapcsolatban áll néhány helyi könyvtárral, köztük Douglas megyei könyvtár, Colorado , három hónapos korlátlan edzésórákra. Kérdezd meg, hogy a tied részt vesz-e!

AllTrails

Menjen ki, de tartson biztonságos távolságot a AllTrails alkalmazás, amely hasznos lesz a helyi túrázási helyek megtalálásához!

BodyLift Fitness

BodyLift Fitness ingyenes jógát és HIIT edzések az alkalmazásukból.

Echelon FitPass

Hozzáférhet a Echelon FitPass az alkalmazás 90 napig ingyenes az edzések streameléséhez a tévében vagy a mobileszközön való használathoz. A felhasználók az élő közvetítés és az igény szerinti Echelon Fitness Studio fitnesz órákat vehetik igénybe a nap 24 órájában, minden héten. A kerékpározás és a Reflect órák mellett a FitPass jógát, ökölvívást, pilateset, súlyzós edzéseket és egyebeket tartalmaz.

Life Fitness

Life Fitness napi igény szerinti edzéseket indít Digitális edző kihívni és motiválni a testedzőket, amíg vissza nem térhetnek az edzőterembe. Az edzések korlátozott ideig ingyenesek minden edző számára. Válasszon a különféle testtömegű, kis kiegészítő és helyreállítási edzések közül, naponta frissítve. A Digital Coach edzéseket a Life Fitness Academy szakértői képezik, és az összes gyakorlatról video-oktatást nyújtanak, valamint útmutatást nyújtanak az ismétléshez és az időzítéshez.

Saját fitnesz Jillian Michaels

Saját fitnesz Jillian Michaels ingyenes, 7 perces edzéssel rendelkezik, amely otthonról is elvégezhető. Ha nagyobb szüksége van a motivációjára, a szakértelemre és a kemény szeretetre, akkor az éves előfizetés árát 69,99 dollárra csökkentette.

MySwimPro

MySwimPro az első számú fitnesz alkalmazás az úszáshoz, amely minden szinten úszók számára személyre szabott edzésterveket, edzéseket, elemzéseket és oktatási tartalmat biztosít. Mivel sok medence már bezárt, a MySwimPro ingyenes, Live Dryland Bootcampot kínál minden vasárnap 10:00 órakor a Facebookon, a YouTube-on és az Instagram Live-on.

Parade Daily

Hírességekkel készült interjúk, receptek és egészségügyi tippek a postaládájába. Email cím Kérjük valós e-mail címet adjon meg!Köszönöm a regisztrációt! Kérjük, ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.

Nike Training Club

A Nike Training Club alkalmazás rengeteg teljesen ingyenes edzéssel rendelkezik, amelyeket mobileszközökről streamelhet.

Openfit

Openfit rengeteg interaktív osztály áll rendelkezésre streamelésre az alkalmazásukban és a weboldalukon - és van egy ingyenes próbaidőszak, amellyel legalább a társadalmi elhatárolódási időszakon keresztül juthatunk el.

P.volve

P.volve ingyenes, 30 napos streaming próbaverziót kínál több száz edzésről az alkalmazásukon ONEPVOLVE kóddal. Videók is vannak rajta Instagram Live és Youtube .

Összefüggő:húsz A legjobb edzésalkalmazások

TheOptimal.me

30 napot ingyen kap TheOptimal.me , egy otthoni funkcionális mozgási platform segít a középkorúaknak és az időseknek mobilitásuk, stabilitásuk és rugalmasságuk megőrzésében a webhelyükön (mobilbarát) vagy az alkalmazásban iOS és Android rendszeren.

UnCraveRx

Fogyókúra, valamint edzés? UnCraveRx vanegy orvos felügyelete alatt biztosított alkalmazás, amely segít az agy átképzésében, hogy figyelmen kívül hagyja a sóvárgást és a rossz táplálkozási szokásokat, igény szerinti fitneszórák, vágyellenes gyógyszerek, viselkedésterápia és tanúsított táplálkozási tanácsadás kombinációjával. Kaphat egy 30 napos ingyenes próbaverziót.

24 órás fitnesz

24 órás fitnesz ' 24GO App 1500 különböző irányított edzést kínál mindenki számára ingyenesen, naponta új lehetőségekkel.

Új edzéslejátszási listát keres? Nézze meg ezeket 12 legjobb zenei streaming szolgáltatások!