Csendesítse le az elméjét, és vegye igénybe zenéjét ezekkel a meditációval kapcsolatos 50 idézettel

Nem titok ez elmélkedés jó neked. Tanulmányok bebizonyították, hogy rendszeres meditációs gyakorlattal mindent meg lehet kezdeni enyhítve a szorongását a vérnyomás csökkentésére, a kognitív funkció javítása , sőt még lassítja az öregedés folyamatát . Ezen előnyök közül sok tapasztalható úgy, hogy pusztán elhallgattatjuk az elmét 10-15 percig egy nap. Míg idézetek arról, hogy a meditáció nem helyettesíti a meditációs gyakorlatot, inspirációként szolgálhatnak.

Itt vannak 50 meditációs idézet ez egy lépéssel közelebb visz a nyugodt elme eléréséhez. Bónuszpontok, ha napi meditációs idézeteket teszel az általános éberségi gyakorlat részévé!

50 legjobb meditációs idézet

1. Csendes az elme és a lélek szólni fog. - Ma Jaya Sati Bhagavati
2. A meditáció nem a gondolatok megállításáról szól, hanem annak felismeréséről, hogy többek vagyunk, mint a gondolataink és az érzéseink. - Arianna Huffington

3. Tanuljon meg nyugodt lenni, és mindig boldog lesz - Paramahansa Yogananda
4. Valóban radikális szerelmi cselekedet, ha csak leülsz és csendben maradsz egy ideig egyedül - Jon Kabat-Zinn
5. A közvetítés nem tér el, ill futás el. Valójában teljesen őszinte magunkkal szemben - Kathleen McDonald
6. A meditáció lényege, hogy egyre inkább azzá válsz. - David Lynch
7. Meditálok, hogy az elmém ne bonyolítsa a dolgomat élet - Sri Chinmoy
8. A meditációval érzékenyebbé válik szuperhős , teljesen irányítható, végtelen lehetőségekkel a keze ügyében. - Tara Stiles
9. A meditáció olyan, mint egy edzőterem, amelyben kifejleszti a nyugalom és a belátás erőteljes mentális izmait. - Ajahn Brahm
10. A meditáció nem egy bizonyos módon való érzésről szól. Arról szól, hogy érezd, ahogy érzel. - És Harris
11. A közvetítés azt a láthatatlan falak feloszlatását jelenti, amelyeket nem tudtak felépíteni - Sadhguru
12. A meditációs gyakorlat leghasznosabb megközelítése, ha minden nap a legfontosabb tevékenységnek tekintjük. Ütemezzen úgy, mint egy rendkívül fontos megbeszélést, és tartsa meg a találkozót a végtelennél - Roy Eugene Davis
13. A meditáció tágas. - Sogyal Rinpoche
14. A meditáció lehetővé teszi, ami van - Victor Davich
15. Emlékezz a kék égre. Időnként felhők takarhatják el, de mindig ott vannak. - Andy Puddicombe
16. A mediáció létfontosságú módszer az elme megtisztítására és elcsendesítésére, ezáltal a test megfiatalítására - Deepak Chopra
17. A meditáció elsajátításakor az elme rendületlen, mint egy gyertya lángja egy szélcsendben —Bhagavad Gita

Kapcsolódó: 50 Mindfulness Idézetek

18. Legyél itt most. Legyen később valahol. Ennyire bonyolult? - David M. Bader
19. Nyugodt elméd a legfőbb fegyver a kihívásokkal szemben. Tehát lazítson. - Bryant McGill
20. Ürítsd ki az elméd, légy formátlan, formásS - mint a víz. Most vizet tesz egy csészébe, abból csésze lesz, vizet tesz egy palackba, palack lesz belőle, teáskannába teszi, teáskanna lesz belőle. Most folyhat a víz, vagy lezuhanhat. Legyen víz, barátom. - Bruce Lee
21. A mediáció célja nem a gondolatoktól vagy az érzelmektől való megszabadulás. A cél az, hogy tudatosabbá tegye gondolatait és érzelmeit, és megtanulja, hogyan mozogjon rajtuk anélkül, hogy elakadna. - Dr. P Goldin
22. A meditáció úgy dönt, hogy nem foglalkozik az elme drámájával, hanem az elmét a legmagasabb potenciálig emeli. – Amit Ray
23. Amikor a világod túl gyorsan mozog, és elveszíted magad a káoszban, mutasd be magad a naplemente minden színével. Ismerje meg újra a földet a lábai alatt. Köszönöm a levegőt, amely körülvesz minden lélegzetvételeddel. Találja meg magát az élet megbecsülésében. - Christy Ann Martine
24. Az ember sehol sem talál csendesebb vagy zavartalanabb visszavonulást, mint saját lelkében. - Marcus Aurelius
25. Minél nyugodtabbá válik az ember, annál nagyobb a sikere, befolyása, végleges hatalma. - James Allen
26. A meditáció lelkeddel lóg. - Rachel Ritlop
27. Minél rendszeresebben és mélyebben közvetít, annál hamarabb találja magát azon, hogy mindig a belső béke központjából cselekszik. - J. Donald Walters
28. A legszebb, amit megtapasztalhatunk, a titokzatos; ez az igazi művészet és tudomány forrása. - Albert Einstein
29. A meditáció a végső mobil eszköz; bárhol, bármikor, feltűnés nélkül használhatja. - Sharon Salzberg

Összefüggő: 7 legjobb ingyenes meditációs alkalmazás

30. A mediáció fékezi az elmét - Rama Maharshi
31. Minél halkabbá válik, annál jobban képes hallani - Rumi
32. Elengedni nem azt jelenti, hogy megszabaduljunk. Elengedni azt jelenti, hogy engedj. Amikor együttérzéssel hagyjuk magunkat, akkor jönnek a dolgok, és a dolgok önmagukban mennek - Jack Kornfield
33. A meditáció az anyukák számára szól, a látás a pilóták számára. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy lássuk, merre tartunk, reagáljunk a környezetünk körülményeire, és szükség esetén végezzük el a kiigazításokat - Amber Trueblood

34. Légy szabad, mint egy lufi. Engedje el az összes súlyt (negativitás), hogy a legmagasabb égig repüljön - Aman Khurana
35. A mérhetetlen megértéséhez az elmének rendkívül csendesnek, csendesnek kell lennie. - Jiddu Krishnamurti
36. A mediáció és a koncentráció a nyugodt élet útja - Baba Ram Dass
37. Nem az a célod, hogy az elmével harcolj, hanem hogy tanúja legyél az elmének. - Szvámi Muktananda
38. Ha az elme elalszik, ébressze fel. Aztán ha vándorolni kezd, tegye csendessé. Ha eléri azt az állapotot, ahol nincs sem alvás, sem elmemozgás, maradjon ebben a természetes (valós) állapotban. - Ramana Maharshi

Kapcsolódó: Hogyan kezdjük el a napi meditációs gyakorlatot

39. A meditáció nem kijátszás, hanem derűs találkozás a valósággal - Thich Nhat Hanh
40. Van egy kincs benned, amely végtelenül nagyobb, mint bármi, amit a világ kínálhat - Eckhart Tolle
41. Ne gyűlölje a gondolatok felmerülését, és ne állítsa le a felmerülő gondolatokat. Egyszerűen vegye észre, hogy eredeti elménk már a kezdetektől fogva meghaladja a gondolkodást, így bármi is legyen, soha nem keveredik a gondolatokba. Megvilágítja az eredeti elmét, és nincs szükség más megértésre. - Bankei Yotaku zen mester

Kapcsolódó: 100 A meditáció előnyei

42. Tanulja meg, hogy élvezze az utat, amennyire csak élvezné, amikor eléri a célt. - Sakshi Chetana
43. Tanuld meg lassítani. Szándékosan tévedj el. Figyelje meg, hogyan ítéli meg önmagát és a körülötte lévőket egyaránt. - Tim Ferriss
44. A mérhetetlen megértéséhez az elmének rendkívül csendesnek, csendesnek kell lennie. - Jiddu Krishnamurti
45. A legjobb közvetítés könnyedén történik. A legjobb meditáció a szelíd tudatosság - Maxime Lagacé
46. Ha van ideje lélegezni, van ideje meditálni. Lélegez, amikor jár. Lélegez, amikor áll. Lélegzel, amikor fekszel. - Ajahn Amaro
47. Az elme mindenképpen átalakítható, és a meditáció eszköz az átalakítására - A dalai láma
48. A meditáció hazahozza az elmét. - Sogyal Rinpoche
49. A meditáció az a felfedezés, hogy az élet pontja mindig a közvetlen pillanatban érkezik meg. - Alan Watts
50. A meditáció az böjt időszak az elme számára. A túl sok cukor nehéz testhez, a túl sok zavaró tényező pedig nehéz elméhez vezet. A zavartalanul és egyedül töltött idő, az önvizsgálat, a naplóírás és a meditáció során megoldja a megoldatlanokat, és mentálisan kövérvé tesz bennünket az illeszkedéshez. - Haditengerészeti Ravikant

Szeretne több remek idézetet? Nézze meg…

ötven Mindfulness Idézetek
40 Mentális egészség Idézetek
101 Idézetek a depresszióról
150 Élet Idézetek
101 Buddha Idézetek

Parade Daily