70 csodálatos avokádó recept, amely ezt a tápanyaggal csomagolt gyümölcsöt beviszi a következő étkezésbe

Bízz bennünk, imádni fogod, hogy ezeket gyorsan és egyszerűen elkészítsd avokádó receptek! Ebben a körben megtalálhatók a legjobb avokádó receptjeink, köztük a klasszikus guacamole receptek - vitathatatlanul a legjobb party dip - és az egészséges avokádó saláták, valamint könnyű tészta saláták és gyors gabonatálak. Az avokádó tökéletes öntet fűszeres tacókhoz, zöldségburgerekhez, sült lazacokhoz és még sok máshoz.

Mielőtt áttekintenénk a recepteket, magyarázzuk el hogyan lehet megállapítani, hogy az avokádó megérett-e . Először ellenőrizze a bőr színét. Minél sötétebb az avokádó külső kavicsbőrének színe, annál érettebb a gyümölcs benne. Ezután finoman nyomja meg a bőr külsejét - ha gyengéd nyomást gyakorol, készen áll a receptjében történő felhasználásra. Az az avokádó, amely pépesnek érzi magát, amikor enyhe sajtot ad neki, a legtöbb recept számára nem jó, és egy kőkemény avokádó még nem érett.

Ha csak alig várja, hogy az avokádója természetes módon beérjen, próbálja meg mindkét felét műanyag csomagolásba csomagolni, és két percig magas hőmérsékleten mikrohullámú sütőben. Távolítsa el fogóval, és tegye egy szűrőedénybe, majd hideg vízzel öntse át a műanyag csomagolású avokádó darabokat, amíg tapintásra hűlnek. Végül távolítsa el a műanyag csomagolást, lapátolja ki az avokádót, és kezdje el ezt a receptet.

Ha azonban túlérett avokádója van, próbálkozzon benne levesek , turmixokat és könnyített desszerteket, például csokoládé avokádóhabot vagy avokádó rizspudingot.

Tehát, ha kíváncsi arra, hogy mit készítsen ezzel a krémes, zöld, tápanyagba csomagolt gyümölccsel, nézze meg kedvencünket receptek avokádóval alatt és érezd jól magad minden egészséges étkezéshez.

Hogyan kell vágni egy avokádót

Az avokádó levágásának legjobb módja, ha késével az asztalra párhuzamosan az oldalára helyezi, majd forgassa az avokádó szeletelését a gyümölcs körül, amíg két részre széthúzható. Kanál segítségével távolítsa el a gödröt.

A legjobb avokádó receptek

Rák saláta avokádó csónakok

Igen, ez olyan jó ízű, mint amilyennek látszanak. Az avokádó, a rák, az őszibarack és a paradicsom gyors és ízletes ételt készít. Egy egyszerű citromlé és mézes öntettel édességet ad, és megakadályozza, hogy az avokádó megbarnuljon, mielőtt élvezné.

Szerezd meg a receptet

Az erőd Guacamole

Senki sem tudja a guacamole pontos eredetét, de a néhai Sam Arnold, a Denver melletti Fort étteremben feltételezte, hogy egy szakács véletlenül ledobta az avokádót a salsa-ba, és rájött, hogy a kombó ellenállhatatlan. Arnold, egy gasztronómiai showman, aki azt állította, hogy megtanította Julia Child-t egy pezsgősüveg megnyitására tomahawk-val, határozottan ellenezte a fokhagymát a mártásba. Próbálja ki ezt a csodálatos guacamole-t, és megtudhatja, miért szereti mindenki.

Szerezd meg a receptet

BLT sült avokádótojás salátával

Ha összekevered az avokádót, a tojást és a BLT szendvicset, egy csodálatos salátát kapsz! Ebben az egyszerű, mégis kielégítő receptben az avokádó még krémesebbé válik a sütési folyamat során, az érett paradicsom édességet ad, a sült saláta kitûnõ borsos harapást kínál és szalonna sós kis rágcsálást ad neked. A tojássárgája az összes olyan öntet, amire szükséged van ahhoz, hogy ezt a salátát összekötöd.

Szerezd meg a receptet

Avokádó töltött húsgombóc

A húsgombóc egy egyszerű, gyors étel, amelyet a gyerekek szeretnek. Tökéletesek a kis kezek számára, hogy eszközök nélkül vegyék fel őket, és sokféle szószban is finomak. Gondolhatja, hogy nehéz lenne kitömni őket, de a titok nagyon kis mennyiség felhasználása.

Szerezd meg a receptet

Avokádó turmix

Hagytam a fiamat hámozni és feldarabolni a banánt, és a tejet a turmixgépbe önteni (az én segítségemmel), míg az érett avokádót kihúztam, és a jeget a turmixgépbe ejtettem. Hozzáadtam egy kis agavét, hogy édesítsem, de őszintén szólva, ha érett banánja van, akkor nincs szüksége rá - mondja Catherine McCord, a weelicious.com bloggerje.

Szerezd meg a receptet

Avokádótojás saláta

A majom K-vitaminnal és gyapjúban gazdag avokádóval való cseréjével ez a vaskos kenés remek reggelit kínál; élvezze a pirítóst vagy a bagelt.

Szerezd meg a receptet

Avokádó csokoládé mousse

Készítsen finom desszertet túlérett avokádóból? Igen, a csokoládéhab receptünkkel. Imádni fogja a krémességet és azt, hogy nem pazarolja az ételt - mondja Dana Gunders, a recept készítője, a Nemzeti Erőforrásvédelmi Tanács munkatársa és a Hulladékmentes konyhai kézikönyv . Az Egyesült Államokban az összes élelmiszer körülbelül 40 százalékát nem eszik meg, mondja.

Szerezd meg a receptet

Eper-avokádó salsa

Ez a Strawberry-Avocado Salsa A receptlány szakácskönyv pár jól illik margaritákkal vagy sangriával az otthoni boldog órára.

Szerezd meg a receptet

Garnélarák töltött avokádó

A lime juice megakadályozza, hogy az avokádó elszíneződjön ezekben a garnélákkal töltött avokádókban.

Szerezd meg a receptet

Avokádó Deviled Eggs

Az avokádó, a mész és a koriander frissíti ezeket záptojások buzgalom.

Szerezd meg a receptet

Sült avokádó és csirke saláta

Ez a sült avokádó és csirke saláta Vacsora a kemencében by Rukmini Az Iyer egy gyors, egyszerű és friss vacsora a nyári hétköznapokra. A sült avokádó szokatlannak tűnhet, de ez a tökéletes krémes bók a grillezett csirkének, ha spenóttal, diós barna rizzsel és könnyű citrusos öntettel dobálják meg.

Szerezd meg a receptet

Homár Guacamole

Ki ne akarna egy kicsit mutogatni, miközben szórakoztat vagy különleges ételt készít valaki más partijához? Ez a Maine Homár Guacamole recept a Maine Homár Marketing Együttműködéstől a Super Bowl MVP.

Szerezd meg a receptet

Hűtött avokádó-Jalapeño leves

A hűtött, friss avokádó-jalapeño leves tökéletes főzés nélküli nyári vacsorát kínál.

Szerezd meg a receptet

Grillezett avokádó és paradicsom saláta

A grill teszi még finomabbá az ízletes avokádót. De az érett avokádó annyira finom, hogy kevés főzésre van szükség: csak érintse meg egy pillanatra a grillhez, hogy kihozza a virágaromáját - mondja John Besh séf. Egy nagyobb, további vizuális vonzerővel rendelkező ételhez Besh szerint a hozzáadott ropogósság és textúra érdekében adjon hozzá egy-egy csésze burrata sajtot, vékony gyógynövényeket, szeletelve tavaszi hagymát és a vegyes szeletelt édes paprikát.

Szerezd meg a receptet

Makaróni avokádó saláta

Ez a recept a makaróni avokádó salátához nulla majonézt igényel. Cseréjéhez használjon házi zöld istennő öntetet avokádóval, alacsony zsírtartalmú görög joghurttal, friss fűszernövényekkel, olívaolajjal, citromlével és fokhagymával. Egészségügyi szempontból, ha ez a klasszikus köret még ennél is több, használjon teljes kiőrlésű tésztát, és dobja bele a nyári legjobb paradicsomot és kukoricát.

Szerezd meg a receptet

Avokádó Tzatziki

Az Avocado Tzatziki egy könnyű mártás, amely tökéletesen párosul zöldségekkel vagy hamburger öntettel. Próbálja ki görög burger csúszkákon.

Szerezd meg a receptet

Zöld Chile és Avokádó Dip

Együtt: Közösségi szakácskönyvünk , a Sussexi Hercegnő, korábbi nevén első önálló projektje Meghan Markle , tele van ínycsiklandó receptekkel azoktól a nőktől, akik a Hubb közösségi konyhában főznek. Meghan SoCal lány, így nem meglepő, hogy ez a színes, fűszeres, krémes, avokádó alapú főzet külön kedvenc lenne. Pita vagy naan kenyérrel vagy tortilla chips-szel finom. Ez is sokoldalú fűszer, szendvicsekre kenve, vagy grillezett halra, csirkére vagy steak .

Szerezd meg a receptet

Avokádó receptek

Lapos serpenyős sütés

Kapjon teljes, kiadós reggelit és minimális takarítást ezzel a Sheet Pan Breakfast Bake segítségével. Általában kolbászt, tojást és burgonyát főzhet három különböző serpenyőben, de ez az intelligens reggeli megoldás ezen változtatni készül.

Szerezd meg a receptet

Csirke avokádó és körte pakolások

Az avokádó a jó zsír nagyszerű forrása, amely valóban csökkenti a koleszterinszintet, és ez a pakolás ízletes és egyedülálló módja annak élvezetének. Egyél okosan, és élvezd a ropogós diót és körtét grillezve csirkemell ebben a kielégítő pakolásban.

Szerezd meg a receptet

Sült lazac mangóval és avokádóval

Ez a könnyű, csodálatos lazac étel könnyen megduplázható vagy megháromszorozható, hogy tömegeket szolgáljon fel. A mangóval és avokádóval készült lazac minimális előkészítést igényel, és kevesebb mint 30 perc múlva kerül terítékre.

Szerezd meg a receptet

Paradicsom és avokádó saláta császárné öntettel

Borsópüré és egy marék friss fűszernövény kölcsönzi ennek a tápláló öntetnek smaragdzöld fényét. Csak egy zsírfolt és minimális kalóriatartalom mellett több mint jelentős mennyiségű A- és C-vitamint - kalciummal és vasal - is ellát, vörös, érett paradicsomból, vajas avokádóból és alacsony zsírtartalmú mozzarella sajtból álló saláta elkészítésekor.

Szerezd meg a receptet

Gridiron Guacamole

A legjobb guacamole érett alapanyagokból készül, a lehető legközelebb a tálalási időhöz.

Szerezd meg a receptet

Rizspuding avokádóval és kókusztejjel

Jól elkészült, a rizspuding bárki számára kellemes lehet család . Ebben a receptben avokádóval, fűszerekkel és kókusztejjel párosul, a klasszikus élvezet különböző pörgetéséhez.

Szerezd meg a receptet

Avokádó krém öntettel

Ez a krémes guacamole öntet magnéziumban gazdag avokádóval van ellátva, hogy segítsen a fájdalmak, friss lime juice ellen, immunitás segédeszközzel C vitamin és a fűszeres serrano chili paprika, amely segíthet a sinus torlódásának megszüntetésében. Használja nyers zöldségekhez merítőkanálként vagy tacóként Buddha tálak, saláták és édesburgonya nachos.

Szerezd meg a receptet

Csirke körtével és avokádóval

Az avokádó vajas textúrájú, a Bartlett körte vajízű. Párolt csirkével és könnyű, fehérboros serpenyőmártással párosítva kiváló étel lesz. 20 perc alatt kész, a vacsora alkalmassá válik.

Szerezd meg a receptet

Sült tojás és avokádó

Ez egy egészséges (és finom) módszer a nap megkezdésére. Az avokádó csónakok olyan könnyen elkészíthetők, és alig vesznek időt. Csak a sütő behelyezése előtt győződjön meg arról, hogy a sütője előmelegített; azt szeretné, ha a tojás gyorsan megsülne, különben az avokádó túl sokat fog főzni.

Szerezd meg a receptet

Avokádó pirított morzsával

Az avokádó energiatakarékos B-vitaminokkal, rostokkal, egyszeresen telítetlen (jó) zsírokkal és több káliummal rendelkezik, mint egy banán. Próbáld ki ezt a finom receptet kétgyermekes anyuka, modell és a közösségi média szupersztárjának, Chrissy Teigennek nagyon várt második szakácskönyvének, Sóvárgás: Éhes a többire . Ez az egyszerű recept a népszerű avokádó pirítós riffje, de fordítva. A tökéletes avokádó feleket érintetlenül hagyják, és ropogós, ezáltal pirított kenyérmorzsával, vékonyra szeletelt retekkel és egy citromfacsaróval díszítik a tökéletes előételt vagy snacket.

Szerezd meg a receptet

Smith nagyi Guacamole

Ennek a guacamole receptnek kellemes meglepetése van: Smith Granny alma. A gyümölcs kissé édes csavarral adja a népszerű váratlan zuhanás ízt.

Szerezd meg a receptet

Ázsiai hatású mennyei gabonatálak

Ezek a könnyű gabonatálak, a szakácskönyvből A kék zónák konyhája Dan Buettner, egészséges módja a hűtőben maradt esélyek és végek finom ebédnek vagy vacsorának készítésére. A bab és a hüvelyesek növényi eredetű fehérjét és sok rostot tartalmaznak. A zöldek, mint a spenót, nélkülözhetetlen vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat szolgálnak fel. Földimogyoróvajjal készült öntet krémes textúrát, zippy ízt és fehérjét ad hozzá.

Szerezd meg a receptet

Egészséges avokádó koriander tészta saláta

A Plate It Perfect című profi ételstílus, Callie Blount megtanítja, hogyan kell az ételt úgy kialakítani, hogy minden közösségi média hírcsatornájában csodálatos legyen. A Plate It Perfect ebben az epizódjában Callie megosztja, hogyan készítsen egy egészséges Avokádó Cilantro Tészta Saláta receptet, amely biztosan el fogja robbantani a barátait és családját!

Szerezd meg a receptet

Lee Anne Wong Curried Tofu és Avocado Dip című műve

Lee Anne Wong, a rajongók kedvence Főszakács 1. évadjának vezetője és a Francia Kulináris Intézet vezető szakácsa szerint a legjobb súlycsökkentő tanács, amit valaha kapott, az az, hogy ne essenek egészségesnek tűnő trükkös termékekre, mint az ízesített vizek. Rejtett kalóriákkal vannak tele. Ehelyett válassza a táplálékkal teli snackeket, amelyek kielégítik Önt, mint például a curry tofu és az avokádó mártogató.

Szerezd meg a receptet

Csirke avokádó és körte pakolások

Az avokádó nagyszerű forrása annak a jó zsírnak, amely valójában csökkenti a koleszterinszintet, és ez a csirke, avokádó és körte pakolás ízletes és egyedülálló módon élvezhető.

Szerezd meg a receptet

Avokádó és fehérbab mártással

Nagyon szeretni kell ezeket az ízekkel teli mártásokat Andrea Stewartéktól Recept rövidnadrág . Ők, a szakácskönyvében szereplő többi alkotással együtt, eredetileg a Twitteren jelentek meg saját kihívásának részeként, hogy finom recepteket készítsenek 140 vagy kevesebb karakterben. Abban az időben, amikor a receptek minden eddiginél részletesebbek, Stewart tweetelt irányelvei többet hagynak a szakács döntése alapján - finom eredménnyel. Próbálja ki Stewart könnyű Feta Dip, Avo & White White Bean Dip és meleg Articsóka Dipjét.

Szerezd meg a receptet

Sült sárgarépa és avokádó mészöntettel

Ez a színes, meleg / hűvös saláta Chrissy Teigen szakácskönyvéből származik Sóvárgás: Éhes a többire , első nagy sikerű könyvének folytatása. Adjon hozzá buggyantott vagy lágy tojást, hogy ez a főétel állapotába emelkedjen.

Szerezd meg a receptet

Klasszikus Guacamole kelkáposztával

Idén vegye be zöldjeit a Cinco de Mayo-ra, elkészítve ezt a receptet a Klasszikus Guacamole-hoz Kale-kel. A kelkáposztát apróra felaprítjuk és belekeverjük, ami egyedülálló és finom felvételt eredményez a guacamole-ban. Fogj egy kis zsetont, és mártsd el!

Szerezd meg a receptet

Jason Mraz Chocomole Pudding című műve

Meg fog őrülni, amikor megpróbálja ezt a csokoládéhabot. Nincs benne cukor, nincs szójatermék, nincs tofu - mondja Jason Mraz énekes. Csak nyers csokoládéhabot eszel.

Szerezd meg a receptet

Avokádó, cukkini és paradicsomos salsa

Dobd fel az avokádót, a paradicsomot és a cukkinit, hogy új pörgessünk a salsa-n.

Szerezd meg a receptet

Sizzlin ’Steak Kebabs az Avocado Salsa Verdével

Tökéletes a Cinco de Mayo számára, Anyák napja vagy Apák napja ünnepségek, ezek a kebabok Elizabeth Karmel grillezési guru szakácskönyvéből, Steak és sütemény , szoknya steaket használ, egy hosszú, vékony, ízes vágást, amely remekül illik a grillhez. Ezek a parti-barát kebabok az összes kedvenc taco ízét bottal szállítják - mondja Karmel. A hús és a hagyma kettős nyársra helyezése megkönnyíti a rács bekapcsolását.

Szerezd meg a receptet

Guacamole Jalapeno-val és piros paprikával

Kényeztesse vendégeit ezzel a klasszikus guacamollal - jalapeño és pirospaprika csavarral!

Szerezd meg a receptet

Epres pirítós

Ki nem szereti a tostadát? Mit szólnál egy eper tostadához? Most beszélünk! Ez az étel gyönyörű színei csak a második helyen állnak hihetetlen ízénél.

Szerezd meg a receptet

Steve Young Bean Dip (A.M.B. Dip)

(Steve Young Bean Dip (A.M.B. Dip))

Ez az élénk kukorica-, bab- és avokádó-mártás a Super Bowl party kedvence az NFL legendás hátvédjének, Steve Youngnak. Young a receptre A.M.B Dip néven hivatkozik, akit barátjáról neveztek el - az étel ötletgazdája. Young azt javasolja, hogy mész tortilla chips-szel tálalják.

Szerezd meg a receptet

Cseresznye avokádó Quinoa saláta

Ez a gyors és egyszerű Quinoa saláta cseresznyével és avokádóval finom étel. Kb. 15 perc alatt verje fel vasárnap este, és egészséges és finom lehetősége van ebédre vagy vacsorára pár napig.

Szerezd meg a receptet

Élelmiszerblogger John Kanell délnyugati zöldségburgerje chipotle majonézzel és savanyított hagymával

Ezek a hamburgerek, amelyeket a népszerű établogger, John Kanell Preppy Kitchen adaptált, ízletes vegetáriánus lehetőséget kínálnak quinoával és fekete babkal. A pácolt hagymát akár 1 héttel előre elkészítheti és hűtőszekrénybe teheti.

Szerezd meg a receptet

Chrissy Teigen kedvenc Guac-receptje

Chrissy Teigen guacja nem a normális guac. Sajtos, éles cheddar bombák vannak minden falatban, és még a legvitatottabb receptnek is nevezi, amit valaha készített. A guacamole az emberek számára szent dolog. Sajt hozzáadása olyan, mint amikor Bravo bemutat egy új háziasszonyt. Utálni akarod. Nem szereted a változást. De rajtad nő, és végül nem nézheted másképp a műsort. Egyetértenünk kell, Chrissy, és azt is el kell ismernünk, hogy most nem ehetünk guac-ot anélkül, hogy éles cheddart adnánk hozzá, ezért köszönöm ezt!

Szerezd meg a receptet

Patacones aprított csirkével és avokádóval

A patakonok, más néven tostones, egy latin-amerikai élelmiszer-alapanyag. Egyszerűen zöld útifű darabok, amelyeket megsütnek, majd ellapítanak, majd újra megsütnek. Előételként, különféle feltétekkel, köretként fogyasztják, és levesek készítésére használják. Nem hinnéd el, milyen egyszerű otthon elkészíteni a patakonokat!

Szerezd meg a receptet

Valaha a legegyszerűbb Guacamole

Itt van a klasszikus guacamole hibamentes változata, amely ugyanolyan nagyszerű a ropogós nyers zöldségeknél, mint a tortilla chipsnél.

Szerezd meg a receptet

Virágzó eper rózsa torta

Ez a gyönyörű vegán Strawberry Rose Tart ízletes vörös és zöld remekmű eperrel és avokádó-citromos pudinggal rétegezve. Lehet, hogy érdekesnek hangzik, de addig ne ütögesse, amíg ki nem próbálja.

Szerezd meg a receptet

Peppa Pig születésnapi torta

A Peppa Pig népszerű brit gyerekrajz. Peppa aranyos, rózsaszín és disznó. A gyerekek imádják, és imádni fogják ezt az egész gyümölcsös tortát a születésnap buli.

Szerezd meg a receptet

Eugenio Villafaña séf Guacamole-ja

(Eugenio Villafaña | Eugenio Villafaña)

A Yucatán-félszigeten található mexikói Riviéra Maya városában található Belmond Maroma Resort & Spa 63 vendégszobájának vezető séfje, Eugenio Villafaña szerint az üdülőhely egyik legnépszerűbb étele a guacamole. A mártogatás valójában mexikói szuperétel a hatalmas tápanyagmennyiség miatt.

Szerezd meg a receptet

Nyuszi nyúl húsvéti torta

Ünnepelje a tavaszt édes, tavaszi nyuszi nyúlfákával. Ez a vegán recept tartalmaz kókuszdiót, avokádót és ananász pudingot, valamint egy szórakoztató friss ananász feltétet.

Szerezd meg a receptet

Vegetáriánus burger

Ez a vegetáriánus hamburger egészséges, de kiadós fekete babpogácsával és rengeteg friss, ízes öntettel rendelkezik.

Szerezd meg a receptet

Olcsó Lusta Vegán Easy Vegan Sushi Bowl

Ez a gyors és egyszerű sushi tál recept Rose Lee, az Olcsó Lusta Vegán jóvoltából. YouTube-videójában megmutatja, hogy a vegán sushi tál elkészítése egyáltalán nem vesz igénybe időt - és íze finom! És ha nincsenek ugyanazok az öntetei vagy összetevői, mint nála, csak cserélje fel őket bármi másra, amelyet elfektetnek, és amelyet fel kell használni.

Szerezd meg a receptet

Kettős merítésű tex-mex dip

(Kettős merítésű Tex-Mex Dip)

Ez a réteges Tex-Mex mártás szórakoztató kiegészítője a játéknap asztalának. Az elkészített összetevők, például a bolti salsa segítségével elősegítheti a gyors és könnyű előételt.

Szerezd meg a receptet

Hal Tacos

Ezeknek a halaknak a lazacját egyszerűen elő lehet készíteni és gyorsan meg lehet sütni, míg az avokádó mangó salsa csak egy kis aprítást és egy tálba való dobást igényel. Nem számít, hogy mikor érsz haza a munkából, a vacsora gyorsan felszolgálható.

Szerezd meg a receptet

Chorizo ​​és avokádó rizstál

A mexikói chorizo ​​friss, nyers fűszeres darált hús kolbász, amelyet általában lazán vagy burkolatban árulnak. Mexikóban reggelire gyakran használják tacókon és klasszikusan rántottával. Ha inkább egy másik morzsolt főtt kolbászt használ, akkor haladjon előre! És mindenképpen felcserélheti a sajtokat - aprított Monterey Jack, cheddar vagy mexikói keverék -, ezek mind jó adalékok ehhez a rizstálhoz.

Szerezd meg a receptet

Csirkehamburgerek Guacamole-szal

Ez nem az átlagos hamburgered, és hamarosan a kedvenceddé válik! Sovány őrölt csirke először korianderrel és fűszerezett kenyérmorzsával keverik össze, majd délnyugati feltépett paradicsommal és fokhagymás guacamollal koronázzák meg. Imádni fogja ezeket a csirkehamburgereket guacamollal.

Szerezd meg a receptet

Növényi szendvics

A reszelt sárgarépát, a piros kaliforniai paprikát és az avokádó szeleteket krémsajttal és pestóval kenhető kenyérdarabok közé helyezzük.

Szerezd meg a receptet

Sült Olathe csemegekukorica salsa

A coloradói Olathe állítólag Amerika legédesebb kukoricáját termeli. Kóstolja meg magát az évente megrendezésre kerülő Olathe Csemegekukorica Fesztiválon, ahol a belépő áráért megeheti az összes csövét, amelyet csak kaphat. Bár a fesztivál nem ad otthont kukorica főzésnek, ez a recept a város egyik kedvence.

Szerezd meg a receptet

Sárgarépa avokádó Gazpacho

(© Malliouhana)

Jeremy Bearman a The Restaurant at Malliouhana ügyvezető séfje, egy 44 vendégszobás Auberge Resort, amely a kegyes karibi Anguilla-szigeten található. Malliouhanához Bearman séf elkötelezettségét a friss termékekben gazdag ételek létrehozása iránt, amelyek zamatosak, könnyedek és táplálkozási szempontból is erősek. Próbálja ki népszerű sárgarépa avokádó gazpacho-ját.

Szerezd meg a receptet

Jennifer Aniston kedvenc quinoai salátája

(Jennifer Aniston kedvenc quinoai salátája)

Ez egy nagyon egyszerű saláta, de nagyon finom, és mindezek a gyönyörű, egészséges alapanyagok miatt az egyik kedvencem lesz - mondja Jennifer Aniston.

Szerezd meg a receptet

Citrus, eper és avokádó saláta eper mákos öntettel

Ez a Citrus-, Eper- és Avokádó-saláta szemcukor egy tálon. Csodálatos árnyalatú szezonális naranccsal, krémes avokádó szeletekkel és kedves, édes vörös eperrel töltve megkoronázó dicsősége a szétszórt nyálkás kecskesajt és egy csepegtető édes és sós mákos öntet. Ez a kellemes saláta csodálatos lenne ebédre, első fogásként, vagy grillezett vagy sült csirke kíséretében, sertéshús vagy tenger gyümölcsei.

Szerezd meg a receptet

Kukorica és Poblano Tostadas Guacamollal

A grillezett kukorica és a poblano tostadas szórakoztató módon keverhető össze Taco kedden. Guacamoléval és egy csepegtetős tejföllel kiegészítve ízletes és kielégítő húsmentes étkezés.

Szerezd meg a receptet

Thai földimogyoró Buddha tál

A Buddha tálak tele vannak, színes ételek törnek elő egy tápláló zöldségekkel teli nagy tálból. Csepegtesse le ezt a tálat egy kellemes mogyorószósszal, amely vágyra méltó ízt ad az egyébként sima fehérjéknek és zöldségeknek.

Szerezd meg a receptet

Avokádó burger, tortilla chips chips mellé

A HellthyJunkFood egy teljes csalétkeztetést hozott létre olyan összetevők felhasználásával, amelyeket vendégeik együtt választottak egy vacsora során. Az eredmény egy szalonna-cheddar-avokádó hamburger, oldalán briós zsemle és házi tortilla chips.

Szerezd meg a receptet

Nyitott arcú Chipotle Portobello gomba szendvics guacamollal

Subre vágyik, de több zöldséggel és kevesebb kenyérrel? Jon Ashton, a Parade séfjének ez a nyitott szendvics zöldségekkel és tex-mex ízzel van tele. Ha valóban szénhidrátot próbál vágni, hagyja ki a felszeletelt kenyeret, és válassza a alacsony szénhidráttartalmú tortilla.

Szerezd meg a receptet

Szívegészséges lazactakók

Ez a taco recept a sült halat kicseréli a pirított lazacra, amely gazdag omega-3 zsírsavakban ismert, amely csökkenti a vérnyomást és a triglicerideket. A slaw extra ropogást és tápanyagokat ad a K-vitaminba csomagolt gallérzöldeknek és a C-vitaminban gazdag jicamának köszönhetően. A Jicama, az alacsony kalóriatartalmú mexikói gyökérzöldség rostokban gazdag, de feltétlenül hámozza meg a bőrt a vágás előtt - rotenont tartalmaz, egy természetes rovarölő szer, amelyet nem szabad fogyasztani.

Szerezd meg a receptet

Csirke Tinga Tacos

Ezek a hétköznapi barátságos tinga-stílusú csirketakók csirkével készülnek, amelyet aprítanak és chippotle chile paradicsomszószban párolnak. Ha dohányosabban és fűszeresebben szereti, használjon két chilit!

Szerezd meg a receptet

Pörkölt pulyka, szalonna, hagymaélesség és Aioli a Ciabattán

Főszakács Tom Colicchio bíró megosztja ezt az olasz ízű alkotást előkelő New York-i Wichcraft szendvicsláncából. A hagymás ízeket és az aiolikat akár 2 nappal előre elkészítheti, és hűtőszekrényben tarthatja.

Szerezd meg a receptet

Karibi Álom Hal Tacók Mango Lime Salsa-val

Ez a karibi álomhal Tacos recept gyorsan és egyszerűen elkészíthető. Az öntetért imádni fogja a Mango Lime Salsa-t. Tökéletesen párosul a tacókkal, de komolyan finom csak egy zacskó tortilla chips mellett. A mangó édessége, az avokádó krémessége és a meszes savanyúság remek keverékét teremti meg az ízeknek, amelyek jól passzolnak a csirkéhez és a salátákhoz is.

Szerezd meg a receptet

Carla Hall Black Bean Burger őszibarack Pico De Gallo-val

(Carla Hall fekete babos hamburgere őszibarack Pico De Gallóval)

Édes őszibarack, zesty chilei paprika és csípős lime-lé ad erőt hozzá ehhez a könnyen elkészíthető burger öntethez. A hamburgerek feltöltéséhez csak a recept körülbelül harmadára lesz szükség. A maradékot mártásként tálaljuk tortilla chips-szel.

Szerezd meg a receptet