Életünk napjai Konefal Viktória a gyümölcslevek, a kick-box és az egyensúlyt biztosító nagy barátok öngondoskodási rutinján

Konefal Viktória jelenleg Ciara Brady, Bo és Hope Brady lánya lehet az NBC szappanoperájában Életünk napjai , egy olyan szerep, amely nagyon elfoglalt, mert a közelmúltban a show megnövelte a hetente forgatott epizódok számát.

Megköveteli, hogy a New York-i Brooklyn-ban született transzplantációnak teljesen felkészülten kell működnie, mert vannak napok, amikor nincs idő a próbára. Ha előbb fent vagyok, nincs időm vagy luxusom arra, hogy az öltözőmben próbáljak, mert egyenesen a haj és a smink, majd a blokkolás, majd a filmezés - mondja a Parade.com-nak ebben az exkluzív interjúban. Tehát a felkészültség mindenképpen fontos.

A forgatás hosszú napjai megkövetelik, hogy Konefal csúcspontjában legyen szépség, egészség és energia szempontból. Időt szedett a szabadnapjáról, hogy megossza őt önellátó rutin, amely magában foglalja a gyümölcsleveket, a kick-boxot és az idő megosztását a háta mögött álló barátokkal.

Konefal Viktória

Reggel felkelve rohan ki az ajtón, vagy van ideje a reggeli rutinra?

Azokon a napokon, amikor valóban korai a hívási időm, tipikusan rohanok elhagyni a házat, mert szeretek minél többet aludni. Szóval, sokat fejem a szundi gombot. Az utolsó másodpercig várok, amíg felkelek és felkészülök, de egy szokásos napon, ahol több időm van, szeretek felébredni, és az első dolog, amit még az ágyból felkelve jógázok nyújtózkodik, így áramolni tudom a vért, lélegezni, és egy másodpercet igénybe venni a nap energiájának és hangulatának megadásához. Tehát kb. 5 vagy 10 percig csinálom, aztán felkelek, elmegyek a konyhába, és készítek egy csésze kávét.

Nagyon kávés ember vagyok. Nélkül nem tudok működni, ezért elkészítem a kávémat. Elkészítem a reggelit. Általában nyers zöldségeket vágnak fel. Mint ma reggel, reggelire volt nálam paprika, paradicsom, apróra vágott tofu vegán kolbász és két tojás. Ez a tipikus reggeli a háztartásomban, és egy lével kísérem. Nagyon nagy a gyümölcslevek készítése. Úgy gondolom, hogy ez nagyszerű módja az összes tápanyag bejutásának, különösen elfoglalt ütemterv mellett, amikor nincs feltétlenül elegendő időm megenni mindent, amire szükségem van. A gyümölcscentrifuga nagyszerű módja annak, hogy megcsalja az összes szükséges tápanyagot.

Jen Lilley színésznő valósággá válik a gyermekgondozással, a szülői gondozással és az anya bűnének kezelésével

Van egy különleges kávéd, amelyet jobban szeretsz?

Elmegyek ebbe az aranyos kis helyre Burbank-ben A Priscilla's és megkapom a mogyorós egész babkávéjukat, majd beteszem kollagén por benne, MCT olaj és egy kis tisztított vaj, csak hogy gazdag legyen. Mindezek a dolgok együttesen nagy energiát nyújtanak a napra. Reggel két-három csésze kávét kellett fogyasztanom, hogy késznek érezzem magam, de most mindezen hozzáadott hozzávalók mellett megkapom az egyet, és készen állok.

Van facsarója, vagy levet vásárol?

Van egy facsaróm. Megállapítottam, hogy amikor magamat levezem ... először is sok mindent meg kell takarítani, ezért nem igazán szeretem gyakran csinálni, és azt is tapasztalom, hogy amikor levezem a zöldjeimet, nem igazán kapok sokat kifelé ezzel. Úgy érzem, hogy sok rostot pazarolok a zöldekből, és van egy új csodálatos gyümölcslé, Organikus gyümölcscentrifuga készítés , amely két háztömbnyire nyílt a házamtól. Ez nagyon kényelmes, de a bankszámlámra is nagyon veszélyes, de tudod, a lánynak azt kell tennie, amit a lánynak.

Victoria Konefal, mint Ciara Brady(Fotó: Chris Haston / NBC)

Jobb. Az egészség a legfontosabb.

Olyan fontos, hogy fektess magadba, és ha most magamra vigyázok, akkor nagyon sokáig leszek ezen a bolygón, és ezt próbálom megtenni.

Egy hosszú nap után hogyan lazíthatsz este?

Szeretek kikapcsolódni úgy, hogy edzőterembe járok, és kick-boxolok. Milyen jóga és elmélkedés más emberek számára a kick-box helyettem tesz. Tiszta boxtérrel és boldog szívvel hagyom el a boxzsákot. Szóval, nagyon fizikai leszek, majd hazamegyek, és imádok fürdeni. Van egy egész polcom a fürdőszobámban, amelyet fürdőidős finomságoknak szentelek, például Epsom-sókat és a Lush különböző fürdőbombáit. A buja az egyik kedvenc helyem, ahová érdemes elmenni. Pezsgőfürdőket csinálok szénnel és himalája sóval, és mindezeket a csodálatos dolgokat, így a fürdési idő nagyon fontos számomra a megnyugváshoz és kikapcsolódáshoz.

Életünk napja Star Chrishell Hartley a hajléktalanoktól a több millió dolláros otthonok eladásáig

Mi a bőrápolási mustja? Van bizonyos kozmetikai termék, amely szerepel a kötelező listán?

Én igen. A bőröm, rájöttem, nagyon érzékeny, és nagyon hajlamos vagyok a kitörésre, ezért szeretem egyszerűnek és a lehető legtermészetesebbnek tartani. Megállapítottam, hogy amikor több kozmetikai terméket halmozok fel, az csak a bőröm túlterhelését jelenti, és a bőröm nem igazán tudja kezelni.

Szeretem megtisztítani az arcomat egy bőrápolótól kapott tisztítószerrel, amelyet a Mia ecsettel tisztítok meg. Ez nagyszerű. Ez a kis gép, amelynek végén forgó, vibráló kefe van, és valóban megnyitja a pórusokat, hogy a pórusai a lehető legtöbbet el tudják szívni az arclemosóból.

Tehát ezt megteszem, és hangot adok egy természetes grapefruit kivonat tonerrel vagy egy teafa kivonat festékkel, amelyek megtalálhatók a természet , majd azokra a fáradt napokra kenem a szemkrémet, amikor designer táskák vannak a szemem alatt. Gondoskodom arról, hogy feltegyem a szemkrémet, és utána járok egy Caudalie hidratálóval. Használom őket C vitamin szérumot, majd a hidratálójukat, majd beállok.

Victoria Konefal, mint Ciara Brady(Fotó: Chris Haston / NBC)

Mi a szépség titka?

Nem csinálok semmi furcsát. Nincs vámpíros arcápolásom vagy valami tehénméhlepény, mint néhány embernél. Javasolták nekem a juh méhlepényes arckezeléseit, és csak még nem jutottam hozzá ehhez. Nem ellenzem a kipróbálását, de elég egyszerűnek és alapvetőnek tartom. Úgy gondolom, hogy a legfontosabb a hidratálás és az alvás fenntartása. Az alvás olyan fontos az egész test megfelelő működésének fenntartásában. Tehát aludj, sok vizet és győződj meg róla, hogy megkapod-e a vitaminokat.

Említette a jógát, amikor először felébredt, és a kickboxot. Mi mást tartasz formában?

Minden egyes nap tornaterembe járok. Szeretek sokat túrázni is. Nagyon szabadban vagyok, így minden esélyem meglesz, hogy kimenjek. Szeretek úszni. Nagyon sportos vagyok, ezért nagyon sokat sportolok. Akkor snowboardozok, amikor megfelelő a szezon. Gördeszkázom, kickboxozom, majd hetente egyszer elmegyek táncórára.

Életünk napjai A Star Deidre Hall segíteni akar a vakság megelőzésében a nedves AMD-től

Engedsz valaha magadnak egy csalónapot?

Teljesen. Teljesen. Egészségesen étkezem, de nagy híve vagyok annak is, hogy azt kell enni, amit akar, bármi is boldoggá tesz. Az élet túl rövid ahhoz, hogy ne egyél olyan ételeket, amelyek boldoggá tesznek. Nagyon élelmes vagyok. Szeretek étterembe járni és tésztákat kipróbálni. A pizza a legnagyobb helyettesem, ezért megpróbálom ezt belenyomni, de nem is gondolom, hogy a pizza ennyire egészségtelen. Minden étkezési csoport megvan benne. Megvan a gabona, a zöldség, van egy kis tejtermék. Ez igazolható. New York-i vagyok, így nőttem fel pizzát ettem. Soha, soha nem tudtam feladni.

Szóval, nagyon különleges vagy a szeleteiddel kapcsolatban?

Ó, abszolút, igen. A kaliforniai pizza nem egészen nekem teszi, de megtaláltam ezt az egy helyet, amely szintén véletlenül két háztömbnyire van a házamtól, és ez is nagyon veszélyes. Soha semmi nem lesz olyan, mint New York, de amire itt vagyunk, az megfelel egy bizonyos színvonalnak.

Azt mondják, hogy ez a víz.

Mindenképpen a víz. A pizzéria, amely két háztömbnyire van a házamtól, valójában New Yorkból szállítják a vizet. Nem tudom, mennyire igaz, de ezt egyszer elmondták. Elég nehéznek tűnik gallon és liter víz szállítása az egész országban, de hé, nekik ez működik, ezért nem fogok panaszkodni.

Thia Megia, Victoria Konefal, Olivia Keegan(Fotó: Paul Drinkwater / NBC)

Egy másik dolog, ami fontos a jó egészség és a jólét szempontjából, az a nagyszerű társadalmi élet élet . Barátok, akikkel együtt lehet nevetni, kimenni és szórakoztató dolgokat csinálni. Van ilyen barátod az életedben?

A wellnessem társadalmi vonatkozása nagyon elképesztő. Találtam egy legjobb barátomat itt: Olivia Rose Keegan (Claire Brady) , aki valójában a műsorban is szerepel. Gyakorlatilag elválaszthatatlanok vagyunk, de nagyon egészséges módon. Öt percre lakik tőlem és tőle család elfogadta harmadik lányuknak New Yorkból. Tehát, mivel távol vagyok a szüleimtől és a családomtól, mert mindannyian még mindig kelet felé tartanak, ez valóban életemnek ezt a részét tölti be.

Ezenkívül 10 éves legjobb barátom nemrég költözött L.A.-ba New Yorkból, és örökké nem voltam ilyen közel hozzá, ezért nagyon gyakran láttam. Csodálatos, csodálatos barátaim vannak itt és csodálatos támogató csoportok, mert ez az iparág nagyon nehéz a mentális egészséged szempontjából. Nehéz, mert mindig millió ember ad millió különböző véleményt arról, hogy hogyan kell lenned és mit kell tenned. Mindig nagyon hű voltam ahhoz, hogy ki vagyok, és nem igazán érdekel, hogy az emberek mit gondolnak rólam, de egy idő után ez rád nehezedik, amikor minden egyes nap hallasz dolgokat. Fontos tehát, hogy legyenek barátaid, akiknek hátad van, és visszahelyeznek a helyedbe, és megalapoznak, és nagyon szerencsés vagyok, hogy ezt itt megtaláltam.

Életünk napjai hétköznap adás az NBC-n.