Igen, a reggeli kávéscsésze valószínűleg kacagásra készteti - íme

Mint kávé az ivók tudják, kevés az öröm élet csodálatosabb, mint az első korty, amikor reggel először forró kávét csöveztek. Egy kis tejszínnel és néha cukorral kezelve ez erőt ad Önnek ahhoz, hogy szembenézzen a nappal - és talán még egy kis izgalommal is.

Néha azonban a kávé érdekes hatással lehet emésztőrendszerünk bizonyos részeire. Nem, nem ezt képzeled: a kávéfogyasztás néha szükségessé teszi a kakilást - és gyakran, nagyon sürgősen.

Miért kényszeríti a kávé a kakilásra?

Alapján Shiv Desai, MD , a texasi Austin Gastroenterology gasztroenterológusa, a kávénak számos hatása van a gyomor-bél traktusra, jó és rossz egyaránt.

Bizonyos bizonyítékok valóban azt sugallják gyomorégés tünetei rosszabb, és súlyosbíthatja az epekövekkel küzdő emberek tüneteit. De egy tanulmány eredményei kiadvaJAMA Onkológia2020 szeptemberében azt sugallják, hogy a kávé valóban elősegítheti az előrehaladott vagy áttétes vastagbélrák progressziójának lassulását.

De miért kell kakilni? Jelenleg nem vagyunk teljesen biztosak a pontos okban, de a tudósok felvetnek néhány lehetőséget.

Összefüggő: Itt van, mit kell inni szakaszos böjt közben

Egyes tanulmányok szerint a kávéban lévő koffein tényező lehet. A koffein stimuláns, és ösztönözheti a beleket a mozgás megkezdésére. De Dr. Desai rámutat néhány ellentmondásos bizonyítékra. De ha a koffein lenne az egyetlen kritérium, akkor a legtöbb embernek hasonló hatása lenne, ha koffeinnel szódát fogyasztana - mondja Dr. Desai. De tudjuk, hogy ez nem így van.

Lehet, hogy a munkahelyen más tényezők is lehetnek. Például a kávé növeli az úgynevezett hormon szintjét kolecisztokinin amely serkenti az epe felszabadulását a belekben az epehólyagból és serkenti a bélmozgást. Más szavakkal, ez mozgatja a dolgokat.

Mennyi kávéról beszélünk?

Bizonyos fokig attól függ, hogy mennyire tele van a vastagbél, mondja Dr. Christine Lee, MD , a Clevelandi Klinika gasztroenterológusa.

Ha egy ideje nem volt jó kaka, és lenyomott egy csésze kávét, ez ösztönözheti a vastagbelet, hogy elősegítse a gasztrokóliás reflexet vagy a bélmozgást - mondja Dr. Lee.

Vagy, ahogy hozzáteszi, meghúzza a ravaszt, és nagyon gyorsan és nagyon gyorsan reagálni fog.

Bár ez néhány ember számára meglehetősen gyorsan megtörténhet, eltarthat egy vagy több óráig - vagy tovább -, mire a hatás beindul más emberek számára. Ez emberenként is változhat - mondja Dr. Lee.

Kíváncsi arra, hogy el kellene-e kezdeni több kávét inni, ha szüksége van egy kis lendületre a dolgok mozgatásához? Valószínűleg emiatt nem szabad növelnie a kávéfogyasztást, különösen akkor, ha már tisztességes mennyiséget iszik. És a különböző embereknek más a válaszuk a kávéra.

Általában nem ajánlom a túlzott - napi négy csészénél több - kávéfogyasztást, mivel ez olyan mellékhatásokhoz vezethet, mint a gyors pulzus és az alvással kapcsolatos rendellenességek - mondja Dr. Desai.

Kapcsolódó: A mindennapi szokások károsíthatják az egészségét

Mi van a koffeinmentes termékkel?

Kiderült, hogy a koffeinmentes kávé nagyon hasonló hatású, mint a teljes oktánszámú változat - vagyis a koffeinmentes kávé elfogyasztása szintén kaka lehet.

Dr. Desai rámutat egy 2019-es bemutatóra a címen Emésztőrendszeri hét , az Endoszkópos Világszervezet által szervezett esemény, egy patkányokon végzett vizsgálatról, amely a bélbiom és a motoros komplexek komplex kölcsönhatását vizsgálta, amely úgy tűnik, hogy szabályozza a vastagbél aktivitását és a belek mozgását.

A legfontosabb szempont a koffeinmentes kávé volt, vagy a koffeinmentes kávé nem számít - mondja.

Összefüggő: Bepisil egy csomót? Itt van néhány ok, amiért óránként a fürdőszobába indulhat

Mi történik, ha tejet és tejszínt adok a kávéhoz?

Finom íze lesz. (Oké, szóval ez vélemény kérdése.) Ha tejterméket, például tejszínt vagy tejet ad a kávéhoz, növeli a kalóriatartalmat, ami számíthat vagy nem. De ez nem fogja aláásni a kávé egyéb hatásait. És ha laktóz-intoleráns vagy, akkor az egyébként is székletürítést válthat ki - mondja Dr. Lee.

Összefüggő: Hogyan készítsd el magad gyorsan

Néhány embernek el kell kerülnie a kávéfogyasztást emiatt?

Vannak olyan emberek, akik el akarják kerülni a kávéfogyasztást, mert emiatt kakilniuk kell? Attól függ. Dr. Lee elmondja, hogy sok olyan gyulladásos bélbetegségben szenvedő beteg van (IBD), akiket az autoimmun rendszerük elnyomása céljából kezelnek, így a bélműködésük normális. Amikor remisszióban vannak, nincs ok a kávé elkerülésére.

De az irritábilis bél szindrómában (IBS) szenvedő emberek óvatosabbak lehetnek. A koffein hasmenést okozhat, és a hasmenés már az IBS sok esetben problémát jelent. Néhány kutatás azt sugallja, hogy érdemes lehet korlátozza a napi koffein-fogyasztást legfeljebb 400 mg-ra , ha még nem teszed meg.

Egészséges most hírlevél

Ha nincs olyan mögöttes egészségi állapota, amelyet a kávé súlyosbít vagy kiváltana, de nem akar egy csésze joe után őrült vonást készíteni a WC számára, akkor igyekezzen jól kiüríteni a belét, amikor elmész . A legjobb módszer az, ha a vastagbelet a lehető legüresebben tartja - mondja Dr. Lee.

Ezután mi következik székrekedés ? Itt vannak 8 ok, amiért nem kakilhat az orvosok szerint .

Források

• Dr. Shiv Desai MD. Austin Gasztroenterológia
• Dr. Christine Lee MD. Clevelandi Klinika
• Scandinavian Journal of Gastroenterol kiegészítő: Kávé és gyomor-bélrendszer működése: tények és fikciók. Felülvizsgálat
• World Journal of Gastroenterology: Diéta irritábilis bél szindrómában: Mit ajánljak, ne mit tiltsak a betegeknek
• JAMA Onkológia: A túléléssel járó kávéfogyasztás társulása előrehaladott vagy áttétes vastagbélrákos betegeknél .
• Elülső endokrinol: Kolecisztokinin - a helyi bélhormontól a mindenütt jelenlévő hírvivőig.