Mi a Nutrisystem és mennyibe kerül? Megvan az összes szükséges információ

Unod már, hogy ugyanazokat a régi fogyókúrás tanácsokat hallod, amelyeket már kipróbáltál? Nutrisystem egy diétás program, amely állítása szerint figyelembe veszi az egyes testeket, hogy miben különböznek egymástól, beleértve azt, hogy hogyan tárolják a zsírt és fogynak. Az elképzelés az, hogy a megfelelő étkezési és testmozgási terv kevésbé fogja megnehezíteni és frusztrálóvá tenni az egészséges életmódot. Ellentétben másokkal diéták kitértünk rá, ehhez valamilyen tagságra van szükség. Szolgálatuk célja, hogy megismerjen téged és céljaidat, mielőtt részletes, 28 napos tervet nyújtanának neked.

Felfedeztük, hogy mi a Nutrisystem, mennyibe kerül és miben különbözik a többi étrendtől.

Mi a Nutrisystem?

A Nutrisystem egy fogyókúra, amelyet egyénre szabott fogyókúraként hoztak létre. A tervben résztvevők életmódjukkal, testükkel és céljaikkal kapcsolatos kérdésekre válaszolnak, és az étrend honlapja szerint egyéni igényekhez igazított tervet kapnak.

E diéta mögött az a meggyőződés áll, hogy nincs két egyforma ember, és hogy a fogyásnak és az egészséges életmódnak olyan egyedinek kell lennie, mint mi. Egyedi terveket dolgozunk ki olyan kutatások alapján, amelyek azt sugallják, hogy a különböző testtípusok makronutrient-bevitelt igényelnek, amely az igényeikhez igazodik, például alacsonyabb szénhidrát-bevitel az alacsony magasabb inzulin szekréció.

A Nutrisystem egy diéta, amelyet csomagként értékesítenek. Az egyénre szabott terv mellett a résztvevők étkezéseket és harapnivalókat házhoz szállítanak.

Összefüggő: A 100 diéta közül melyik felel meg az Ön számára?

Milyen előnyei vannak a Nutrisystem étrendnek?

A Nutrisystem étrend egyik legnagyobb előnye, hogy mennyire könnyű betartani. Míg más étrendek részletes bevásárlólistákat és átfogó ételkészítést igényelnek, mindent, ami a program sikeréhez szükséges, házhoz szállítják. Ez sok gondolkodást igényel az étrendből, mivel a sikerhez nem kell kalóriákat vagy szénhidrátokat számolni.

Mivel az étrend ezen étrendben kevés nátriumot, telített zsírt és finomított szénhidrátot tartalmaz, ez a diéta előnyös krónikus egészségi állapotban lévő egyének számára. Ha magas a koleszterinszintje, cukorbetegsége vagy magas vérnyomás ,nyugodtan részt vehet a diétábanés javulást tapasztalhat az egészségi állapotában.

Mennyibe kerül a Nutrisystem?

A Nutrisystem kényelmének ára van: Megtehetivárhatóan havi 275 és 500 dollár közötti összeget költ erre az étrendre.

A legalacsonyabb költségű terv, a Basic, napi 8,21 dollárnál kezdődik, és minden héten öt reggelit, ebédet, vacsorát és harapnivalót kínál. Az Egyedül a tiéd terv, napi 10 dollárral kezdődik, tartalmazza az alaptervet, de több választási lehetőséggel rendelkezik - több recepthez férhet hozzá, és teljes mértékben ellenőrizheti, hogy milyen ételeket és harapnivalókat szállított. A legmagasabb költségű terv, az Uniquely Yours Ultimate ugyanolyan szabadságot tartalmaz, mint az Uniquely Yours terv, de étkezéssel a hét mind a hét napján. Ennek a tervnek az ára napi 12,14 dollárnál kezdődik.

Egészséges mostTipp

A Nutrisystem biztonságos? Vannak mellékhatások?

A Nutrisystem étrendje nem jár jelentős kockázattal. Terveik nem terhes nők vagy allergiás egyének szem előtt tartásával készülnek, ezért nem ajánlott ezeknek a populációknak sem.

Érdemes megjegyezni, hogy ez a terv korlátozott kalóriabevitelre ösztönöz. A férfiak naponta körülbelül 1500 kalóriát fogyasztanak, míg a nők közel 1200-at esznek. Alacsony kalóriatartalmú étrend gyakran enyhe mellékhatásokkal, például fáradtsággal, székrekedés és hányinger . A diétázás azt is kockáztathatja, hogy kialakuljanak rendellenességek étkezési szokásai és némi akarata az étkezési rendellenesség előrehaladása .

Kapcsolódó: Mi az orthorexia? Minden, amit tudnia kell az étkezési rendellenességről, amely az egészséges étel megszállásával kezdődik

Melyek a Nutrisystem diéta különböző tervei?

Mivel ez az étrend nagyon egyénre szabott, különféle tervek vannak, amelyeken részt vehet táplálkozási igényei és életmódja alapján. Pontosabban, a Nutrisystem tervei vannak mind férfiak, mind nők, vegetáriánusok és cukorbetegek mellett. Arra is lehetősége van, hogy megkapja az összes ételt, amelyet 28 nap alatt el kellene fogyasztania, beleértve a napi harapnivalókat is, vagy vásárolhat az olcsóbb tervekbe egy élelmiszerboltlistával, hogy maga töltse ki a hiányosságokat.

Melyek a Nutrisystem legjobb ételei?

Ezzel a diétával sokféle ételt fogyaszt, amelyek a megfelelő típusú szénhidrátok és sovány fehérjék fogyasztására összpontosítanak. Reggelire ez úgy nézhet ki, mint egy angol muffinos szendvics, tojással és pulykával, vagy egy tál zabpehellyel. Az ebédek gyakran tartalmaznak sovány fehérjét, például csirkét vagy pulykát, és sok zöldséget.

Ha néhány élelmiszerboltot vásárol, miközben ezt a tervet betartja, akkor sok friss zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát szeretne bevásárlókosarába. Tervezze meg, hogy a fagyasztóját feltölti csirkemellek , őrölt pulyka és alacsony zsírtartalmú darált marhahús . A hüvelyesek fehérjeforrásként engedélyezettek és ösztönözhetők a Nutrisystem-en, így a bab egy másik nagyszerű dolog, amelyet a kamrában kell tartani.

Milyen ételek nem engedélyezettek a Nutrisystem-en?

Ez a diéta többnyire kevésbé arról szól, hogy mit lehet és mit nem lehet enni, és inkább a különféle ételek megfelelő mennyiségére és kombinációjára összpontosít. Ez azt jelenti, hogy a korlátozáson kívül eső ételek listája nem hosszú, de ez nem jelenti azt is, hogy feltétel nélküli engedélye van ezek elfogyasztására is. Ehelyett arra ösztönzik Önt, hogy keresse meg a módját, hogyan illesztheti be kedvenc ételeit az Ön számára biztosított tervbe.

Az alkohol nem kedvelt a 28 nap alatt a Nutrisystem étrenden lesz. A terv során arra is ösztönözni fogja, hogy kerülje az étkezést, mivel szinte lehetetlen az éttermi kalóriákat vagy nátriumot az étkezési tervébe illeszteni. Vannak olyan ételek, mint a majonéz, avokádó és bizonyos, csak nagyon kis mennyiségben megengedett salátaöntet.

Melyek a Nutrisystem receptek?

A Nutrisystem ételei a sovány fehérje és a komplex szénhidrátok egyensúlyáról szólnak. Egy könnyű hétköznapi étkezéshez ilyen sült krumplit Színes garnélarák keverjük könnyű választás az egész család fog szeretni. A lábas előre elkészíthető, állítsa be ezt Brokkoli és vadrizs rakott az Ön igényeinek megfelelően kicserélve a nehéz krémet alacsony zsírtartalmú tejre. A leves nagyszerű módja annak biztosítására, hogy elegendő zöldséget kapjon, és nagyon javasoljuk, hogy próbálja ki a mi ételünket Kiadós csicseriborsó zöldségleves amint lehetséges.

Parade Daily

Melyek a legjobb Nutrisystem snackek?

A Nutrisystem rágcsálnivalói gyakran turmixok, bárok vagy pékáruk, amelyeket az étkezési tervvel együtt szállítanak. Ha ön maga kívánja kiegészíteni az étkezési tervet, akkor elkészítheti saját snackjét is a terv részletei alapján. A Krémes gyógynövénymártás nyers zöldségekkel illeszkednie kell az étrend legtöbb étkezési tervének korlátai közé. Egyenesen a Nutrisystem blogból imádni fogja a csámcsogást Chili lime popcorn amikor legközelebb otthon lesz egy filmest.

Mi a jó Nutrisystem reggeli?

A reggeli a Nutrisystem-en előkészített turmix lehet mozgalmas napokon vagy étkezést helyettesítő bár, de ne hagyja, hogy ez ne tartson távol a konyhájából, amikor valami házi készségre vágyik. Egynapos zab görög joghurttal és bogyókkal jól illeszkedik az étrend legtöbb étkezési tervéhez. Köszönet a pulykának szalonna és részben sovány sajt ebben a receptben, ez Gyors reggeli Quesadilla a Nutrisystem étrendben szenvedők számára is remek étkezés.

Melyek a legjobb Nutrisystem desszertek?

A desszertek engedélyezettek és ösztönözhetők a Nutrisystem-en, de az étkezési tervbe illő desszert elkészítése kissé kihívást jelenthet. Mindig van lehetőség desszertek megvásárlására a program készítőitől, de ha saját készítést szeretne készíteni, ötleteket kereshet a blogjukon. A Eper Icebox torta citrommal finoman néz ki. Görög joghurttal készült ez Áfonyás tetejű görög joghurt puding remek desszert ehhez a diétához is.

Tudjon meg többet az Optavia diétáról, egy másik előfizetés-alapú szolgáltatásról.