Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Ez a 3 illóolaj kiválóan alkalmas stresszoldásra



Tudja Meg Az Angyal Számát

Az illóolajok a virágokban és a növényekben található biológiailag aktív vegyületek erősen koncentrált formáját tartalmazzák. Mivel koncentráltak, terápiás előnyökkel járhatnak - többek között stresszoldó - nagyon kis mennyiségben. Ezen olajok közül sokat közel 6000 éve használnak terápiás célokra az ókori kínaiak, indiánok, egyiptomiak, görögök, rómaiak és mások.

Az aromaterápia az illóolajok használata a test, az elme és a szellem egyensúlyának kiegyenlítésére, harmonizálására és egészségének elősegítésére. Az aromaterápia sokféle módon élvezhető. A belégzés a leggyorsabb. Csak nyissa ki az üveget és szippantjon egyet. Különféle típusú diffúzorok is léteznek, amelyek hővel, párologtatással és más eszközökkel terjesztik az illóolajok jóságát a belélegzett levegőbe.

Néhány csepp illóolaj hozzáadása a fürdővízhez egyszerre nyújt előnyöket az orrának és a bőrének, valamint ezt a pihentető wellness élményt nyújtja. Az illóolajok közvetlenül a bőrbe is dörzsölhetők. Ha érzékeny a bőre, próbálja meg hígítani kedvenc illatát úgynevezett hordozóolajjal, például olívaolajjal vagy kókuszolajjal.


A legjobb illóolajok a stressz enyhítésére

Íme három illóolaj, amelyek különösen ajánlottak a stressz enyhítésére:

Levendula

Az egyik leggyakoribb illóolaj, a levendulaolaj nyugtató, relaxáló hatású. Idegrendszeri helyreállítónak tekintik, és elősegíti a belső békét és a nyugodt alvást, miközben enyhíti a nyugtalanságot, az ingerlékenységet, a pánikrohamokat, az ideges gyomrot és az általános idegi feszültséget. A kutatás azt is megállapította, hogy segít csökkenteni szorongás és depresszió és hasznos fájdalomcsillapító.

A levendula illata serkenti az agyutakat, beleértve a limbikus rendszerünket is, amely kapcsolódik érzelmi válaszainkhoz és emlékeinkhez. Megpróbálhat néhány cseppet adni a hálószobájában található olaj diffúzorhoz. Vagy stressz alatt masszírozza a halántékát és a tarkóját. De győződjön meg róla, hogy 100% -ban tiszta Lavandula Angustifolia, amely a nyugtató levendula, és nem a Lavandula Latifolia, a stimuláló levendula.

Bergamott

A bergamottolajban található flavonoidok jót tesznek az idegek megnyugtatására, és csökkentik a feszültséget, szorongást és stresszt. Ezek a tulajdonságok hatásossá teszik az álmatlanság, a magas vérnyomás és a depresszió kezelésében is. A bergamottolaj stimulálhatja testének jó közérzetű hormonjait, például a dopamint és a szerotonint. A Citrus bergamiafából származva a bergamottolajnak számos más előnye van, beleértve a fájdalomcsillapítást és az antibiotikumokat.

Összefüggő: 10 illóolaj a szorongás enyhítésére

Ylang ylang

A Cananga odorata fa virágaiból készült illóolaj elnyugtatja vagy megnyugtatja az ideges szenvedéseket, a stresszt, a haragot és a szorongást, miközben nyugodt érzést vált ki. A ylang-ilang (ejtsd: EE-lang EE-lang) bebizonyosodott, hogy hatékonyan csökkenti a vérnyomást. A depresszió gyógymódjaként azt mondják, hogy képes kiterjeszteni a szívet. Sok depresszióban szenvedő azt tapasztalta, hogy az illóolajok természetes és sokkal biztonságosabb alternatívát jelentenek a gyógyszerekkel szemben, és az ilang-ilang az egyik illóolaj közül a leghasznosabb lehet, amikor érzelmi jólétét javítja.


Nak nek enyhíti a PMS görcsöket és egyéb tünetek esetén próbálkozzon ylang-ilang, levendulaolaj és hordozóolaj, például kókuszolaj keverékével a tarkóján és a has alsó részén. Az ilang-ilang finom illata afrodiziátiás tulajdonságokkal is rendelkezik. És a szex maga is nagy stresszoldó.

További stresszoldást keres? Ezért érdemes beépíteni elmélkedés és az éberség az önbe élet .