Gyomorégés-enyhítést keres? Az a szódabikarbóna a kamrádban csak trükköt tehet

Semmi sem éri el kedvenc fűszeres, gazdag ételeit. Vagyis addig, amíg a gyomorégés beáll és bejárod, hogy megtaláld a legközelebbi savkötőt ill gyógyteát inni a savas reflux fájdalmának enyhítése reményében.

Szóval, mi okozza elsősorban azt az égő fájdalmat a mellkasában? Valójában a gyomorsavból áramlik vissza a nyelőcsőbe. Nem, nem nagyszerű érzés. És ha ismeri, akkor nincs egyedül - a gyomorégés gyakori egészségügyi probléma. Valójában szerint kutatás az American College of Gastroenterology kiadásában naponta körülbelül 15 millió amerikai tapasztal gyomorégést.

Bár a gyomorégés jellemzően a fűszeres ételek vagy a túlfogyasztás eredménye, ez egy olyan orvosi betegség tünete is lehet, mint például a gastrooesophagealis reflux betegség (GERD). Ha az ünnepek látszólag mindig a sarkon vannak, akkor valószínűleg fizikai kényelmetlenséget és emésztési zavarokat okoz, ezért jó felkészülni.

A jó hír az, hogy van egy egyszerű, hatékony megoldás: Szódabikarbóna gyomorégéshez . És igen, nagyon jó, hogy valószínűleg már a konyhaszekrényben van.

Összefüggő: A szakértők megosztják legfontosabb tippjeiket a gyomorégés megszabadulása érdekében

Szódabikarbóna gyomorégéshez

Sokan ezt nem veszik észre, de a szódabikarbóna természetes savkötő. Csak annyit kell tennie, hogy a & frac12; teáskanál és keverje össze egy 4 uncia pohár vízzel, hogy megnyugtassa az emésztési zavarokat.

Remek alkalmi kezelés, mert nagyon olcsó, de hasonlóan működik, mint a vény nélküli savkötők, mondja Stephanie Schiff, RD és táplálkozási szakember a Huntington Kórházban.

A szódabikarbóna, más néven nátrium-hidrogén-karbonát, segít gyomorégés enyhítésében a gyomorsavak semlegesítésével. Nagyon savas - a szódabikarbóna pH-ja 8 és 8,4 között van. A gyomorfolyadékok pH-ja 1,5 és 3,5 között mozog.

Fontos szem előtt tartani, hogy a szódabikarbóna magas nátriumtartalmú, mondja Schiff. & frac12; teáskanál 300 mg nátriumot tartalmaz. Ha a alacsony nátriumtartalmú étrend neked vérnyomás vagy szív , figyelemmel kell kísérni a nátrium bevitelét.

És igen, túl sok szódabikarbóna negatív egészségügyi hatásai lehetnek, beleértve hányinger hányás és hasmenés.

Ki szünetet tart, mielőtt kipróbálja a szódabikarbónát a savas reflux enyhítésére? Azok számára, akik terhesek vagy krónikus betegségben szenvednek, például szívbetegségben, magas vérnyomásban vagy vesebetegségben, beszéljenek orvosukkal, mielőtt kipróbálnák ezt az otthoni gyógymódot.

Meddig segít a szódabikarbóna enyhíteni a savas refluxot?

Fontos megjegyezni, hogy bár a szódabikarbóna azonnal hat a sav semlegesítésére, átmeneti enyhülést nyújt. Ezért fontos elkerülni a gyomorégést, és csak rövid időn át, alkalmanként enyhíteni a szódabikarbónát.

Íme néhány egyszerű tipp Harvard Health a gyomorégés enyhítésére:

1. Legeljen egész nap, ne faljon.
2. Kerülje a refluxot kiváltó ételeket és szénsavas italokat (zsíros ételek, fűszeres ételek, hagyma, fokhagyma és alkohol)
3. Lassan egyél
4. Ne maradjon ébren étkezés után (ez így van, nincs étkezési kóma!)
5. Aludjon lejtőn

Egészséges most hírlevél

Ahelyett, hogy a gyógyszerekre hagyatkozna, próbáljon ki egy természetes megközelítést, például szódabikarbónát vagy más Barkácsolás természetes gyógymódok gyomorégés ellen . Néha az egyszerű életmódváltások jelentenek változást.

Források

• Stephanie Schiff , RD, táplálkozási szakember a Huntington Kórházban
• Amerikai Gasztroenterológiai Főiskola : Savas reflux
• Harvard Health : 9 módszer a savas reflux enyhítésére gyógyszeres kezelés nélkül
• Országos Fővárosi Méregellenőrző Központ : Gyermekem bekerült a sütő szódába