Könnyű garnélarák receptek amelyek egészségesek és alacsony szénhidráttartalmúak is? Számoljon be. A garnélarák pillanatok alatt főz, semleges íze pedig azt jelenti, hogy tökéletesen illeszkedik bármely hozzávalóhoz és konyhához. Ráadásul magas a fehérjetartalma, ugyanakkor alacsony a kalóriatartalma, vagyis annyi egészséges receptbe belefér, amit keres, még akkor is, ha glutén -mentes, keto vacsorákat keres, vagy paleo életmódot folytat. Igen, ezek a könnyű, egészséges garnélarák-receptek azt bizonyítják, hogy bárki elkészíthet egy finom tengeri vacsorát otthon.
Bár a hal és a homár félelmetes lehet, és egyesek nem szeretik otthon főzni a lazacos recepteket - vagy inkább étteremben rendelni -, a garnélarák ilyen egyszerű.
Garnélarák főzése:
- Először is, nem kell attól tartania, hogy frissen vásárolja meg, és még aznap elkészíti. A fagyasztott garnélarák mindig nagyszerű, ha bármikor kéznél van egy gyors vacsorához. És amikor eladásra kerül, valójában gazdaságos lehetőség lehet más tenger gyümölcseihez képest.
- Másodszor, gyorsan főz. Akár serpenyőben pirítja, sütőben megsüti, a grillre dobja, akár bármely más módon készítheti a garnélarákot, szó szerint csak néhány percet vesz igénybe.
- Harmadszor, bármilyen ízt felvehet, a mexikói tacóban az ázsiai sült krumpliban, az amerikáig, olyan ízekkel, mint a barbecue vagy az Old Bay. Ez azt jelenti, hogy mindenkinek van garnélarákos étel.
- Negyedszer, egészséges. Magas fehérjetartalma, alacsony zsír- és kalóriatartalma, valamint jó vitamin- és omega-3 zsírsavforrás. Mindaddig, amíg elkerüli a panírozást, a sütést vagy a nehéz tejszínes szószokat, mindenképpen könnyű lehetőség, mindaddig, amíg párosítja a jobb körettel, ami ...
- Végül bármivel párosíthatja. A gyűjtemény számos receptje csak a garnélarákról szól, vagyis választania kell a köreteket. És még azok is, amelyek egy adott köretet igényelnek, felcserélhetők bármilyenre, ami megfelel az étrendnek és az életmódnak.
A köretekről szólva ...
Melyik ételek párosulnak jól garnélával?
- Sok garnélarák recept finom a tésztánál, mivel sokuk elkészül mártással.
- Gluténmentes vagy csak teljes kiőrlésű gabonákat keres? Hagyja ki a tésztát barna rizs vagy quinoa esetében. Tartsa szemcséjét egyszerű és egyszerű, vagy cserélje ki az elkészítésével fokhagyma gyógynövényes rizs vagy sajtos quinoa .
- Sokan vannak alacsony szénhidráttartalmú vagy keto garnélareceptek, amelyeket sima vagy vajas karfiol rizs vagy zoodles.
- A megnyugtatóbb fordulathoz próbálja ki a krumplipürét, vagy vágja el a szénhidrátot, amellyel karfiolpürét készítek.
- És ne felejtsd el a zöldségeket. Sült zöldségek, egy saláta a kedvenc házi salátaöntetével, vagy akár csak egy mikrohullámú sütőbe dobott zacskó fagyasztott zöldség.
Mit készítsek ma este vacsorára?
Tudom, hogy ezen a héten nem csak garnélarákot főz. Ha menütervezést tervez, próbálja ki ezeket könnyű vacsora receptek :
Kattintson a Galéria indítása gombra, hogy megtekinthesse mind a 8 egyszerű és egészséges garnélarák receptet!
Akkor mindenképpen PIN ezeket a recepteket hogy elkészítsd magadnak!
Brianne az gluténmentes anya , ebéddoboz ninja, és többnyire egészséges ételek és finom desszertek . A blog mögött receptek kidolgozója, fotósa, írója és kiadója is van Cupcakes és kelkáposzta chips . Amikor nem őrül két őrült-szórakoztató fiú körül, a konyhában van, és mindent felkorbácsol, az egészséges, mindennapi falatoktól, oldalaktól és étkezésektől kezdve a gazdag, engedékeny finomságokig, mert az egyensúlyról szól, tudod, például a fagylaltról és a karfiolról , sütik és quinoa ... Cupcakes és kelkáposzta chips! Lépést tartani kedvenc étkezési leleteivel Pinterest !