Csináljuk! 75 súlycsökkentő idézet hírességektől, amelyek valaha is többet motiválnak

Az igazság a fogyásról? Nehéz, mivel odaadást és elkötelezettséget igényel. Lehet, hogy elkezdte a újév elkötelezett amellett, hogy elérje az egészséges testsúlyt, és érezte, hogy az állásfoglalás fáradtságot okoz. Ez normális. De megteheti - és ezt meg is fogja tenni!

Használja ezeket az erősítő fogyást motivációs idézetek a hírességektől az olimpiai sportolókig, hogy inspirációt nyújtson Önnek. Itt az ideje, hogy továbblépjünk, hogy elkezdhessétek keresni és a legjobban érzi magát 2021-ben.

75 Fogyás idézetek

1. Számomra a testmozgás nem csupán fizikai - terápiás. - Michelle Obama

2. Nem kell nagy átfogó kötelezettségeket vállalni. Csak tegye a legjobbat, amit ma tehet magának. Aggódj holnap, holnap miatt. Aztán visszanéz, és hirtelen sok napot összefűzött, amikor egyedül tette meg a megfelelő dolgokat. - Rob Lowe

3. A sikeres fogyáshoz a programozás nem az akaraterő szükséges. - Dr. Phil McGraw

4. A fogyókúra az egyetlen játék, ahol nyer, ha veszít! - Karl Lagerfeld, divattervező

5. Fitnesz: Ha palackban lenne, mindenkinek nagy teste lenne. - Drága

6. Csak higgy magadban. Még ha nem is tesz, úgy tesz, mintha megtenné, és valamikor megteszi. - Venus Williams

7. Abban a hitben nőttem fel, hogy a jó egészség mindenben a mértékletességről szól. - Pippa Middelton

8. Számomra csak egyél, bármit is érzel jól. - Jessica Simpson

9. Az okos táplálkozás lényege, hogy tudatában legyen a testének. Ennek legkézenfekvőbb módja a látás. Tehát, amikor fogyni próbál, töltsön több időt kevesebb viseléssel. Nem hiszem, hogy meztelenül megehetnék egy tányér nachost - ugye? - Marisa Miller

10. Amit biztosan tudok: ez a nagy titok élet az, hogy nincs nagy titok. Bármi is legyen az idei célod, eljuthatsz oda - mindaddig, amíg hajlandó vagy őszinte lenni magadhoz a felkészüléssel és az ezzel kapcsolatos munkával kapcsolatban. Nincsenek hátsó ajtók, nincs szabad túra. Csak te vagy, ez a pillanat, és van egy választás. - Oprah

Összefüggő: Legjobb ételek fogyáshoz

11. Szerintem kevesebbet kellene enni mindenből. Kicsit kevesebb. Nem akarok olyan életet élni, ahol ne kaphatná meg azt, amit akar; csak arra készteti, hogy jobban akarja. - Drew Barrymore

12. Arról van szó, hogy időt szánjon az étel a szájába, hogy tudatában legyen: Tisztában vagyok-e azzal, hogy ezt eszem? És azért eszem, mert éhes vagyok, vagy azért, mert meg kell nyugtatnom magam? - Valerie Bertinelli

13. Amikor lefogytam és nem tartottam, akkor, amikor lassan lefogytam. Tudom, hogy a „teknős nyeri a versenyt” kifejezés. Most már tudom, hogy ha egészséges módon fogyok, akkor azt tartom. - Khloé Kardashian

14. A testedzés nekem olyasmi, amit akkor csinálok, amikor van kedvem hozzá. De valójában arról szól, hogy jól érzem magam, és vigyázok a testemre, nem pedig bármilyen modellbe illeszkednem, vagy ilyesmi. Igyekszem jól enni, és minden, amit teszek, valójában csak az, hogy a legjobban érezzem magam. - Olvassa el Michele-t

Összefüggő: Fitness Idézetek

15. Büszkébb vagyok a fogyásomra, mint az Oscar-díjra! - Jennifer Hudson

16. Ha végleg le akar fogyni, el kell köteleznie magát egy életváltás mellett. Azt kell mondanod: ’Csak ezt már nem fogom megenni. Meg fogom változtatni a rossz szokásaimat. ’Ellenkező esetben életed hátralévő részét yo-yo-val töltöd, és nyomorult leszel. Semmi esetre sem könnyű. Az alakom megszerzése az egyik legnehezebb dolog, amit valaha tettem. - Kelly Osbourne

17. Számomra elegendő alvás, sok vizet iszik , az egészséges táplálkozás és az alkoholtól való távolmaradás must. Annyira unalmas, tudom, de ezeknek a dolgoknak az elvégzése valóban segít. - Jessica Biel

18. Fontos, hogy kidolgozd magad és legyél önmagad legjobb változata, de soha ne érezd úgy, hogy a szobának a legvékonyabb lányának kell lenned ahhoz, hogy legszebb legyél. Legyen magabiztos és ragyogni fog! - Kim Kardashian

19. Ha kezdetben fitt és egészséges ember vagy, akkor valószínűleg vissza fogsz térni arra, ami korábban voltál ... Megpróbálok egészséges egyensúlyt teremteni az életem között ezer dologgal zsonglőrködés és egyáltalán semmit sem kell tennem. - Heidi Klum

20. Ha vigyázol a testedre, akkor vigyáz rád. - Usher

21. Minden a címkék olvasásáról szól, és tudatában van annak, hogy mi megy be. - Jennifer Aniston

22. Ha megpróbálsz elérni, akkor útlezárások lesznek. Nekem megvoltak, mindenkinek megvoltak. De az akadályoknak nem kell megállítaniuk. Ha falnak ütközik, ne forduljon meg és ne adja fel. Kitalálja, hogyan lehet megmászni, átmenni vagy megkerülni. - Michael Jordan

23. Imádok aludni. Amikor pihentem, a legjobb vagyok. - Halle Berry

24. Tegyen tisztán, hogy fitt maradjon, legyen hamburgere, hogy józan tudjon maradni. - Gigi Hadid

25. Igyekszem kiegyensúlyozottan viszonyulni az ételekhez. Arra koncentrálok, hogy tápláló dolgokat tegyek a testembe, de nem ragaszkodom hozzá. Ha elmegyek vacsorázni a barátaimmal, élvezek egy szép ételt. Ha van ócska étel, akkor nálam van, majd másnap csak egészségesen táplálkozom. - Katie Holmes

26. Nagyon fontos, hogy a nők úgy nézzenek ki, ahogyan kinézni akarnak, és úgy érezni, ahogy érezni akarják saját okaik miatt, nem azért, mert valaki azt mondja nekik, vagy mert divatos vagy divatos. - Kirstie Alley

27. Nem így volt: „Egyél 90 napig és fogyjon 20 kilót.” Ez volt: „Egyél így egész életedben.” Nem vagyok mániákus ezzel kapcsolatban ... mármint, esküvő szombaton, és ettem tortát. De az esetek 95 százalékában igazam van a pénzben. - Drew Carey

28. Alapvetően csak adagkontroll volt, és „nincs szükségem rá”, csak mindent beledugtam a számba. - John Goodman

29. Ha felméred az életedet arra, hogy mások mit gondolnak, akkor állandó pánikállapotban leszel, és megpróbálsz mindenkinek tetszeni. Az embereknek csak a saját életükre, saját egészségükre és saját magukra kell koncentrálniuk boldogság , és bármi is néz ki számodra, örülj neki. - Kelly Clarkson

30. Sosem voltam igazán elégedett a képemmel, aztán rájöttem, hogy azért, mert sült ételt ettem és sört ittam minden nap. Nem kell megölnie magát azzal, hogy formába kerül. Csak egyél helyesen és ne igyál minden nap. - Ed Sheeran

31. Nem akarok sovány lenni. Folyamatosan önfejlesztő állapotban vagyok, de nem verem meg magam emiatt. - Mindy Kaling

32. Testünk megváltozik. Véleményünk megváltozik. Megváltozik a szívünk. - Emma Stone

33. Tudom, hogy mindenki azt akarja, amije nincs. De a nap végén, ami benned van, sokkal szebb, mint ami kívül van! - Selena Gomez

34. A célok soha nem lehetnek könnyűek, kényszeríteniük kell a munkára, még akkor is, ha éppen kényelmetlenek abban az időben. - Michael Phelps

35. A diéta bankszámla. A jó ételválasztás jó befektetés. Bethenny Frankel

36. Ne eddzen soványnak lenni. Vonat #badass lenni. - Demi Lovato

37. Kérdezd meg magadtól: 'Tényleg éhes vagyok, vagy azért van ez, mert jól néz ki?' - Jordin Sparks

38. Azt hiszem, van valami, amit kissé lazítani kell, és nem annyira ideges és merev, mert furcsa módon működött. - Melissa McCarthy

39. Azt mondom az embereknek, hogy vásároljanak meg egy egészséges szakácskönyvet, és az egész héten hetente kétszer készítsék el ételeiket. Meg tudod csinálni!- Perez Hilton

40. Csak saját személyes célom volt, amelyet kitűztem magamnak. Egészen más állat, amikor két gyereked van, és nagyon jó érzés volt. - Ciara

41. Volt idő, amikor azt mondtam: „Ó, istenem, le kell fogynom erről a súlyról, mert ha nem, akkor ki fog randizni?” [Most], a munkám rólam szól. Nem mindig volt ilyen, de itt landolt. - Jonathan Van Ness, Queer Eye

42. Az elmúlt évben 40 fontot esett le, nem pótol semmit, csak edz és kemény munkát végezhet 2! - Jay fáraó, SNL

43. Egészségesen és jó régimódi módon fogytam a súlyomat: Figyeltem, mit eszek, és edzek az edzőmmel. - Miranda Lambert

44. Minden nap tornáznom kell, és másnaposan tornázom, ha másnapos vagyok. - Lady Gaga

45. Táplálkozási szakemberem azt mondja: „Ha megharapod, akkor írd meg.” Nagyon segít az, ha leírsz mindent, amit a szádba adsz. Rohadt kalóriát nem számítok. De amikor valóban egészségesen próbálok étkezni, mindent leírok. Ez valóban számon kér, és egészségesebb útra terel. - Tyra Banks

46. ​​Régebben néztem egy korsó Häagen-Dazs-t, és adagméretnek hívtam. Most már tudom, hogy lehet egy pár kanál, és kész vagyok. Inkább én irányítok - és én kontrollálom az ételt. - Al Roker

47. A formában maradás és az erőnlét olyan fontos az életemben, csak azért, mert mindent meg akarok csinálni. - Melissa Joan Hart

Összefüggő: 129 Inspiráló idézetek a nők számára

48. Karantén alatt két hónapig próbáltam növényi étrendet. Remekül éreztem magam és rengeteg energiám volt, de ez nem nekem szólt. Nem eszem szigorúan növényi étrendet, és még mindig húst eszem. Csak nem eszem sokat belőle. Több halat, zöldet és lencsét szedtem össze. - Hailey Bieber

49. A feldolgozott élelmiszerek, a cukor, a szóda elhagyása és az olyan testmozgás, mint a kardió és az erőnléti edzés, megváltoztatja az emberek testét. - Adele

50. Megígérem, hogy abbahagyom minden szög és görbe, minden font és minden étkezés elemzését. Továbbra is maradok az ösvényen, mert ez egy út, és amíg mindig a céljaim felé törekszem, egyszer elérem őket. - Carrie Underwood

51. Büszke arra, hogy 4 hónapja csak vizet ittam, más gyümölcslevet vagy szódát nem fogyasztottam, és kenyeret vágtam ki, és az Úr tudja, hogy ez volt a legnehezebb nekem. Tényleg visszaadja a ragyogást és nem érzem magam lassúnak. - Missy Elliott

52. A legnehezebb munka az volt, hogy megváltoztattam a belsejét, eljutottam arra a mentális helyre, ahol tudom, hogy jól leszek, és akkor a súly csak, kicsit, sokkal könnyebb volt. Egy bizonyos ponton ez csak elkezdett megjelenni. - Shannon Beador, Orange County igazi háziasszonyai

53. Ehet, amit akar, csak tudatosnak kell lennie. - Kate Hudson

54. Amióta anya lettem, és mindezeket az erős, fitt anyukákat megláttam az edzőteremben, inspiráló volt. - Nicole ’Snooki’ Polizzi

55. Kezdje ott, ahol van. Használd, amid van. Tedd, amit tudsz. - Arthur Ashe

56. Mindenképpen vannak testproblémáim, de mindenkinek van. Amikor rájössz, hogy mindenki ezt csinálja - még azok az emberek is, akiket hibátlannak tartok -, akkor elkezdhetsz élni úgy, ahogy vagy. - Taylor Swift

57. Szavaidnak annyi ereje van. Minden nap, ha azt mondod magadnak, hogy „szeretlek”, ha adsz magadnak egy érvényesítési szót, az meggondolja. - Ashley Graham

58. Gyerekként soha nem hallottam, hogy egy nő azt mondta nekem: „Szeretem a testemet”. Nem az anyám, az idősebb nővérem, a legjobb barátom. Soha egyetlen nő sem mondta: „Nagyon büszke vagyok a testemre.” Ezért mindenképpen el kell mondanom a lányomnak, mert a pozitív fizikai szemléletet már korán meg kell kezdeni. - Kate Winslett

59. Jobban vagy rosszabban fogom érezni magam egy sport után? ’Soha nem emlékszem, hogy valami fizikai tevékenységet folytattam volna, és rosszabbul éreztem magam. - - Elle Mcpherson

60. Ez inkább a mentális erődről szól, mint a fizikai erőről. Löknie kell magát. Nem számít, milyen edzője van. És nem mindegy, hogy melyik programon vesz részt. Egészségesnek kell lennie, és jól kell döntenie. - Beyonce Knowles

61. Ha bármit el akarsz érni az életben, akkor nem dőlhetsz csak hátra és remélheted, hogy megtörténik. Meg kell valósítanod. - Chuck Norris

62. A nehéz napok teszik erősebbé. - Aly Raisman

63. Túl keményen és túl sokáig dolgoztam, hogy bármi akadályozhassa a céljaimat. - Hamm

Összefüggő: 30 legjobb Peloton témaút

64. Ha egyszer hiszel magadban, és valamire ráirányítod az elméd, meg tudod csinálni. - Simone Biles

65. Ha egészséges vagy körülötted, akkor jobban fogod érezni magad, és ha jobban érzed magad, akkor pozitívabb kilátások lesznek. Ez mind összefügg. - Bridget Moynahan

66. Olyan vagyok, mint minden más lány. Egész életemben nagyon keményen kellett próbálnom, hogy fitt legyek. - Gwen Stefani

67. Nem fogok hazudni, nagyon nehéz. Ha nincs időd edzeni, akkor igazán aprólékosnak kell lenned az étrenddel kapcsolatban. És amikor van időd edzeni, számíts rá. - Jillian Michaels

68. Ne pazaroljon annyi időt arra, hogy azon gondolkodjon, mennyit mér. Nincs több észgátló, unalmas, idióta, önpusztító eltérítés az élet móka alól. - Meryl Streep

69. Ha valami áll közted és a sikered között, mozgasd meg. Soha ne tagadják meg. - Dwayne The Rock Johnson

70. Ne félj a kudarctól. Ez a siker módja. - LeBron James

71. Ha világos elképzelése van a célról, könnyebb megtenni az első lépést felé. - L.L. Cool J.

A legjobb dolog felismerni, hogy az vagy, aki vagy, és azzal kell dolgoznod, amit kaptál. - Zendaya

73. Nincsenek tökéletes fogaim. Nem vagyok vékony. Az a személy akarok lenni, aki remekül érzi magát a testében, és elmondhatja, hogy szereti, és nem akar semmit megváltoztatni. - Emma Watson

Parade Daily

74. Úgy döntöttem, hogy nem engedem, hogy mások véleménye és elvárásai a saját személyes idővonalamba ütközzenek. - Kate Upton

75. Ha csak kivágja a diétáját, és ha napi egy órát azzal tölt el, hogy valami fizikai dolgot csinál, amitől megizzad, hat hónap telik el, akkor mentálisan, testileg, lelkileg jobban érzi magát. Minden össze van kötve. - Chris Pratt

Következő, A 100 diéta közül melyik segíthet a fogyásban? Rengeteg információval rendelkezünk, amelyek segítenek eldönteni.