Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Indítsuk el rögtön az új évet - íme 55 újévi fogadalmi ötlet 2021-re



Újév

Újévi fogadalmak 2021(iStock)

Sújt veszteni. Lépjen ki a közösségi médiából. Vágja ki teljesen az alkoholt. Bla bla bla bla snoozefest. Ezek mind jó célok, ne érts félre. De ugyanazt állítottuk be Új évek állásfoglalások minden egyes évben, aztán ... soha ne ragaszkodj hozzájuk. Tehát 2021-re miért nem rázza fel egy kicsit a dolgot, és próbáljon másfajta felbontásokat létrehozni? Akár választasz egyet újév felbontás vagy mind az 55, akkor jobban jár neki.

55 újévi állásfoglalás 2021-re

1. Koncentráljon egy szenvedélyre, ne arra, ahogy kinéz

Befolyás Mik Zazon , aki a normális test normalizálására küldetést mond, elmondja Felvonulás , ... Szeretném tájékoztatni az olvasókat arról, hogy az állásfoglalások valójában NEM meghívás diéta vagy edzésterv megkezdésére, hanem egy szép emlékeztető arra, hogy az új év újdonságokat hozhat élet szenvedélyeinkre.


Fizikálisan mégis szeretne jobbat találni 2021-ben? Ebben az esetben…

2. Dolgozzon, hogy jól érezze magát, ne legyen vékonyabb.

Ahelyett, hogy megszállott lenne a skálán, ragaszkodjon ahhoz, milyen csodálatosnak érzi magát, mióta aktívabb volt. A számok nem sokat jelentenek.


Összefüggő: A legjobb újévi idézetek



3. Hagyd abba a pletykálkodást.

Ne légy az a személy. Terjessze a pozitivitást.

4. Naponta egy dicséretet mondjon.

Soha nem lehet tudni - ettől sokkal jobban érezheti magát az illető.

5. Tegyen egy egész napot anélkül, hogy ellenőrizné az e-mailjét.

Senki nem fog meghalni. Várhat holnapig.


Összefüggő: 2020 mémek

6. Tegyen véletlenszerű kedvességet

Norbert, a híres terápiás kutya emlékeztet rá bárki kedves lehet, és semmibe sem kerül.

Lehet, hogy csak 3 kiló vagyok, de nem a kutya, hanem a szív mérete számít. A közösségi médián keresztül szeretek örömet szerezni az emberek életében azáltal, hogy őket megalkotom mosoly fotóimmal és videóimmal… azt hiszem, hogy a kedvesség és a nagylelkűség cselekedetei jobbá teszik a világot. A világon csaknem kétmillió követőt számláló közösségemet „Norberthoodnak” nevezzük. Bátorítjuk a gondoskodást és az együttérzést, és úgy gondoljuk, hogy jobb átgondoltnak és kedvesnek lenni, mint zaklatni. Terjesszük együtt a mosolyokat! Ahogy mondom, nem kell nagynak lennie ahhoz, hogy NAGYAN megváltozzon a világon.

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on

omigosh


A bejegyzést megosztotta NORBERT (@norbertthedog) 2019. december 13-án, PST 9: 48-kor

7. Olvasson el havonta egy könyvet.

Nem hallottad? Az olvasás jót tesz az agyadnak, csökkentheti a stresszt, és javíthatja memóriáját és koncentrációját .

8. Menj olyan helyre, ahol még soha nem voltál.

Lépjen ki a komfortzónáján kívül, és tegyen valami merész dolgot. Ez jó a léleknek és új dolgok megtanítására kényszerít.

Összefüggő: 100 olyan NYE Instagram-képaláírás, amellyel jóval éjfél előtt megjelenik a hír


9. Távolítsa el a rendetlenséget.

A rendetlenség szó szerint káros az egészségére . A kutatások szerint ez hangsúlyozza. Legyen 2019 a szervezés és a tisztaság éve.

10. Kapcsolja ki a telefonját egy héten egy este.

Amúgy alszol. Nincs rá szükséged!

11. Csökkentse a hulladék mennyiségét.

Egyes kutatások azt mondják az átlag amerikai évente több mint 2019 font szemetet termel . Bruttó. Csökkentse a hulladék mennyiségét azzal, hogy a papírtörülközőket elárasztja a régi törülközőkből és ruhákból felvágott rongyok javára. Egy másik egyszerű váltás az újrafelhasználható élelmiszertáskák. Különbséget jelent!

12. Önkéntes.

Nem csak az az önkéntesség jót tesz a saját mentális és fizikai egészségének , de valami kedveset és önzetlent teszel másokért.


Összefüggő: Újévi viccek

13. Utazás kis költségvetéssel.

A költségvetéssel való utazás a rugalmasságról szól, és hajlandó vagyok feláldozni egy kis kényelmet és luxust a világ meglátása és az utazással járó életváltoztató élmények érdekében - mondja Eli Solidum, A bulizó utazó . Sok embernek az az ötlete, hogy az utazásnak luxusnak kell lennie, és az ünnepeknek drágának kell lenniük ahhoz, hogy szórakoztatóak legyenek. Az elmúlt három év költségvetési hátizsákos tapasztalataim mást mondanak.

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on

vissza a hegyekbe és vissza az elemembe (psa: győződjön meg róla, hogy a cipője meg van kötve, mielőtt felkapaszkodna a vázlatos sziklákra puszta cseppekkel): @melvintracam

A bejegyzést megosztotta Eli SolidumBolivia (@thepartyingtraveler) 2019. szeptember 2-án, 10:44 PDT-kor

14. Írj le egy dolgot, amiért hálás vagy minden este.

Hálával fejezze be az éjszakát, és jobban fogja érezni magát, amikor a fejét a párnájára hajtja.

Összefüggő: Virtuális szilveszteri játékok

15. Igyon még vizet.

Valószínűleg hallottad már, hogy a testednek szüksége van rá. 75 százalékunk krónikusan kiszáradt . Kiissza!

16. Vegyen be néhány fizetési csekket, és tegye megtakarításba vagy befektetésbe.

Már csak kis százalék is képes összeadódni a sorban. Tervezd meg a jövőt, és ne butáskodj a pénzeddel.

17. Hagyja abba a többfeladatos feladatot.

A több feladat elvégzése memóriaproblémákhoz vezethet , csökkenti agyunk szürkeállományát, árt a termelékenységnek és a hatékonyságnak, sőt növelheti a stresszt, szorongás , és depresszió . Koncentráljon egyszerre egy dologra.

Összefüggő: Újévi filmek

18. Beszéljen magával kedvesen.

Célunk, hogy kedvesek legyünk másokkal, de aztán kérlelhetetlenül kritizáljuk magunkat. Álljon meg! Gondoljon szebb dolgokat magáról.

19. Hívjon egy barátot ahelyett, hogy sms-t küldene nekik.

Fokozhatod őket extra intézkedésért!

20. Ne vásároljon olyan dolgokat, amelyekre nincs szüksége.

Rossz szokás. Szeretünk pénzt költeni, még akkor is, ha ez nincs ok nélkül. Nincs rá szükséged? Ne vegye meg.

Összefüggő: 31 virtuális újévi nagyítási esemény gyerekeknek, amelyek biztonságosak, de mégis szociálisak

21. Napló vezetése.

A Rochesteri Egyetem Orvosi Központja azt mondja, hogy a naplóírás segíthet a szorongás, a stressz és a depresszió leküzdésében. Még akkor is, ha csak néhány mondatot ír, kihasználhatja az előnyöket.

Összefüggő: Szilveszteri dalok

22. Tisztítsa meg autóját.

Olyan könnyű a kukába kerülni, főleg ha sokat vezetsz. Pontosan tisztítsa meg menet közben, hogy az utazása mindig éles legyen.

23. Tegye a számláit az automatikus fizetésre.

Ha ez semmiféle anyagi stresszt nem okoz, akkor tegye meg! Ez egy dologra kell gondolni, és soha többé nem fizet késedelmi díjat. Win-win.

24. Menjen a lépcsőn.

Ez jó a kabóza számára.

Összefüggő: Újévi apróságok

25. Menjen a fogorvoshoz, amikor kéne.

A száj egészsége valóban hatással lehet a test más részein zajló dolgokra, mint a szíved és a tüdőd .

26. Legyen kedves a közösségi médiában.

Szerintem mindenkinek, aki a közösségi médiát használja, törekednie kell arra, hogy jobban átérezze az idegeneket, és kedvesen reagáljon másokra az interneten - mondja Julia, más néven itsblitzzz . Ne hagyja, hogy a gyűlölet vagy a zaklatás motiválja a közösségi platformokon való interakciót.

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on

HI DETROIT REMÉLEM, HOGY TETSZENEK TURTLENECKEKET, CUZ, Hoztam néhányat neked

A bejegyzést megosztotta Julia (@itsblitzzz) 2019. október 27-én 14: 05-kor PDT

27. Engedje el a haragokat.

Nem lenne jó 2021-et tiszta lappal kezdeni? Hagyja maga után a gyűlöletet. A harag az így 2020.

28. Tartsa a kapcsolatot azokkal az emberekkel, akik számítanak.

Még egy gyors hívás, SMS vagy e-mail is változást hozhat a világban.

29. Próbáljon ki egy teljesen új éttermet.

Tovább. Legyen kalandos. Szerezd meg azt a furcsa sushi tekercset, vagy rendelj kivételt az indiai étteremből, amely épp az utcán nyílt meg.

30. Indítson új hobbit.

Csinálj új dolgokat. Hagyja magát kivirágozni 2021-ben.

31. Utazz valahova anélkül, hogy közzétennéd róla a közösségi médiát.

Nincs állapotfrissítés, nincs fotó ... csak menjen nyaralni, és ne mondja el senkinek - mondja az utazási író Reannon Muth . Ez butaságnak tűnhet, de egy olyan világban, ahol „ez nem történt meg, hacsak nem teszed közzé róla az Instagram-on”, kihívást jelenthet ellenállni a kísértésnek, hogy közzétegyük azt a naplemente tengerparti fotót vagy a medence melletti koktél szelfit. Itt vannak biztonságos vakáció, amelyet a COVID alatt el tudsz tölteni!

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on

Egy csésze kávé, egy jó könyv és egy meleg óceáni szellő = az én mennyország verzióm. #norwegianencore # cruiselife # utazás # kaland

A bejegyzést megosztotta Reannon Muth (@reannonm) 2019. november 22-én, PST 5: 44-kor

32. Hozzon be egy növényt az otthonába.

Ezek segíthetnek csökkenteni a stresszt és javítja a termelékenységet.

33. Tisztítsa meg személyes holmiját.

A mobiltelefonok lehetnek a legmocskosabb dolgok, amelyekhez egész nap hozzáérünk 25 127 baktérium négyzetcentiméterenként . Csúnya.

Összefüggő: Virtuális újévi partiötletek

34. Kezdje el főzni!

Bónuszpontok, ha úgy érzed, hogy nem vagy jó.

35. Vásároljon kevesebb műanyagot.

Szennyezi az óceánjainkat, tönkreteszi a földet és árt az állatoknak. Legyen tisztában azzal, hogy mit vásárol.

36. Küldjön kézzel írott leveleket.

Ezt már senki sem teszi, és ez egy olyan átgondolt, valódi gesztus. Csináljon valakinek egy napot!

37. Adományozz olyan ruhákat, amelyeket soha nem viselsz.

Hajlamosak vagyunk minden esetben lógni a dolgokon. Ha egy éve nem viseled, adj esélyt másnak.

38. Fizesse ki havonta hitelkártyáját.

És ha valami olyan drága, úgy gondolja, hogy nem fogja tudni? Ne vegye meg.

39. Kerülje a sokat panaszkodó embereket.

Nem számít, mennyire pozitív ember vagy. A negativitás terjed, és ez akarat hatással van rád. És egy hasonló hangon ...

40. Távolítsa el a negativitást vagy bármi mást, ami tetvesnek érzi magát.

Még olyan dolgok is, mint a szuper szomorú filmek vagy hírforrások, amelyek csak idegesítenek.

41. Utazz valahova térkép nélkül.

Azt is javasolnám, hogy folytassa a kirándulás az Apple vagy a Google maps használata nélkül. Nincs GPS. Csak kezdjen el vezetni, és nézze meg, merre visz, mondja Muth. Soha nem fogod tudni, hogy milyen szórakoztató és izgalmas kalandra fogsz kerülni ennek eredményeként.

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on

La la föld. ✌️ # cityofangels #weekendadventure

A bejegyzést megosztotta Reannon Muth (@reannonm) 2019. április 7-én 15: 15-kor PDT

42. Viseljen fényvédő .

A nap akkor is kárt okozhat, ha autóval vezet. Legyen az SPF az új legjobb barátod.

43. Főzzön többet.

Terápiás, és valószínűleg valami nagyon rohadt finomsággal fog végezni.

44. Valós fodrász

Néhányan annyira ragaszkodunk a hajunkhoz - szó szerint és átvitt értelemben is. Vágj le néhány centit. Lehet, hogy új embernek érzi magát.

45. Tegyen valamit, ami megijeszt

Gyakorolj egy kis bátorságot.

46. ​​Tedd ágyba minden reggel

Az ágy elkészítése elősegíti, hogy valami első dolgot hajtson végre reggelente, és ezzel sikerrel kezdje a napját.

47. Maradjon a beérkező levelek tetején

Felkúszik az olvasatlan üzenetek száma? Maradjon a tetején, és törekedjen arra, hogy az egész héten törölje postaládáját.

Összefüggő: Motivációs és inspiráló idézetek

48. Próbálja ki az irányított meditációt

A meditáció egész sorát kínálja a tudományon alapuló előnyök , beleértve a csökkent stresszt és szorongást, valamint a memória és a figyelem javulását. Próbáljon ki egy olyan alkalmazást, mint a Headspace.

Parade Daily

Hírességekkel készült interjúk, receptek és egészségügyi tippek a postaládájába. Email cím Kérjük valós e-mail címet adjon meg!Köszönöm a regisztrációt! Kérjük, ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.

49. Nyújtsd ki

Nagyon sok időt töltünk ülve és bámulva telefonjainkat, mind görnyedten. Lazítsa fel ezeket a feszes izmokat, akár napi öt perc nyújtással.

50. Készítsen valamit magának

Még akkor is, ha Ön nem a legművészetesebb, barkácsoló típusú ember, tagadhatatlan az elégedettség, amelyet azért kap, ha valamit saját kezűleg készít. Kicsi lehet, mint egy gyertya, vagy akkora, mint egy dohányzóasztal.

Összefüggő: Times Square szilveszteri bálcsepp 2021

51. Minden este boldogan feküdj le

Soha ne menjen dühösen lefeküdni. Ez közhely, de igaz. Cél, hogy minden nap kezdje és befejezze boldogság és hála.

52. Folttisztítás menet közben

Elárasztja egy piszkos ház, amelyet minden hétvégén felülről lefelé kell takarítania? Egyszerű megoldás: Tisztítsa, ahogy megy. Minden étkezés után mossa a piszkos edényeket, és törölje le a WC-ket és a munkalapokat a hét folyamán. Könnyű peasy.

53. Fizesse előre

Valaki csinált valami szépet a közelmúltban? 2019 nagyszerű alkalom arra, hogy valami szépet tegyünk egy másikért. Lehet, hogy fizet valaki kávéjáért a Starbucks autóval, vagy ételt vásárol egy hajléktalan számára. Kapjon jó dolgokat, és terjessze azokat is.

54. Beszélj kevesebbet, hallgass többet

Jó dolgok történnek, és megtanulod és észreveszed így sokat, ha több időt töltesz hallgatással.

55. Bármi is legyen a célja, írja le őket

Azok, akik leírják a céljaikat, azok 42 százalékkal nagyobb valószínűséggel éri el őket . Amit akarsz 2021-ben, kötelezd el papírra.

Tudjon meg többet arról, hogyan változtathatja meg gondolkodásmódját a legnagyobb célok elérése érdekében is.