Keto zsírbombák: Mi az a Keto zsírbomba, plusz 50 recept az alacsony szénhidráttartalmú harapnivalókhoz

Tudja Meg Az Angyal Számát

Név:

Születési Dátum:

(iStock fotó)

Kövér bomba olyan dolgok leírására használják, mint a kettős szalonna sajtburgerek. De most valójában egy ... egészséges snack?

Mik ezek kövér bombák?

Ezt jól olvastad. Tudásban ezek és az alacsony szénhidráttartalmú fogyókúrázók nem tudnak betelni ezekből a barkács snack labdákból, amelyeket általában magas zsírtartalmú összetevők kombinációjával készítenek, például vaj, kókuszolaj , diófélék vagy magvak, kakaópor és alacsony vagy kalóriatartalmú édesítőszerek. A rajongók imádják a sűrű, furcsa textúrát és a végtelenül testreszabható ízkombókat. Szintén ellenállhatatlan? Mindez a zsír és kevés szénhidrát egyáltalán nem jelenti azt, hogy sokak számára a zsírbombák olyan snackek, amelyek képesek megfékezni a cukros vágyakat, nem pedig megállíthatatlan nosh-fest. Nagyon sok energia van csomagolva egy apró ételbe - mondja a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője Julie Stefanski , RDN.

Végül néhány szem előtt tartandó dolog: Mint minden harapnivalónál, kulcsfontosságú az adagokra való odafigyelés. A zsírbombák kalóriatartalmúak, így ha fogyni próbál, az étkezés közötti harapásnál több is lelassíthatja a haladást, mondja Stefanski. Az is tény, hogy a zsírbombák általában kevés vitamint, ásványi anyagot és rostot tartalmaznak. Tehát ha a keto diéta és rendszeresen eszik őket, győződjön meg róla, hogy a napi menüben valahol máshol sok sötét leveles zöld van - mondja Stefanski.

Összefüggő: 101 keto diéta tipp motiváltan tartani

És ha meg akarja próbálni otthon elkészíteni, jó hír: rengeteg ízletes zsírbomba recept közül lehet választani - és néhány perc munkával nagy adagot készíthet.

Nézze meg a következő 50+ finom keto zsírbomba receptet, amelyek elégedettnek és erőteljesnek érzik majd magukat. Naponta egy és három zsírbomba között fogyaszthat el - menjen el a teljes háromért, ha zsírbomba reggelit élvez, de kevesebbet fogyasszon, ha étkezések között csemegére használja őket. Találja meg vágyát - és élvezze nyugodtan ezt az ízérzetet!