Mik azok a gomba-kiegészítők, és miért hirtelen mindenki megszállja őket?

A gomba-kiegészítők nem a pszichedelikus gombák sokféleségéből készülnek, de rengeteg ember hiszi, hogy önmagukban is varázslatosak. Brennan Kilbane, itt GQ , azt írja, hogy szerinte ezek lehetnek a kulcs a jobb megjelenéshez és érzéshez. Ha van egy gombás kocsi, Gwyneth Paltrow A márka, GOOP , 100% a fedélzeten. Az üzletükben vásárolhat Reishi Gomba Elixer Mix és Agypor az Oroszlán sörénykivonatából készült Holdlé.

Kapcsolódó: Mi a helyzet a személyre szabott vitaminokkal?

Ha az Agypor elfogyott állapota jelzi, sok vásárló érzi ugyanezt. 2017-ben a gomba piac 5 milliárd dolláros bevételt hozott, amint arról beszámoltak Az őrző . Figyelembe véve a közelmúltbeli növekedést, az előrejelzések szerint ez a szám 2020-ig 7,4 milliárd dollárt fog elérni. Pontosabban: Piackutatás jövője azt jósolja, hogy a gomba kivonatok piacán 2023-ig 6,3% -os összetett éves növekedési ütem tapasztalható. Ez sok gomba. Miért hirtelen mindenki ilyen megszállottja?

Mik azok a gomba-kiegészítők?

A gomba-kiegészítők valójában pontosan azok, amiknek hangzanak. Különböző gombákból készültek, és egészségügyileg kifejezetten varázslatosnak tűnik.

Minden gombafajta különböző tulajdonságokkal rendelkezik, magyarázza Alix Turoff , MS, RD és CPT.A gomba-kiegészítőktől elvárható előnyök közé tartozik a megnövekedett energia, az izomzat javulásának javítása, az immunrendszer támogatása, szív Egészség , antioxidánsok, gyulladáscsökkentők és koncentráció vagy megismerés.

Ez csak a kezdet. Néhány gyártó sokkal lenyűgözőbb előnyöket igényelnek , beleértve a tumor növekedésének gátlását és az emberek fiatalos megtartását. A MUD WTR, egy gomba alapú tea alapítója azt mondja, hogy kevésbé fáj az edzések után, amikor elfogyasztja a keverékét, és hogy kevesebbet ehet és több munkát végezhet.

A gombákkal és a velük készült kiegészítőkkel az a lényeg, hogy kissé nehéz leszögezni az előnyök konkrét listáját, mert számtalan fajtát kell figyelembe venni. Szerint valójában több mint 10 000 különféle faj létezikDr. William Li, aEszik, hogy legyőzze a betegséget: Az új tudomány arról, hogy a tested hogyan gyógyíthatja meg önmagát .

Nagyon sokféle gomba-kiegészítő létezik, nehéz általánosítani, hogy milyen hatásuk van - mondja.

Kapcsolódó: Miért iszik Gabrielle Reece reggeli kalóriáit - és egyéb titkokat a röplabda-csillag fitneszrutinából

Igaza van. Például a gomba-kiegészítők gyors keresése miatt végiggörgettem az Oroszlán sörény, a Török farok, a Reishi és az Ashwagandha terméklistáit. Az Oroszlán sörény leírása javítja a kognitív funkciókat, a Turkey Tail pedig erősebb immunrendszert ígér. Ha működnek, ez úgy hangzik, mintha valami kedvem lenne élet .

Biztonságosak a gomba-kiegészítők?

Ismételten a gomba-kiegészítők sokfélesége miatt nem lehet általános nyilatkozatot tenni a kiegészítők biztonságosságáról. Amit tudunk, hogy az étrend-kiegészítőket, amelyekre a gyógygomba esik, az FDA nem hagyja jóvá.

Li azonban azt mondja, hogy a legtöbb étrend-kiegészítőhöz hasonlóan a jó minőségű termékeket is igazi élelmiszerekből készítik, és valószínűleg biztonságos fogyasztani. Ben megjelent áttekintésben Gombabiológia , Nicholas P. Money kutató, a Miami Egyetem nyugati programjának és Biológiai Tanszékének munkatársa rámutat, hogy ellentmondásos bizonyítékok állnak rendelkezésre a jelenleg kiegészítőként forgalmazott gombafajták némelyikének fogyasztásának biztonságosságáról, egyes kutatások pedig az allergiás reakciók és a máj kockázatát fedezik fel. kár.

A gomba-kiegészítők valóban működnek?

Úgy találták, hogy az olyan gyógygombák, mint az Oroszlán sörény, a Reishi és a Turkey Tail természetes vegyi anyagokat tartalmaznak, amelyek hasznosak lehetnek a rák kezelésében Li szerint. A laboratóriumban a kutatók megfigyelték, hogy ezek a vegyi anyagok megszakítják a daganatok vérellátását.

A kérdés azonban felvetette, hogy a kiegészítők képesek-e ugyanezeket az eredményeket elérni.

Klinikai bizonyítékok még mindig hiányoznak, mondja. További kutatásokra van szükség.

A kutatások oldala Li. A pénz nem finomkodik szavaiban kutatásai során. Úgy véli, hogy valódi kárt okozhatnak ezek a kiegészítők és a forgalomba hozatal módja, arra hivatkozva, hogy az eladott termékek többségében súlyos bizonyítékok vannak.

Egészséges mostTipp

Figyelembe véve a gomba-kiegészítők sok bizonyítékát, nagyon ingatag, és a termékek meglehetősen drágák, kétszer is meggondolhatja, mielőtt egészsége érdekében befektetne ebbe a termékbe. Ennek ellenére valami, ami nem fog ártani, az a friss gomba fogyasztása, legalábbis az általunk ismert fajták fogyasztása biztonságos.

A főtt gomba fogyasztása javíthatja a szervezet képességét az immunrendszer védő antitestjeinek termelésére - mondja Li, utalva az ausztráliai Nyugat-Sydney-i Egyetem klinikai vizsgálatára, amely szerint egy kicsit több egy csésze fehérített, fehér gombás gomba fogyasztása fokozódhat. antitestek a nyálban több mint 50% -kal.

Érdemes megjegyezni, hogy még akkor is, ha egy adott gomba pozitív egészségügyi előnnyel jár, ez nem jelenti azt, hogy a kiegészítés ugyanezt fogja tenni.

Az olyan tényezők, mint a gombák feldolgozása és szárítása a kiegészítők előállításához, megváltoztathatják tevékenységüket a testben - mondja Li.

Miért mindenki annyira megszállottja a gomba-kiegészítőknek?

Mint Li megmagyarázza, a gomba-kiegészítőket nagyon ügyesen forgalmazzák. A gyártók visszautalnak a szilárd tudomány kevéssé a gombák előnyeivel kapcsolatban, és vonzó üzenetek létrehozására használják fel. Aki nem akarja, hogy legyen egy jobb immunrendszer vagy fiatalosabbnak tűnik?

Végső soron a fogyasztóknak óvatosnak kell lenniük abban, hogy elkapják a nem támogatott követeléseket, a hírességek jóváhagyásait és a csinos csomagolásokat. Rengeteg bevált módszer van arra, hogy egészségét a kezébe vehesse - többet mozogjon, sok zöldséget fogyasszon, elegen aludjon. Miért nem indul el ott, ha úgy érzi, hogy a teste használhatna egy kis extra TLC-t?

Tudja meg, hogy acai olyan szuper gyümölcs, mint egyesek szerint.