Próbálja ki a Butternut Squash Mac-t és a sajtot, hogy finom csavar legyen a klasszikuson

Butternut Squash Mac és sajt ízű remake-et ad a megnyugtató ételnek, plusz egy adag vitamin A , amely támogatja a szem egészségét és immunrendszer egészsége .

Kapcsolódó: A mi A legjobb tészta receptek

A közkedvelt engedékenységű klasszikus egészséges átalakítása mandulatejet igényel, de helyette 2% tejet helyettesíthet.

Akárhogy is, imádni fogja a tökéletesen krémes eredményeket. Ból van Fogyni evéssel: Könnyű Dinneres írta Audrey John.

Több tészta receptek hogy megpróbálja a következőt:

• Gigi Hadid fűszeres vodkás tészta
• Rachael Ray Easy Pasta Carbonara című műve
• Stanley Tucci tészta borsóval és Prosciuttóval

Popkonyhai hírlevél

Tól től FEJLESZTÉS FOGYASZTAL szerző: Audrey Johns Szerzői jog © 2020, Audrey Johns. William Morrow Cookbook, a Harper Collins Publishers lenyomatának engedélyével újranyomtatták.

Butternut Squash Mac és sajt

Értékelje:

2.3 tól től 3 Szavazatok

• Tálal

  8.

• Nyomtatás

Hozzávalók

• 1(16 oz) dobozos penne tészta
• 2 bögre1 hüvelykes kockás vajas mogyorótök
• 2 bögrecukrozatlan mandulatej
• 1 & 2 csészealacsony nátriumtartalmú zöldségleves
• 1 & 2 csészefelaprított éles cheddar sajtot
• 1 és 2 teáskanálsó
• 1 és 4 teáskanálbors

Kulcsszavak

• butternut tök
• sajtos makaróni
• makaróni
• makaróni és sajt

Útmutatások

1. Melegítse elő a sütőt 400 ° F-ra. Főzz tésztát al dente-ig, a csomagolás utasításai szerint; csatorna.

   
   

2. Egy nagy serpenyőben keverje össze a tököt, a tejet és a húslevest. Főzzük közepesen magas hőmérsékleten 10-15 percig, amíg a tök megpuhul. Vegyük le a tűzről, hűtsük le 15 percig, és keverjük össze egy turmixgépben, kissé szellőző fedéllel. Térjen vissza a serpenyőbe.

3. Adjunk hozzá tésztát, sajtot, sót és borsot a tökpüréhez, és jól keverjük össze. Spread keveréket öntöttvas serpenyőbe vagy 13 x 9 hüvelykes sütőtálba, nonstick főző spray-vel bevonva. 20 percig sütjük, amíg bugyborékol.

Konyhapult

8. szolgál.Adagonként: 149 cal,4gzsír, 7mg chol, 6g prot, 24gszénhidrát,2gcukor,3grost, 236mg nátrium