A Keto-diétázók elkezdték hozzáadni ezt az új összetevőt a kávéjukhoz - de vajon egészséges-e?

Ha elkezdte követni a keto diéta 2021-ben valószínűleg már hiányzott néhány dolog. Vad találgatást fogunk találni egyikükre: kávéfőző.

A legtöbb kávés tejszínkészlet keto diétás, mert túl sok cukor és szénhidrát van ahhoz, hogy keto-barát ételnek minősüljön. De mindannyian egyetérthetünk abban, hogy a kávé csodálatos íze van egy csöpp édes, krémes jósággal, igaz?

Sok ezek a fogyókúrázók a hagyományos krémesekről a nagyszerű, egészségesebb változatokra válnak, amelyek olyan szuper összetevőket tartalmaznak, mint MCT olaj , kókuszolaj és mandulatej . Ezek elősegíthetik a promóciót fogyás és egészséges energiát adnak. De ha keto-barát kávébarát vagy, van egy új trend a városban : Adj hozzá egy csomó Premier Proteint a kávéhoz, hogy a reggeli főzéshez fehérje jusson. Az ötlet az, hogy képes hozzáadni valami ízleteset a kávéjához, miközben hosszabb ideig marad teli és koffeinszintet kap.

Tudjuk, hogy a Premier Protein trend népszerű, de egészséges? Alaposabban megvizsgáltuk az összetevőket, és szakértővel beszéltünk, hogy kiderüljön - itt van minden, amit tudnia kell.

Mi az a Premier Protein és hol lehet megvásárolni?

A Premier Protein egy csomagolt fehérje ital, amely 30 gramm fehérjét tartalmaz egyetlen adagban. De adagonként csak öt gramm szénhidrátot tartalmaz, ez keto-barát. Nagyjából ugyanúgy kerül forgalomba, mint a versengő fehérje italok: étkezés helyettesítésére, az egészséges táplálkozás részeként a fogyáshoz, vagy valakinek, aki küzd elegendő kalória bevitelével és hízni szeretne.

A Premier Protein hatféle ízben kapható: csokoládé, vanília, karamell, kávézó latte, banán és eper, és széles körben elérhető a gyógyszertáraktól és az élelmiszerboltoktól kezdve a Costco és az Amazonig.

Összefüggő: Mi a Keto diéta és hogyan működik?

@katelynnekate

Ebéd kerül felszolgálásra !!! # keto #premierprotein #bomba #kávé

♬ eredeti hang - Katie New

A Premier Protein kávé egészséges?

A végtelen lelkes videók arról, hogy az emberek a Premier Proteinnal kezelték a kávéjukat, úgy tűnik, mintha nem hagyhatná ki a kávé hozzáadását - de a Premier Protein hozzáadása a kávéjához valóban jó ötlet? A válasz attól függ, mire használod. Általánosságban elmondható, hogy a fehérje hozzáadása az első italhoz vagy étkezéshez elnyomhatja az étvágyat és észleli az energia fellendülését. Ez alacsonyabb kalóriabevitelhez, majd súlycsökkenéshez vagy hajlamhoz vezethet a testépítés során - mondja Niraj sah , a BJC Medical Group igazgatósági képesítéssel rendelkező orvosa család gyakorlat, elhízás orvoslás és életmód orvoslás.

Tehát, ha olyan ízletes kávéfőzőt keres, amely a ketogenezisben tartja Önt, a Premier Protein szilárd kiegészítője a reggeli kávéhoz.

Kapcsolódó: Keto konyha átalakítása

De mi a helyzet hosszú távú egészségügyi szempontból? Beilleszthető-e a Premier Protein egy kiegyensúlyozott étrendbe, amely az általános egészséges életmód része, vagy egyszerűen csak egy újabb fogyókúrás hack? Sah szerinta fehérje használata az étvágy elnyomására eredményeket hoz, ha a fogyásra koncentrál. A kutatások azonban kimutatták, hogy ez a fajta megközelítés csak rövid távú eredményeket hoz.

Sok szempontból a Premier Protein trend kissé gyors megoldás lehet. Tehát, ha mégis a fedélzetre ugrik vele, ne feledje, hogy az egészséges életmód magában foglalja a kerek étrendet és a sok mozgást is - a Premier Protein kávé nem varázslatos golyó.

Összefüggő: Keto diétás ételek listája

Hogyan kell használni a Premier Proteint a kávéjában

Kíváncsi arra, hogyan építheti be a Premier Proteint a reggeli csésze kávéjába? Ennek módja személyes preferenciáitól függ, de itt van néhány egyszerű módszer saját Premier Protein kávé készítéséhez.

• Adjon csobbanást a forró, fekete kávéhoz egy kis extra ízért
• Keverjen össze egyenlő részeket jeges kávéval, és adjon hozzá habos öntetet a DIY frappuccino elkészítéséhez
• Keverjen össze egy egész doboz Premier Proteint egy elkészített hideg sörkeverékkel (amelyeket az élelmiszerboltban vásárolhat, mint például a Chameleon, a Starbucks vagy a La Colombe), és étkezés helyettesítésére használhatja - csak győződjön meg róla, hogy jól, jól kiegyensúlyozott táplálék más étkezésekből.

Parade Daily

Kétségtelen, hogy a Premier Protein kávé trend népszerű, és egészséges lehet, ha helyesen használják, különösen, ha a keto diétát követi. Boldog kortyolást!

Ezután próbálja ki a 14 közül az egyiket alacsony szénhidráttartalmú keto turmixok, turmixok és cappuccinók .