Működnek a Period Tracker alkalmazások? A szakértők mérlegelik, hogyan segíthetnének gyorsabban a terhességben

Annak ellenére, amit általában a filmekben ábrázolnak, teherbe esni nem mindig könnyű. A Amerikai Terhességi Szövetség kiderül, hogy míg az egészséges párok 30 százaléka az első cikluson belül (kb. egy hónap) teherbe esik, másoknál hosszabb ideig tarthat, 92 százalékuk pedig 48 cikluson belül (kb. négy év alatt) teherbe esik.

Szerencsére azoknak, akik megpróbálnak elképzelni, vannak olyan eszközök, amelyek segítségével növelhető a fogantatás esélye. Egy 2019-es szerint tanulmány , a fogamzás valószínűsége a legmagasabb az ovuláció előtti öt nappal és az azt követő napon. Ez az a időszak és ovulációkövető alkalmazás jöhet szóba. Helyes használat esetén egy alkalmazás, amely követi a havi ciklus segíthet a nőknek abban, hogy azonosítsák, mikor termékeny, és néhány iránymutatást ad neki arról, mikor lehet peteérés, mindkettő hasznos lehet a termékenységi út során.

De hogyan működnek a perióduskövető alkalmazások, és segíthetnek-e teherbe esni? Itt van, amit tudnia kell róluk.

Hogyan működnek a periódus és az ovulációkövető alkalmazások?

Dr. Daniel Skora , a texasi termékenységi szakemberekkel foglalkozó reproduktív endokrinológus és meddőségi szakember elmagyarázza, hogy az időszakkövető alkalmazások úgy működnek, hogy adatokat gyűjtenek a menstruációk dátumáról és hosszáról. Ha például a ciklus 28 napos, akkor a 14. nap általában az ovuláció bekövetkezésekor következik be. A következő menstruációja a 28. napon kezdődik, adjon vagy vegyen igénybe néhány napot.

Ezeket az információkat beírja egy periódus- és ovulációkövető alkalmazásba, majd az alkalmazás ezeket az ismereteket felhasználva ad egy csúcskoncepció ablakot a múlt és a jelen ciklusai alapján. Végül ez csak megkönnyíti a nyomon követést az Ön számára, mint a méhnyak nyálkájának ellenőrzése, mondja Skora. Hozzáteszi, hogy a tipikus ciklushosszon kívül vannak olyan időszakkövető alkalmazások, amelyek további adatokat használnak, például az ovuláció előrejelző készlet eredményeit és a napi tüneteket, hogy pontosítsák ezeket az előrejelzéseket.

Összefüggő: Miért nem teherbe eshetem?

Mennyire pontos a perióduskövető alkalmazás?

Hogy világos legyen, egyetlen alkalmazás sem teheti teherbe, és nem is bolondbiztos. De minden bizonnyal segíthetnek abban, hogy többet megtudjon testéről, és megszokja azokat a jelzéseket, amelyek tájékoztatást adhatnak a ciklusáról és a legjobb alkalomról a fogantatásra - mondja Arielle Spiegel, a CoFertility . Spiegel hozzáteszi, hogy amikor a párok megkezdik a fogantatás útját, sokan nem veszik észre, hogy valójában csak néhány nap van minden cikluson belül, amikor terhesség történhet. A perióduskövető alkalmazások arra késztetik Önt, hogy nyomon kövesse a ciklusát, így pontosan meghatározhatja, hogy mikor következik be az ovuláció, mondja.

Végül az alkalmazás megfelelő használata segíthet a menstruációs ciklusok, valamint az ovuláció és a PMS tüneteinek nyomon követésében, lehetővé téve a közösülés szinkronizálását a hónap legtermékenyebb időszakával. A perióduskövető alkalmazások azt a tényt használják, hogy a nőknél az ovuláció előtt megkezdődik az LH-hullám, ezért az ovuláció tényleges napjához vezető napok a legtermékenyebbek - magyarázza Miami reproduktív endokrinológus Juan P. Alvarez . A Amerikai Terhességi Szövetség kimondja, hogy a sperma egy nő testében legfeljebb öt napig élhet. Így a teljes termékeny ablak ismerete növelheti a teherbeesés esélyét. Ezeket a tényeket az alkalmazás egy naptárában mutatják be, és ez megmondja a pároknak, hogy mikor kellene időzített közösülést folytatniuk - mondja.

Milyen korlátai vannak egy időszakkövető alkalmazásnak?

Míg a menstruációkövető alkalmazás remek eszköz a test jobb megértéséhez, a Spiegel megjegyzi, hogy számos tényező befolyásolhatja a teherbeesés képességét, beleértve a férfi partner potenciális tényezőit is. Ha néhány hónapig sikertelenül használta a perióduskövető alkalmazást, javasolja az ovuláció előrejelző készletek hozzáadását a pontosság érdekében.

Az ovuláció-előrejelző készletek hasznosak lehetnek az ovuláció időzítésével kapcsolatos konkrétabb információk megadásában, mivel felveszik a luteinizáló hormon termelését, egy olyan hormont, amely az ovulációt ösztönzi. Dr. Emily Jungheim , a reproduktív endokrinológia és meddőség vezetője a Northwestern Medicine-nél. És ha a Spiegel szerint ez még mindig nem működik, beszéljen az OBGYN-lel a következő lépésekről vagy olyan dolgokról, amelyeket érdemes lehet megvizsgálni.

A Jungheim hozzáteszi, hogy ezeknek az alkalmazásoknak a nagy figyelmeztetése, hogy rendszeres, kiszámítható menstruációs ciklusokra van szükség ahhoz, hogy pontos eredményeket kapjanak. A nők 10-20 százalékának nincs rendszeres ciklusa. Rendszeres, kiszámítható ciklusok nélkül az alkalmazás nem tudja meghatározni, hogy mikor valószínű a peteérés - magyarázza.

Kapcsolódó: Mi a termékenységi edző?

A legjobb időszak és ovulációkövető alkalmazások

El akarja kezdeni az időszakkövető alkalmazást? Itt 11 szempontot kell figyelembe venni.

Termékenységi barát

Fejlett ovulációs kalkulátorral, menstruációs naptárral, termékenységi táblázattal és perióduskövetővel a Termékenységi Barát értelmezi saját személyes termékenységi jeleit, és létrehoz Önnek egy termékenységi táblázatot és ovulációs naptárat. ( ios , Android , ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal).

Világít

A ciklus, a fizikai tünetek és a hangulatok nyomon követésével tisztább és tisztább képet kap termékenységéről és az optimális időzítésről, hogy minél tovább használja ezt az alkalmazást. ( ios , Android , ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal).

Ajtók Termékenység

Az Ovia Fertility a legfrissebb termékenységi kutatások alapján határozza meg, hogy pontosan mikor van az ovuláció ideje, és jobban megjósolhatja, hogy az optimális fogamzás napja milyen az Ön számára. ( ios , Android , ingyenes).

Flo

A Flo volt a 2019-es év legtöbbet letöltött egészség- és wellnessalkalmazása. A Flo nyomon követi a menstruációt és az ovulációs ablakokat, és ha teherbe esne, akkor is használhatja az alkalmazást a terhességének fejlődésének nyomon követésére. ( ios , Android , ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal).

Nyom

Amellett, hogy periódus és ovulációkövető, a Clue felkészít minden olyan tünetre, amelyet a ciklus bizonyos napjaiban tapasztalhat, a vágyaktól a hangulatokig és az energiaszintig. ( ios , Android, ingyenes az alkalmazáson belüli vásárlásokkal).

Kerékpárkövetés

Nem akar semmit letölteni? Ha van iPhone-ja, az Apple valóban rendelkezik saját beépített időszakkövető alkalmazással. Egyszerűen nyissa meg az Egészségügyi alkalmazást, érintse meg a Kerékpárkövetés elemet, és adjon meg információkat a menstruációról és a tünetekről, például az alaptestről. Ha információt szeretne kapni arról, hogy mikor a legtermékenyebb, vagy ha hamarosan megkapja a menstruációját, beállíthatja az értesítéseket, hogy ne kelljen ásni utána. ( ios , ingyenes).

Időszakkövető

A Period Tracker egy könnyen használható alkalmazás, amely működik. Kövesse nyomon menstruációit, tüneteit, érzelmeit és napjait, amikor meghitt volt, és így továbbra is pontosabb képet kap arról, hogyan néz ki termékenysége. ( ios , Android , ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal.)

Élet

Az Life ingyenes verziójával nyomon követheti a ciklust, a tüneteket és az ovulációt. Ha prémiumra frissít, további juttatásokat kap, beleértve a nem, a testsúly, a táplálkozás, az alvás, fitnesz és több. ( ios , ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal)

Éva

Eve egy időszakkövető alkalmazás, amelynek középpontjában a szex áll. Nyomon követheti menstruációját, ovulációját, hangulatát és tüneteit, de napi szexuális vetélkedőket is végezhet, hogy jobban érezze magát az ágyban. ( ios , Android , ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal).

Ciklusok

A Cycles segítségével nyomon követheti a menstruációját, naplózhatja a test és a hangulat megfigyelését, és betekintést nyerhet abba, hogy mi lehet a kimaradt időszak . Frissíthet, hogy kapcsolatba léphessen a partnerével, hogy megtervezze a meghitt pillanatokat a ciklusa körül. ( ios , Android , ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal).

Ferticalm

Ha túl van a cikluskövetési szakaszon, és meddőséggel küzd, vagy termékenységi kezeléseken esik át, a Ferticalm egy olyan alkalmazás, amely segíthet abban, hogy nyugodt és megalapozott maradjon, ha folytatja termékenységi útját. ( ios , Android , ingyenes).

Összefüggő: Mi az a PCOS?

Alsó vonal

Míg a korszakkövető alkalmazások megfelelő kezdőhelyek lehetnek, a szakértők megjegyzik, hogy nem mindenki számára pontosak, és csak egy képet mutatnak. A legtöbb nyomkövető alkalmazás feltételezi, hogy egy nőnek szabályos ciklusa van, és ennek a ciklusnak a közepe táján ovulál - mondja Dr. Cindy Duke, az OBGYN reproduktív endokrinológia és az otthoni ovulációs teszt orvosi tanácsadója. Próbáld ki . Hozzáteszi, hogy sokan nem veszik figyelembe a személyek közötti különbségeket, amelyek a termékeny ablak-előrejelzéseket pontatlanná tehetik. A perióduskövető alkalmazások nem hibamentesek vagy bolondbiztosak, de csodálatos módszerek a test megismerésére, a ciklus megismerésére és a vörös zászlók vagy szabálytalanságok megértésére - magyarázza a Spiegel.

Összefüggő: Végül a leggyakoribb élesztőfertőzési kérdésekre adott válaszok

Minden párnak ügyelnie kell arra, hogy függetlenül attól, hogy követik-e az alkalmazást, vagy sem, ha egy évig sikertelenül (vagy hat hónapig, ha egy nő 35 évesnél idősebb) teherbe esni próbál, konzultálnia kell egy termékenységi orvossal - teszi hozzá Dr. Vicken Sepilian, a reproduktív endokrinológia és a termékenység szakembere Csendes-óceáni termékenységi központ Los Angeles . Megjegyzi, hogy ebben az esetben előfordulhat olyan kóros tényező, amely megakadályozza a pár fogantatását (eldugult petevezeték, férfi tényező, például kóros sperma, alacsony minőségű petesejtek, rendellenességek a méhben stb.), És hogy egyetlen alkalmazás sem fog segítsen abban.

Parade Daily

És bár sok időszakkövető alkalmazás különféle opcionális adatokkal rendelkezik, amelyeket bevihet, a Spiegel azt tanácsolja, ne őrüljön meg velük. Saját tapasztalataim szerint az a stressz, hogy az alkalmazásom minden apró tünetét folyamatosan frissítettem, kissé megőrjített, magyarázta.

Miután néhány hónapig felhasználta őket saját termékenységi útja során, Spiegel elismeri, hogy végül más dolgokra helyezte a figyelmét, amelyek inkább teherbe eshetnek. Esetemben ez egy hosszú út (2,5 év) volt, amely rengeteg termékenységi kezelést tartalmazott, amelyet egyetlen alkalmazás sem tudott volna kijavítani. Tehát amíg az alkalmazások felhatalmazzák, ezt ki kell egyensúlyoznia a mentális egészségével és azzal, ami neked működik - magyarázza.

Következő, itt vannak 100 terhességi idézet .