Vajon a hajvitaminok valóban fényűző tincseket tudnak-e adni neked - vagy ez egy túlzott hipotézis?

A valaha volt legegészségesebb hajjal, a szépség befolyásolójával lépek 2020-ba Brittanie Evans nemrég posztolt az Instagram-on , a SugarBearHair-kiegészítőkkel folytatott partnerségét hirdetve. Hírességek, mint Kylie Jenner , Vanessa Hudgens és Gwyneth Paltrow luxushajáért hajvitaminokat is jóváírtak zárak .

De csináld haj vitaminok valójában dolgozni? Attól függ, mondja a New Orleans-i dermatológus Mary Lupo .

A hajkiegészítőket összehasonlítja a csirkelevesszel - ezek nem igazán tudnak ártani, és segíthetnek. De ha hajhullást vagy egyéb hajproblémákat okozó egészségi állapota van, akkor valószínűleg nem segítenek a hajvitaminok, és orvosi kezelésre lehet szükség.

Azt gondolom fontosnak, hogy az ember egyfajta kis ellenőrző listát nézzen át, és győződjön meg arról, hogy mielőtt pénzt költenek vitaminokra, kizárta más dolgokat, amelyek a problémát okozhatják - mondja.

Mi okozza a homályos hajat

Kívánhatja, hogy vastagabb vagy fényesebb legyen a hajad, vagy hogy gyorsabban nőjön. Számos oka lehet annak, hogy a hajad nem működik együtt.

A stressz nagy: a kortizol a stresszhormonod, és sok nő elveszíti a haját vagy a haját, vagy a hajuk nem nő olyan hosszú ideig a stressz miatt, mondja Lupo.

A stressz az úgynevezett állapotot okozhatja telogén effluvium , a fejbőr rendellenessége, amely hajhulláshoz vagy elvékonyodáshoz vezet. Gyakran előfordul a testet érő stressz, például műtét, betegség vagy csecsemő után, mondja Lupo.

Egyéb okok, amelyek miatt problémája van a hajával:

• A policisztás petefészek szindróma (PCOS) a haj elvékonyodását és elvesztését okozhatja
• Alacsony D-vitamin szint, amely fokozza a szőrtüszők növekedését
• A vashiány hajhulláshoz vezethet
• Pajzsmirigy állapotok , különösen a pajzsmirigy túlműködés, serkentheti a hajhullást

Egyes körülmények valóban károsítják a szőrtüszőt, mondja Lupo. Cicatricialis alopecia például a szőrtüszőben található hegszövet okozza, így a haj kiesik, és ez általában visszafordíthatatlan. Foltos kopaszság egy autoimmun betegség, amelynek következtében negyed méretű hajdarabok hullanak ki.

A genetika szerepet játszik a hajhullásban vagy az azt okozó állapotokban is.

A kemoterápia miatti hajhullás előnyös lehet a haj vitaminokban, mondja Lupo.

Ha a kemoterápiából származó hajhullás van, akkor a hajadnak vissza kell állnia, és talán a haj vitaminjai felgyorsíthatják egy kicsit, mondja. Nem hiszem, hogy valami földrengető lesz, de nem hiszem, hogy fájna, és lehet, hogy segítene egy kicsit.

Kapcsolódó: Minden, amit tudnia kell a hajhosszabbításról

Mennyi ideig tart hajvitaminok változása?

Azok számára, akiknek nincs egészségi állapotuk, a vitaminok javíthatják a hajat, de idő, hat hónap vagy még több időbe telik, amíg eredményt kapunk - mondja Lupo. Ez azért van, mert a szőrtüszők ciklusokban nőnek.

Szerint a Clevelandi Klinika , az anagén vagy növekvő fázis két-nyolc évig tarthat, és a legtöbb hajra utal. A katagén fázis, amely két-három hétig tart, a hajhagymák zsugorodásának időkeretére utal. A telogén, vagyis pihenő fázis az, amikor a haj kihull, és két-négy hónapig is eltarthat.

Ha a hajad túl gyorsan belép a telogén fázisba, előfordulhat, hogy nem nő olyan hosszú ideig, mint szeretnéd, hiszen miután a haj lehull, és a folyamat elölről kezdődik, mondja Lupo. A hajvitaminok eredményeinek megnézése attól függ, hogy rendszeresen több hónapig szedik-e őket.

Egy hónap egyáltalán nem változik, mondja. Aztán, ha meglátja az eredményt, azt mondom a pácienseimnek, csökkentheti a vitamin adagját. Mint ha azt mondja, hogy naponta négyet vegyen be, akkor napi kb. 2-re vagy bármi másra csökkentse fenntartó adagként, miután kb. Egy évig bevette. De ne szakítsa meg, különben elveszíti az előnyét.

Milyen összetevőket kell keresnem a haj vitaminokban?

Ha hajvitaminokat vásárol, olvassa el az összetevők listáját, és győződjön meg arról, hogy az egészséges hajat elősegítő anyagokat tartalmaznak: a B-vitaminok, különösen a biotin, és az E-vitamin elősegítik a haj, a köröm és a bőr egészségét - mondja Lupo.

Az, ahogyan a vitaminok segítenek a hajnak, valójában inkább a antioxidáns vagy gyulladáscsökkentő (álláspont), hogy a fejbőr egészségesebbé váljon, a hajhagymák pedig egészségesebbé válnak - magyarázza.

Számos hajvitamin növényi összetevőket is tartalmaz, mint például az ashwagandha és a saw palmetto, amelyek ösztönzik a haj egészségét.

Ashwagandha kimutatták, hogy alacsonyabb a kortizolszintje és van is gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, ami elősegíti az egészséges hajat. Saw palmetto a férfiaknak szánt May termékek összetevője, amely segíti a hajhullást és a prosztatarákot.

Kapcsolódó: A hajszál titka a szürke természetes borításában?

Biztonságosak a hajvitaminok?

A Amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) nem vizsgálja felül az étrend-kiegészítőket, beleértve a hajvitaminokat sem, mielőtt a piacra kerülnének. Lupo szerint a hajvitaminok általában biztonságosak.

Azt javasolja, hogy nézze át egy hajvitamin termék összetevőinek listáját, és válasszon túl sok adalékot nem tartalmazó összetevőket. Keressen olyanokat is, amelyek vannak Jó gyártási gyakorlat (GMP) tanúsított, mint a A Nature's Bounty márka.

Végül legyen óvatos minden olyan hajvitamintól, amely orvosi vagy túl jó állításokat támaszt.

Úgy gondolom, hogy bárki számára biztonságban vannak, mondja Lupo. Csak az a veszély, ha diagnosztizálatlan és fel nem ismert egészségügyi állapota van, ami miatt elveszíti a haját. Ha csak vitaminokat szed, akkor valószínűleg pazarolja az idejét és a pénzét, és nem kap megfelelő diagnózist, hogy megfelelő kezelést kaphasson.

Egyéb egészséges hajkezelések

A hajvitaminokkal együtt az olyan vényköteles gyógyszerek, mint a Propecia és a Rogaine, segíthetnek a hajhullás kezelésében, mondja Lupo, de a nőknek csak akkor szabad szedniük a Propeciát, ha posztmenopauzában vannak.

Bőrgyógyászok is használhatják vérlemezkékben gazdag plazma (PRP) terápiás injekciók, amelyek a hajhagymák további szőrnövekedését váltják ki. Lupo szerint általában négy-hat PRP-foglalkozásra van szükség, és az eredmények fenntartása érdekében ezeket több hónap után meg kell ismételni.

A PRP-t jóformán a terápiás lehetőség arany standardjának tekintik, mondja Lupo. Teljesen biztonságos, mert a saját vérét veszi, lefordul, kivonja a vérlemezkéket, és befecskendezi a fejbőrbe.

A diéta a haj minőségét is javítja. Rengeteg fehérje, omega-3 zsírsav, valamint gyümölcs és zöldség, különösen a sötétzöld zöldségek fogyasztása vastagabbá és fényesebbé teheti a haját.

Ha hajhullása, elvékonyodása vagy egyéb problémája van, a Lupo azt javasolja, látogasson el a bőrgyógyászra, hogy kizárja az orvosi problémákat, még a hajvitaminok kipróbálása előtt, vagy ha kipróbálta a hajvitaminokat eredménytelenül.

Arra kérném az embereket, ha valódi hajhullási problémájuk lenne, hogy a bőrgyógyász megfelelő értékelést és minden olyan ajánlott vérmunkát kapjon, amelyet a bőrgyógyász előbb-utóbb ad neked, mondja.

Kísértés kipróbálni a szempillaemelés ? Nézze meg útmutatónkat.