Verje meg a téli leves blabokat lassú tűzhelyű csirkehúsos enchilada levessel

Míg az enchiladákat gyakran magas nátriumtartalmú mártásban sütik, ez Lassú tűzhelyes csirkehúsleves leves ugyanazokat az ízeket éri el a fűszercsomag segítségével. A chili por, a kömény, az oregano és a friss fokhagyma az ízesítők tökéletes keveréke ebben az egyszerűségben lassú tűzhelyes leves recept .

Tetejét korianderrel és - a szív egészséges adagja az omega-3 zsírsavakért - avokádó .

Kapcsolódó: A mi Legjobb leves receptek és könnyű Lassú tűzhely receptek

Pop Konyha Hírlevél

Lassú tűzhelyes csirkehúsleves leves

Értékelje:

3.4 tól től 10. Szavazások

• Tálal

  8.

• Nyomtatás

Hozzávalók

• 1(28 oz) nem adhat hozzá sót kockára vágott paradicsomhoz, levével
• 3gerezd fokhagyma, darálva
• 1 & frac12; Evőkanálcsilipor
• 2 teáskanálkömény
• 1 tkoregano
• 1 tksó
• & frac12; tspbors
• 4 csészealacsony nátriumtartalmú csirkehúsleves, osztva
• kettőlbs csontozatlan, bőr nélküli csirkemell
• kettő(15 oz) doboz fekete bab, lecsepegtetve és leöblítve
• kettő(15 oz) dobozos babbab, lecsepegtetve és leöblítve

Kulcsszavak

• Csirkehúsleves
• Élelmiszer-takarmány
• receptek
• lassú tűzhely
• Lassú tűzhely leves
• leves
• leves receptek

Útmutatások

1. 6 literes lassú tűzhelyben keverje össze a paradicsomot, a fokhagymát, a chili port, a köményt, az oregánót, a sót és a borsot, valamint az 1 & frac12; csésze csirkehúsleves. Adja hozzá a csirkemelleket a tűzhelyhez, paradicsom-gyógynövény keverékkel bevonva. 3 órán keresztül HIGH főzzük.

   
   

2. Távolítsa el a csirkét és aprítsa meg, majd tegye vissza a tűzhelybe. Adjunk hozzá fekete babot és vesebabot és a maradék 2 & frac12; csésze csirkehúsleves. Főzzük a MEDIUM-on további 2 órán át.

Konyhapult

8. szolgál.Adagonként: 346 cal,4gzsír, 68mg chol, 38g prot,41gszénhidrát,4gcukor, 14grost, 1066 mg nátrium