(iStock fotó)
Amint a napok egyre hidegebbé válnak, elkezdhet vágyni a megnyugtató őszi ételek után: tökös pite, mac ’n’ sajt. De ha szenvedsz Crohn-betegség vagy colitis ulcerosa (UC), kerülnie kell azokat az ételeket, amelyek súlyosbíthatják a tüneteket.
Itt talál tanácsokat öt őszi ételről, amelyekre vigyázni kell a dietetikus szerint Anna Taylor, MS, RD, LD
Crohn és UC, kétféle gyulladásos bélbetegség (IBD), krónikus gyulladást okozhat a gyomor-bél traktusban, ahol a tested emészti és felszívja a tápanyagokat. Ez a gyulladás néha hasi fájdalomhoz, hasmenéshez, székrekedés és fáradtság. Néha tápanyaghiányt is okoz a rossz felszívódás miatt, mint pl anémia .
A diéta önmagában nem képes megakadályozni az IBD-t, de fontos szerepet játszhat a tüneteinek kezelésében - mondja Ms. Taylor.
Még mindig élvezheti a normális, egészséges étrendet a remisszió időszaka alatt, a fellángolások között, amikor kevés vagy egyáltalán nincsenek tünetei.
A gyulladás idején azonban az IBD-ben szenvedő emberek többsége élvezheti étrendjének beállítását - mondja Ms. Taylor. Néhány IBD-ben szenvedő embernek mindig módosított étrendet kell követnie a krónikus gyulladás és a bélszűkület miatt.
Bár nincs egyetlen, az IBD-ben szenvedők számára megfelelő étrend, az egyéni étrendet úgy kell beállítania, hogy figyelembe veszi, milyen tünetei vannak és mennyire súlyosak.
Összefüggő: Mi a gyulladáscsökkentő étrend és milyen ételeket ehetsz rajta?
Ms. Taylor azt javasolja, hogy a fellángolások során maradjon távol ezektől a gyakori őszi ételektől:
Ms. Taylor azt tartja szem előtt tartva, hogy minden ember más és más, és ami az IBD-ben szenvedő ember számára működik, nem biztos, hogy a másiké. Élelmiszer-napló vezetését javasolja, amely segít megérteni saját tüneteit.
Az egyetlen módja annak azonosítására, hogy mely ételek súlyosbítják vagy kiváltják a GI tüneteit, az, ha a nyomon követés idejét és erőfeszítését fordítja - mondja.
Ez a cikk eredetileg a Cleveland Clinic Health Essentials oldalán jelent meg,health.clevelandclinic.org, as 5 népszerű őszi étel, amelyet kerülni kell IBD esetén.
Következő lépésként itt tudhatja meg a bél egészségének megőrzése .