Mi is pontosan a Keto felhőkenyér? És jó ez neked?

Szénhidrátmentes kenyér ? Igen, végül minden szénhidrogén álmunk valóra vált!

A jelenlegi élelmiszer-trend átvétele néven ismert TikTok , Felhő kenyér (más néven Oopsie kenyér) a glutén -mentes és (gyakorlatilag) szénhidrátmentes kenyér felvétele, amely szendvics szerelmeseinek fantáziája. Valójában annyira népszerűvé válik, hogy a hashtag # felhőkenyér jelenleg 945,8 millió megtekintéssel erős a ‘Tok. A pita kenyérhez hasonlóan képes felvállalni az összes nehézséget okozó kihívást.

Összefüggő: A Burgonya Galette a következő vírusos TikTok recept

Mi az a felhőkenyér?

Mindössze három egyszerű hozzávalóval - három tojásfehérjével, kukoricakeményítővel és cukorral - úgy tűnik, hogy a lehető legfinomabb módon megváltoztatja a szénhidrát-csökkentő játékot. A Keto Cloud Bread változatok krémsajttal, tatárkrémmel és sóval készülnek, kukoricakeményítő és cukor helyett, és műszakilag tejfölös fogkő választható. Bár segít elérni ezeket a kívánatos merev csúcsokat, amikor felveri a tojásfehérjét, elhagyhatja, ha nincs kéznél.Néhány tejmentes recept felcseréli a krémsajtota kókusztej tetejének és a többi alacsony zsírtartalmú recept tetejének vastag krémje a krémsajt helyett Neufchatel sajtot vagy görög joghurtot használ.A TikTokereket láthatjuk sajtokkal, fűszerekkel, akár kék vagy lila ételfestékkel is, amelyek változatosabbá teszik a bolyhos, álmodozó kenyeret.

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on

☁️FEDÉLES KENYÉR RECEPT⁣ ikt Ezt láttam az egész @tiktok oldalon, és természetesen ki kellett próbálni és meg kell csavarni, hogy a miénk legyen a kék és az Oreo morzsák segítségével! ⁣ ⁣ Készítéséhez: ⁣ 3 tojásfehérje⁣ 1/8 csésze cukor⁣ 1 1/3 evőkanál kukoricakeményítő ⁣ 1/8 csésze Oreo morzsa ⁣ Kék gél színezés⁣ ⁣ Kézi vagy állványkeverővel habosra keverjük a tojásfehérjét. Adja hozzá a cukrot és a kukoricakeményítőt, és habveréssel keverje újra össze, amíg merev csúcsok nem lesznek (ez eltart egy ideig). Ha színt ad hozzá, használjon gélszínt, és finoman hajtsa be a színt egy gumilapát segítségével. Hajtsa be finoman az Oreo morzsákat. Tegye a keveréket egy tepsibe, és kissé kerek formába formálja. 25 percig sütjük 300 fokos sütőben ✨⁣ ⁣ Mondja el nekünk erről az egyszerű receptről alkotott gondolatait. Nem mondanám, hogy SZERETTEM, vagy folyamatosan elkészíteném, de nagyon szórakoztató volt !! ⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ ⁣ # felhőkenyér # recept # kenyér # receptcipő # recept # mai recept # instaeat # bluefood # cookiemonster # sütik #oreo #oreocrumbs # édesség # sütés # foodvideo #tiktokfood #tiktok #gloobyfood #foodcoma #receitas #sugarrush #tiktokers # kék # desszertek

A bejegyzést megosztotta Shalean LaBerge | Steph Ghitis ✨ (@soflofooodie) 2020. július 31-én, 13:06 PDT

A keto felhőkenyér jó neked?

A táplálkozási szakemberek szerint , hát… igen és nem. Liszt és élesztő hiánya a felhőkenyérben kiválóan alkalmas szénhidrátok és kalóriák csökkentésére ( ezek diétázók, hallhatjuk, hogy örülsz!). A liszt hiánya egyben kenyérsé is teszi, amelyet mindenki élvezhet, még azok is, akiknek étrendi korlátozásai megakadályozzák a glutén fogyasztását.

De, megnyer, és elveszít. Mivel krémsajtból készül, a felhőkenyér zsírtartalma sokkal magasabb, mint a szokásos kenyéré, ezért emlékeznie kell arra, hogy mértékkel kell fogyasztania. Ezenkívül a teljes kiőrlésű kenyérhez képest minimális mennyiségű rostot biztosít. (De erre való a zöldség, igaz?)

Milyen ízű a felhőkenyér?

Természetesen nem olyan íze van, mint a kenyérnek - állítólag enyhén tojás-y íze van -, de ez csak azt jelenti, hogy addig kell játszani a fűszerekkel (és kenyérmintával), amíg nem talál valamit, ami tökéletesen megfelel az étkezéséhez!

Készen áll a kipróbálásra? Nézze meg az eredeti Felhőkenyér elkészítését itt:

@linqanaaa Igazságok a színfalak mögött. ##poén kedvéért ## foryoupage ## fyp ## fyp ## könnyed receptek ##főzzünk ## felhőkenyér ## vicces igazság ## yumyum ## süt ♬ Lofi Chill - Louis Fine

Keto felhő kenyér recept

Recept az alacsony szénhidráttartalmú Yum jóvoltából

Hozzávalók:

• 3 nagy tojás ⠀
• 3 oz krémsajt (lágyított) ⠀
• 1 kötőjel só ⠀
• 1 csipet krém tartár (előnyös, de nem szükséges) ⠀

Útvonalterv:

1. Melegítse fel a sütőt 300 ° F-ra. Vonalas tepsit sütőpapírral vagy szilikon béléssel.
2. Válassza szét a tojásokat külön tálba.
3. A sárgájához adjuk a krémsajtot és a sót. Keverje jól össze elektromos keverővel.
4. Ha kívánja, a tojásfehérjére szórjon tatárkrémet. A tiszta elektromos keverővel nagyon keményre verjük.
5. Spatula segítségével fokozatosan hajtsa be a tojássárgája keveréket a fehér keverékbe. Ne próbáld lebontani a tojásfehérjét, azt akarod, hogy bolyhos maradjon.
6. Az elkészített tepsibe kanalazzunk 6 halom keveréket. Minden halmot kissé simítson el.
7. Kb. 25-30 percig sütjük. Ne süssük túl, különben morzsalékossá válhatnak.
8. 3-5 percig hűtsük a tepsiben, majd tegyük át hűtőtartóba.
9. A puhaság érdekében tárolja őket egy nagy cipzáras táskában. Hűtőszekrényben vagy fagyasztóban tárolva hosszabb ideig frissek maradnak.

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on

Ha könnyű keto kenyeret keres, ez a Keto Cloud Kenyér az egyik legegyszerűbb keto kenyér recept, amelyet elkészíthet. Tíz perc előkészítési idő és mindössze 25-30 perc sütési idő esetén finom keto kenyeret kap, kevesebb mint 1 g nettó szénhidráttal. Szeretem ezt használni a keto szendvicsekhez és a burger zsemléhez. Kipróbálta már ezt a bizonyos Keto Cloud Kenyér receptet? ⠀ .⠀ Kattintson a TELJES RECEPT linkre a @lowcarbyum profilomban. My NYOMTATHATÓ RECEPT itt IP️ https://lowcarbyum.com/egg-fast-cloud-bread-oopsie-rolls/ ⠀ .⠀ * Nettó szénhidrát: 0,6 g - táplálkozási információk a poszton //lowcarbyum.com/egg-fast-cloud-bread-oopsie-rolls/ ⠀ ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #ketogenic #lowcarbhighfat #lowcarblife #lowcarbfood #lowcarblifestyle #lowcarbliving #ketogeniclifestyle #ketofam #ketodiet #keto #grainfree #feedfeedglutenfree #fooddiary #foodlove #yum #foodlover #foodies # házi # kenyér # kenyérsütés # kenyérsütő # kenyérlove # kenyérsütő # kenyérélet # kenyérsütemény # kenyérofinstagram

A bejegyzést megosztotta Lisa MarcAurele | Alacsony szénhidráttartalmú Yum (@lowcarbyum) 2020. május 30-án, PDT 7: 01-kor

Mi a véleményed erről az új étkezési őrületről? Egy valóra vált álom, vagy valami, amit hagy a komoly szénhidrátvágóknak?

Következö: TikTok's5 összetevős földimogyoróvaj csokoládé chips sütik