Éjjelenként izzadsággal ébredni? Itt van a 10 lehetséges ok, amiért

Mindannyian fedve ébredtünk izzad egy-egy ponton, különösen a forró nyári éjszakákon. De ha megpróbálta leengedni a légkondicionálót, eltávolítani a nehéz takarókat vagy ventilátort hozzáadni a hálószobához és Önhöz még mindig lehet, hogy átázottan ébredsz éjjeli izzadás —És jelezhet egy egészségügyi problémát, amellyel előbb-utóbb foglalkozni kell.

Éjjeli izzadás , néha éjszakai hőhullámoknak hívják, nem azt jelenti, hogy hébe-hóba alszik. Ismétlődőek, extrémek és megzavarják az alvást - mondja Amy Zack, a család orvos orvosa a Clevelandi Klinika .

Ez egyfajta konvencionális név egy olyan élménynek, amelyben az emberek izzadságtól áztatva ébrednek fel, mondja. Ez nem csak meleg érzés, talán ha egy helyiség meleg vagy kint meleg, hanem inkább egy átitatott verejték, amelyhez ruhát kell cserélni, esetleg ágyneműt is.

Mi okozza az éjszakai izzadást?

Az éjszakai izzadást számos tényező okozhatja. Ha éjszakai izzadása van, ami megzavarja az alvást, Zack szerint beszélnie kell orvosával, hogy kizárjon minden komoly dolgot. Amikor arról hallunk, hogy valakinek áztató éjszakai izzadása van, feltétlenül számos kérdést igényel annak meghatározása, hogy mi okozhatja ezt - mondja. Az alvás megzavarása valóban nagy hatással van a élet .

Íme 10 lehetséges oka az éjszakai izzadásnak a nőknél:

1. Menopauza és perimenopauza

A nők éjszakai izzadásának gyakori okai a menopauza és perimenopauza , a menopauzához vezető szakasz, amikor a petefészek funkciói és a menstruációs ciklusok ingadozni kezdenek - mondja Zack. Ezt a test hormonális ingadozása okozza - magyarázza. Úgy gondolják, hogy befolyásolja az érrendszert, és kipirulást és meleget eredményez a bőrön. Amikor ez megtörténik, a test izzad, hogy lehűtse a bőrt.

Az éjszakai izzadás és a hőhullámok a menopauza idején vényköteles gyógyszerekkel és gyógynövény-kiegészítők , mint a ginzeng vagy a ligetszépeolaj.

Összefüggő: Kate Walsh a menopauza kapcsán és Mit mondana fiatalabb énjének

2. Fertőzések

Az éjszakai izzadás súlyos fertőzés jele lehet - mondja Peter Bidey, a Családorvosi Tanszék alelnöke és a háziorvos adjunktusa Philadelphia Osteopathic College .

A közismerten éjszakai izzadással járó fertőzések egy része a tuberkulózis és a HIV - mondja, hozzátéve, hogy az endocarditis, a szívszövet fertőzése és az osteomyelitis, a csont fertőzései is okozhatnak éjszakai izzadást.

Ezekben az esetekben a betegség vagy a fertőzés kezelése segíthet az éjszakai izzadás megszűnésében.

3. Rák

Egyes rákos megbetegedések, például a leukémia és a Non-Hodgkin-limfóma, éjszakai izzadást okoznak, mondja Bidey. Az éjszakai izzadás pedig a rák korai jele lehet, ezért érdemes felkeresni orvosát néhány vizsgálat elvégzéséhez.

Az éjszakai izzadás a rákkezelések mellékhatása is lehet, beleértve a műtétet, sugárterápiát, hormonterápiát, kemoterápiát és néhány gyógyszert, a Országos Rákintézet .

4. Szorongás és depresszió

A szorongás, a stressz és a depresszió, bár a mentális egészségi állapotok, fizikailag is befolyásolják a testet, beleértve a pulzusszám emelését is. Bármikor, amikor megemeli a pulzust, az érzést okozhat szorongás , idegesség, nyugtalanság, és ez mindenképpen izzasztó érzést okozhat - mondja Zack.

De a szorongás nem mindig okozhatja az áztató éjszakai izzadást, amely más körülményekkel jár, mondja.

Kapcsolódó: 9 módszer a szorongás megőrzésére

5. Néhány gyógyszer

Az éjszakai izzadás bizonyos gyógyszerek mellékhatása lehet - magyarázza Bidey. Az antidepresszánsok, a cukorbetegség kezelésére használt gyógyszerek és a hormonterápiás gyógyszerek általában éjszakai izzadással járnak.

A kábítószer-függőségben szenvedők, különösen az opioidok esetében az éjszakai izzadás is kísérheti a kábítószer-megvonást - teszi hozzá Bidey.

6. Pajzsmirigy állapotok

A pajzsmirigy túlműködése vagy a pajzsmirigy túlműködése túlzott izzadást, néha éjszakai izzadást okoz.

Általában kevésbé valószínű, hogy kizárólag éjszaka van, magyarázza Zack. Megváltoztathatja a test hőmérsékletét, és az anyagcsere sebességének változását eredményezheti, amely izzadást okozhat.

A pajzsmirigy állapotának kezelése általában segít enyhíteni az éjszakai izzadást.

7. Hormonális változások vagy állapotok

Bármely hormonális változás éjszakai izzadást okozhat, különösen a nők számára, mondja Zack. Ez magában foglalhatja a menopauzát, a terhességet, a premenstruációs szindrómát vagy más hormonális elmozdulást.

Alacsony tesztoszteronszint férfiaknál az éjszakai izzadás másik oka lehet.

8. Alkoholfogyasztás alvás előtt

Alkoholt inni emeli a test hőmérsékletét és a bőr kipirulását okozhatja. Tehát, ha túl sokat iszik lefekvés előtt, éjszaka izzadhat. Ez az alvást is megzavarja, mondja Zack. Ha azt gyanítja, hogy éjszakai izzadása alkoholfüggő, javasolja az egészséges életmód elfogadását, amely magában foglalja az egészséges táplálkozást, a testmozgást és az alkohol mellőzését az ágyhoz közel.

Kapcsolódó: Mit csinál ' A gyógyulás jelentése az alkohol vonatkozásában?

9. Alvási apnoe

Az éjszakai izzadás gyakran az alvási apnoe tünete, ez az állapot arra készteti Önt, hogy alvás közben leálljon (gyakran éjszaka többször), mondja Bidey. Ha rendszeresen küzd az éjszakai izzadással, fontolja meg az egyik hűsítő matrac kipróbálását Helix matrac felülvizsgálata . A hűsítő matrac segíthet a hőmérséklet szabályozásában, valamint abban, hogy hűvös és kényelmes legyen.

Az éjszakai túlzott izzadás háromszor gyakrabban fordul elő kezeletlen obstruktív alvási apnoében szenvedőknél - derült ki egy 2013-ban publikált tanulmányból. BMJ Open .

10. Hyperhidrosis

A hiperhidrózis , olyan állapot, amely túlzott izzadást okoz, gyakori az éjszakai izzadás. Ez azonban nemcsak éjszaka történik, mondja Bidey. Túltermelik az izzadtságot testük bizonyos területein, néha az egész testükön. Napközben is előfordul.

A gyógyszerek, valamint egyes izzadásgátlók, Botox injekciók, lézeres kezelés és iontoforézis a hyperhidrosis általános kezelési módjai, a Nemzetközi Hyperhidrosis Társaság .

Mikor kell éjszakai izzadás esetén kezelni

Az alkalmi izzadt éjszaka valószínűleg nem okoz aggodalmat. Bidey szerint bő ruházat viselése, ablak kinyitása, ventilátor melletti alvás, valamint az alkohol, koffein vagy fűszeres ételek kerülése lefekvés előtt segít.

De ha az éjszakai izzadás rendszeresen előfordul és olyan szélsőséges, hogy ruházata és ágyneműje átitatódik, javasolja, hogy keresse fel orvosát.

Parade Daily

Nem akarja, hogy az éjszakai izzadás csak menopauza vagy ilyen irányú dolgok legyen, mondja Bidey. Szükség esetén mélyebben el akar mélyedni benne, ahová be akarja vonni az alapellátást nyújtó szolgáltatót. Néha hiányozhat egy kis jel vagy valami, és ez valami komolyabb vagy egészében mögöttes lehet.

A stressz is jobban megizzadhat. További információ erről hogyan kell hagyja abba a stressz izzadását .