Baráttalanság 101: Hogyan dobhatunk le egy barátot online szép módon, a szakértők szerint

Rengeteg barátod van a közösségi médiában, amíg ... nem lesz még egy barátod. Más szavakkal: barátságtalan voltál.

November 17-én van a nemzeti baráttalanság napja , legalábbis alkotója, komikusa szerint Jimmy Kimmel .

Bár a barátságtalanság szophat, az a személy, aki nem barátságos, meglehetősen felszabadító lehet. Valójában ez jó lehet az Ön számára mentális egészség .

De ez visszaüthet.

A közösségi oldalak eltérnek a személyes beállításoktól. A legtöbb barátság személyes viszonyok között elhalványul, mert a kapcsolat fenntartása időt és erőfeszítést igényel, de a közösségi oldalakon a költségek jóval alacsonyabbak. Dr. Christopher Sibona , az észak-karolinai Wilmington Egyetem adjunktusa, aki barátságtalanul tanult.

A barátságtalansággal kapcsolatos másik kérdés, hogy ez a társadalmi hálózaton is látható lehet - nem ez az eset, ha egy-egy barátságot megszüntet.

Szeretné tudni, hogy nem kell-e barátkoznia valakivel, és ha igen, hogyan kell ezt megtenni és kezelni az esetleges következményeket? Néhány pszichológus mérlegelte azon javaslataikat, hogy ilyen sokáig szóljon egy haverjához a közösségi médiában.

Barátságtalan 101

Tudd meg miért.

Annak megértése, hogy miért akarsz nem barátkozni valakivel, jól jelzi, hogy valóban át kellene-e élned rajta. Ha kétségei vannak afelől, hogy nem akar-e barátkozni valakivel, ne tegye - mondja Dr. Shoshana Bennett , pszichológus Kaliforniából.

Ha valaki nem barátkozik, az nem azt jelenti, hogy nem lehet barátja valakivel; ez csak azt jelentheti, hogy nem lehetsz barátok egy bizonyos társadalmi hálózaton - magyarázza Sibona.

Kapcsolódó: Mi a szadfishing?Hogyan állapítható meg, hogy barátja közösségi média-bejegyzése figyelem-e vagy segélykiáltás?

Gondoljon először a követés követésére.

Nem akarja látni az illető bejegyzéseit, de nem áll készen arra, hogy hivatalos barátságtalan legyen? Érdemes visszavonni a közösségi média hírcsatornáját vagy elnémítani őket - két olyan beállítás, amely még mindig lehetővé teszi, hogy barátként láthasson - mondja Bennett.

Egyesek szerint a kedvesebb megoldás lehet, ha valaki nem követi vagy elnémítja - nem barátságtalan. Mások azt mondanák, hogy valaki követésének elmulasztása vagy elnémítása, de a döntetlen fenntartása az integritás hiányát mutatja, mondja Sibona.

Lehet, hogy nem akarsz barátkozni valakivel közvetlenül a tízéves középiskolai találkozó előtt, mert láthatod azt a személyt ... elkerülheted azt a kellemetlen kérdést: „Miért nem barátkoztál velem?” - mutat rá.

Vegye figyelembe a következményeket.

Ha elválik az internet útjától valakivel, akivel rendszeresen dolgozik, vagy akivel rendszeresen beszélget, az konfliktusokat okozhat. Készülj fel a konfrontációra. Kényelmetlen, kínos és néha fájdalmas következményei lehetnek a barátságtalanságnak mind az Ön, mind a másik ember számára - mondja Bennett. Nem kell harcba keverednie, de meg tudja magyarázni a cselekedetei mögött rejlő energiát - tette hozzá.

Egy egyetemi hallgatót, akit ismerek, csak azért rúgták ki egy színházi csoportból, mert nem barátkozott az egyik színésszel - jegyzi meg a nő. Éppen megpróbálja helyrehozni a kapcsolatot a csoporttal, de ez soha nem fordulhat elő.

Összefüggő: 10 fantasztikus mentálhigiénés podcast, amelyekre fel kell iratkoznia most

Ne barátkozzon, ha be van pipálva.

Soha ne barátkozz, amikor ideges vagy. Bölcs dolog, ha időt szánsz magadra, hogy előbb megnyugodj, tehát ha nem barátkozol, akkor ésszerű döntés lesz, amit nem fogsz megbánni - tanácsolja Bennet. Csak akkor barátságtalan, ha hajlandó kezelni az esetleges esést.

Szelídítsd meg az állományodat.

Kimmel azt javasolta, hogy az emberek ne barátkozzanak meg senkivel, aki nem ajánlja fel őket a mozgásban, de az embereknek érintetlenül kell tartaniuk a kapcsolatokat, ha értelmük vagy jelentőségük van Dr. Natalierose Pennington , a Nevada Egyetem Las Vegas-i adjunktusa.

Barátságtalan illemtan Penningtonból: Rendben van, ha olyan emberrel barátkozol, akivel már nem beszélsz, és soha többé nem látod. Az is rendben van, ha azt mondod, hogy nem akarsz semmilyen munkakapcsolatot a közösségi médiában, mondja. Találja meg egyensúlyát, hogy hatékonyabban tudja használni a közösségi médiát, és tartsa be magát.

Parade Daily

Hívhatlak barátnak?

Röviden, legyen óvatos, ha úgy gondolja, hogy nem barátkozik valakivel - figyelmeztet Sibona.

A barátságok tele vannak érzelmekkel, és egy barát elvesztése aggasztó lehet, még akkor is, ha online van, mondja. Nem minden barátság áll szoros kapcsolatban, ezért a [barátságtalan ember reakciója változni fog.

Sibona megállapította, hogy a barátságtalan ember hajlamos negatív érzelmeket átélni, amikor valaki kivágta őket, akihez valaha közel álltak. Ha soha nem voltál nagyon közel a másik emberhez, akkor a barátságtalanság sokkal kisebb érzelmi hatással jár, mondja.

Ha nem barátok a szomszéd unokaöccse, akkor lehet, hogy nem igazán érdekli. Ha nem barátok az édesanyáddal vagy a gyerekeddel, akkor nagyon érdekelheted - teszi hozzá Sibona.

Kéne ossza meg gyermekei arcát a közösségi médiában ? A szakértők a következőket mondják.