(@tami_omalley)
Ne képzelje el magát a feladatlista személy? A vizuálisabbak számára a látótábla értelmesebb lehetőség lehet a rendszerezésre, a rangsorolásra és a A meghatározott célok . Végül is, ha mindennap ugyanazokat a képeket látja, akkor lehet, hogy csak motiválja hogy elvégezd a dolgokat!
Valójában egyes egészségügyi szakemberek még azt is javasolják, hogy hozzanak létre egy látótáblát, amely elősegíti az ember fejlődését elmeállapot , ösztönözze őket arra, hogy megtalálják és megteremtsék saját sikereiket, és végül többet érjenek el bizalom .
A látólapok száz százalékban szilárd stratégiát jelentenek a célok leverésére. A célok elérésének első lépése a jól átgondolt, konkrét célok kitűzése, Dr. Adarsh Vijay Mudgil , egy New York-i székhelyű bőrgyógyász, akit szeretettel neveznek „A TikTok Doc, ’Elmondja Felvonulás. A következő lépés minden nap egy olyan dolog elvégzése, amely egy lépéssel közelebb visz a céljához, bármi is legyen.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on
Dr. Mudgil, aki a könyvet is írta Szerezzük meg! Lökdösődjön és őrölje meg a személyes útját Felhatalmazás ,a közösségi médiában a pozitivitás terjesztéséről ismert, amelyet Mudgil gondolkodásmódként fogalmazott meg.
A látótáblák kiváló eszköz a célok meghatározásához és a motiváció fenntartásához - magyarázza Dr. Mudgil. A többi arról szól, hogy felelősségre vonja magát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mindennap azt teszi, amit el kell végeznie, hogy egy lépéssel közelebb kerülhessen a céljához, bármi is legyen.
Összefüggő: 10 ingyenes nyomtatható célmeghatározó munkalap, amelyek segítenek elérni Bármi
Természetesen a látótábla az nem gyors megoldás. Mint mindannyian sejtjük, egyszerűen nem kap cucc, mert egy képet ragasztasz rá egy plakáttáblára. De még mindig a látástábla a bátorítás értelmes eszköze lehet. Különösen most, mint valaha, mindannyian használhatnánk bátorítást.
Sokunk számára, kezdve a karantén alatt, és most folytatva a távmunkát / iskolát, világunk soha véget nem érő mocsárnap lett, mondja Dr. Mudgil. A látótáblák segítenek abban, hogy szemmel tartsuk a labdát és fenntartsuk az összpontosítást, amit a mai világban nehéz megtenni ... A gólok leveréséhez magas színvonalon kell tartania magát, és be kell töltenie ezt a munkát; az önszeretetnek néha keménynek kell lennie.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on
Nem tudja, hol kezdje? Dr. Mudgil hozzáteszi, hogy a céloknak ideális esetben öt fontos pontot kell kijelölniük.
Célok kell mindig légy okos-Specifikus, mérhető, elérhető, releváns és időszerű - magyarázza Dr. Mudgil.
Természetesen, még akkor is, ha utazási céljaid nem éppen elérhetőek, relevánsak és időszerűek, akkor is javasoljuk, hogy ragasszák őket oda. Végül is a látótábla az ön céljainak fizikai ábrázolása, de ez hosszú távú célokat is tartalmazhat.
Gondolkodik egy saját látótábla létrehozásában? Szerezzük meg! Olvassa tovább tippeket a látótábla létrehozásáról, a látótábla elkészítéséről, valamint több mint 25 ingyenes nyomtatható látótábla nyomtatásáról.
A látótábla, más néven álomtábla, egy fizikai kollázs, amely képeket tartalmaz álmairól, reményeiről és céljairól. Egyszerűen fogalmazva, ha össze tudnál ragasztani egy csomó képet arról, amit álmodozol élet vagy álomév lenne, ez lenne a látótáblád.
A látótáblák nemcsak egyértelműen meghatározzák a célokat, de elősegítik az elszámoltathatóság kritikus elemét is - mondja Dr. Mudgil.
(Felvonulás)
Az emberek természetesen különböző módon használják a látótáblákat. Míg valaki létrehozhat egy látótáblát, hogy lássa az év közelgő céljait, mások azt felhasználhatják álmai életének vizuális ábrázolására. Akárhogy is, a látótábla fő célja a motiválás.
Nincs személyesebb felhatalmazás, mint a célok leverése. Azzal a napi győzelem megszerzésével, amely végső soron a célok eléréséhez vezet, felismerjük a bennünk rejlő végtelen lehetőségeket - magyarázza Dr. Mudgil. Ez táplálja a bizalmunkat, beteljesedéshez vezet, és végül boldogság . Bármely eszköz, például egy látótábla, amely segíthet az embernek a célok elérésében.
Összefüggő: Merítsen ihletet ezekkel a 150 cél idézettel, amelyek segítenek az álmaid valóra váltásában
Hallottál a Pinterestről? Duh! Ez egy közösségi média platform, amely lényegében a látótáblák koncepcióján alapul. A fizikai plakáttáblán történő vágás, ragasztás és kollázs készítése helyett azonban egyszerűen elmentheti kedvenc képeit különböző, gondozott táblákra.
Ez egy egyszerű, online módja a látótábla elkészítésének.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on
De ha egy fizikai látótábláról van szó, amelyet létrehozni és letenni szeretne a szobájában, akkor szüksége lesz néhány anyagra: ollóra, ragasztóra (vagy szalagra) és egy plakáttáblára vagy egy nagy darab kartonra. A képekhez különféle folyóiratokból is beszerezheti őket, vagy online kinyomtathatja őket.
Néhány kép / ötlet, amelyet érdemes felvenni a látótáblájára, tartalmazza idézetek és mondások, képek, amelyek tükrözik az Ön otthoni életével kapcsolatos céljait és elképzeléseit, család , karrier, és valóban, bármit is jelent a számodra a siker.
@livaosborne Válasz @livaosborne ???? #visionboard #learnontiktok #tiktokpartner #visionboardchallenge #visionboardcheck #nyilvánvaló #megjelenítés #demonstráció ♬ akárcsak a varázslat - Ariana Grande
Ha egy látótábláról van szó, akkor alapvetően semmi nem áll le az asztalról. Célod, hogy a nappalidat növényekbe fojtsd? Képek hozzáadása növényekről. Van egy bizonyos karriercél, amelyet el akar érni ebben az évben, vagy egy utazás, amelyet remélni fog? Adjon hozzá képeket, amelyek ezt tükrözik. És még sok minden más!
Ami a formátumot illeti, valóban nincsenek kemény és gyors látástábla szabályok. Kollázsolhatja a képeket, hogy megérintsék, még egy kicsit megtartsák őket szervezett és külön; tényleg, rajtad múlik!
Legyen olyan kreatív vele, amennyit csak akar. Vagy ha inkább segítséget szeretne az induláshoz, görgessen tovább a kijelentkezéshez Felvonulás A látótábla sablonja és 25+ nyomtatható látótábla ötlet.
Összefüggő: A legjobb tervezők 2021-re
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on
Miután elkészítette a látótáblát, ne feledje, hogy ez nem úgy működik, mint a varázslat. Miután elkészítette a látótáblát, be kell dolgoznia a munkát. OA célok elérése végül az elszámoltathatósághoz vezet, mondja Dr. Mudgil. Ön kell szerezd meg napi győzelmedet, amely egy lépéssel közelebb visz a célodhoz, minden nap, nem számít mitől. Ez azt jelenti, hogy ha fáradt vagy, beteg vagy, nyaralsz, motiválatlannak érzed magad stb., Akkor sem hagyhatod magad aludni anélkül, hogy megnyernéd a napot.
Nem mindenki akar kreatív lenni és a semmiből létrehozni a saját látótábláját. Ha egy kis segítségre van szüksége az induláshoz, ne aggódjon. Téged fedeztek. Nézze meg a mi ingyenes látótábla sablon lent.
(Felvonulás)
A látótábla elkészítésének szórakoztatónak kell lennie—Nem unalmas munka. Annak érdekében, hogy a látótábla készítésének folyamata még izgalmasabb legyen, ezeket a szórakoztató, ingyenes látótábla nyomtatható anyagokat készítettük a kezdéshez.
(Felvonulás)
(Felvonulás)
(Felvonulás)
(Felvonulás)
(Felvonulás)
(Felvonulás)
(Felvonulás)
(Felvonulás)
(Felvonulás)
(Felvonulás)
(Felvonulás)
(Felvonulás)
(Felvonulás)
(Felvonulás)
(Felvonulás)
(Felvonulás)
(Felvonulás)
(Felvonulás)
(Felvonulás)
(Felvonulás)
(Felvonulás)
(Felvonulás)
(Felvonulás)
(Felvonulás)
(Felvonulás)
Bemutatkozik a Bullet Journal , plusz 15 BuJo nyomtatható nyomtatás a kezdéshez .