Fejfájás van? Ugorjon át a pultnál és próbálja ki ezt a 6 illóolajat

Néhány ember számára a fejfájás mindig (sajnos) gyakori része volt élet , mások számára pedig (érthető módon) nőtt a járvány. Ettől függetlenül nyugodtan mondhatjuk, hogy túlnyomó többségünk ismeri a fejfájás egyik formáját: Ez a feszítő szalag a fejed körül, a homlok közepén lévő nyomás, teljes lüktetés, tompa fájdalom, esetleg sőt a migrén .

Ha rendszeres fejfájás vagy migrénben szenved, akkor valószínűleg tudja, hogy a vízivás, az állandó alvási rend megtartása és az egészséges táplálkozás segíthet a megelőzésben, és maroknyi jó vény nélkül kapható kezelés lehetséges.

Fontolja meg ezt, bár: Illóolajok fejfájás ellen és a migrén jó alternatíva lehet ezeknek az OTC vagy az orvos által felírt gyógyszereknek (bár soha nem szabad félni, hogy tartós fejfájásról vagy migrénről csevegjen orvosával!).

Összefüggő: Itt van, hogyan lehet megszabadulni a migréntől (szinte) egy pillanat alatt

Hogyan segíthetnek az illóolajok a fejfájásban?

Aromaterapeuta és A Blossom bár, Dori Eldridge Bell szerint az illóolajok molekuláris alkotóelemek egyedülálló kombinációjával rendelkeznek, amelyek terápiás hatást gyakorolnak a fejfájás és a migrénes fájdalom enyhítésére.

Néhányan fájdalomcsillapítóként hatnak a vérkeringés növelésével és az artériák tágításával, vannak, akik nyugtató és nyugtató hatással vannak a központi idegrendszerre, mások támogatják a máj azon képességét, hogy a mérgező anyagokat kimozdítsák testünkből - magyarázza. Minden illóolajnak lehet egy vagy több olyan tevékenysége, amelyek együttesen enyhítik a fejfájást okozó fájdalmat és kényelmetlenséget, függetlenül attól, hogy ennek a fájdalomnak van-e fizikai oka, vagy mentális vagy érzelmi eredet eredménye.

Összefüggő: A villogó fények jelentése azt jelentheti, hogy Ön tapasztalja a „Kaleidoscope Vision” -et: Így kapcsolódik a migrénhez

Dr. Kerry Boyle akupunktúrás orvos Integratív akupunktúra azt mondja, hogy az illóolajok használata a fejfájás enyhítésére gyorsan működik: Az illóolajok használata gyakran tapasztal közvetlen hatásokat. Eldridge Bell hozzáteszi, hogy számos tényező, beleértve a fejfájás típusát, az általános egészségi állapotot és az illóolajok minőségét, meghatározza, hogy milyen gyorsan fogja érezni a hatásokat. ’Láttam, hogy a borsmenta és a levendula illóolajok kombinációja öt perc alatt vagy annál rövidebb idő alatt megszabadult a feszültségtől járó fejfájástól - mondja. A hormonális egyensúlyhiány, az emésztőrendszeri zavar vagy az arcüreg-gyulladás okozta fejfájás nehezebb lehet enyhíteni, de tiszta, kiváló minőségű illóolajok megfelelő alkalmazásával láttam, hogy az ilyen típusú fejfájások 10-20 percen belül elmúlnak vagy nagymértékben csökkennek.

Összefüggő: Az illóolajok jó vagy rosszak a tüdő számára?

Hogyan használja az illóolajokat a fejfájás ellen?

Eldridge Bell szerint mindezeket az olajokat együtt használhatja, hogy segítsen megszabadulni a fejfájásától. Szerinte a masszázs keverék legjobb módja az, ha a keveréket az óramutató járásával megegyező irányba dörzsöli a halántékába, a nyakába, a vállába, az orrmelléküregébe és a hasába. A helyileg alkalmazott illóolajokat mindig hordozóolajban kell hígítani. Aojojoba-, kókusz-, sőt alapanyagként használt olívaolaj biztonságossá teszi az illóolajok használatát a bőrén, és elkerüli a fényérzékenységet, amely hígítatlanul használhatja a bőrt - mondja Dr. Boyle.

Egy átlagos egészséges felnőtt számára használjon 8-12 csepp illóolajat egy evőkanál hordozóolajban, amelyet a test bármely részén használhat, kivéve az arcát - teszi hozzá Eldridge Bell. Ha diffúzort választ, használjon öt-hét csepp olaj bármely tetszőleges kombinációját. Ha fejfájása mentális feszültségtől származik, aggódjon, szorongás , vagy érzelmi ideges, használjon diffúzort. Ez annak köszönhető, hogy az illóolajok a szaglórendszeren keresztül hatnak az agyunkra.

Összefüggő: 10 legjobb illóolaj szorongáshoz

Illóolajok fejfájás ellen

Borsmenta

A borsmenta friss, mentás aromával rendelkezik, amely mentolt tartalmaz, és segíthet felfrissíteni egy fáradt elmét. Az emésztés elősegítésére is használják. A borsmenta segíti a túlfogyasztás vagy másnaposság okozta fejfájást - mondja Eldridge Bell. Dr. Boyle hozzáteszi, hogy ez az olaj hőhullámokkal is segíthet.

Levendula

A levendula az egyik legismertebb illóolaj, amelyet a stressz enyhítésére használnak. Erős virágaromája van, amely nyugodt és pihentető is. Vannaksokféle levendula. Jobban szeretem a francia levendulát, de minden nem szintetikus és nem illatos levendula is működni fog. A levendula rügyeket és leveleket gőz desztillálva levendula illóolajat kapunk. A fejfájás segítése mellett pihentető és segít az alvásban is - magyarázza Dr. Boyle.

Kamilla

A római kamilla segít a túlterhelés vagy szorongás okozta fejfájásban - mondja Eldridge Bell. Ezt az illóolajat a hangulat javítására használják, és relaxáns, de a kamillának többféle fajtája létezik. Dr. Boyle azt javasolja, hogy takarékosan használja.

Rozmaring

A rozmaring segít a túlterhelt elméből származó fejfájásokban - mondja Eldridge Bell.

Összefüggő: Az illóolajok segíthetnek-e krónikus fájdalmakban?

Muskátli

A hormonális szint ingadozása, különösen az ösztrogén megmártása alatt közvetlenül a menstruáció előtt és alatt, gyakori fejfájással jár, a Mayo Klinika . A muskátli segíthet a hormonális egyensúlyhiány, különösen a PMS és a fejfájás esetén perimenopauza - mondja Eldridge Bell.

Egészséges most hírlevél

Eukaliptusz

Eukaliptusz hűvös kámforos és enyhén édes illata van, amely energizáló és pihentető is. Eldridge Bell szerint ezt a legjobban a sinusitis okozta fejfájás esetén lehet alkalmazni.

Ezután itt találjuk az orvos által ajánlott legjobb ötleteket az öt leggyakoribb betegségre vonatkozóan.

Parade Daily

Források

• Kerry Boyle L.Ac. orvos, akupunktúrás orvos Integratív akupunktúra.
• Dori Eldridge Bell, aromaterapeuta és A Blossom bár.
• Mayo Klinika :Fejfájás és hormonok Mi a kapcsolat?