14 egészséges muffin, amelyet a gyerekek szeretni fognak

Az egészséges muffinok nagyszerű módja a nap megkezdésének. Előre megsütheti őket, a fagyasztóban tárolhatja a tételeket, és az ajtón kifelé megragadhatja őket. De az egészséges muffin receptek legjobb része az, hogy ezek tökéletes módja annak, hogy a gyerekeket egész nap táplálják gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák és még néhány alattomos szuperétel hozzáadásával. Készítsd őket nagy vagy mini, teljes kiőrlésű vagy glutén ingyenes, gyümölcsös, mogyoróvajas, csokoládés és még sok minden más, de bármit is csinálsz, készíts pár ilyenből 14 egészséges muffin, amelyet a gyerekek szeretni fognak .

TŰZZE MEG EZT AZ EGÉSZSÉGES muffinok gyűjteményét

Ki nem szereti a muffinokat? Mindenki megteszi, de különösen a gyerekek, mert tökéletes méretűek ahhoz, hogy csak vegyenek és egyenek. És ennyi lehetőség mellett tudja, hogy egészséges muffin recepteket készíthet néhány kedvenc összetevőjével, miközben hozzáad egy adag tápanyagot.

Még azok is, akik általában nem szeretik a teljes kiőrlésű kenyeret, rájönnek, hogy a teljes kiőrlésű muffinok még mindig nedvesek és finomak. A gluténmentes muffinokat egyszerűen elkészíthetjük gluténmentes alapkeverékkel, vagy akár csak zab- vagy zabliszttel, vagy mandula- és kókuszliszt szemcsés keverékével.

Ha enyhíteni akar a cukoron, édesítheti egészséges muffinjait egy természetesebb édesítőszerrel, például mézzel vagy juharsziruppal, vagy készíthet banánból készült muffinokat, amelyek csak a gyümölcs mellett elég édesek. Választhat egészségesebb zsírokat, például kókuszolajat, vagy kicserélheti almamártással, görög joghurttal vagy dióvajjal.

Most beszéljünk a gyümölcsökről és zöldségekről. Az áfonyával vagy almával töltött muffinok mindig finomak, de a zöldségeket is bevonhatja az akcióba cukkini, sárgarépa vagy tök hozzáadásával.

Természetesen mindig olyan jó étel keverés, mint a lenmag, a chia mag és a dió. És egy kis csokoládé soha nem árt senkinek!

Törd ki a muffinsütőket és készítsd el 14 egészséges muffin, amelyet a gyerekek szeretni fognak . Ellenőrizze őket, kattintson a Galéria indítása gombra.

TŰZZE MEG EZT AZ EGÉSZSÉGES muffinok gyűjteményét

Brianne vegyészmérnök, aki otthon marad, és most a recept fejlesztője, fotósa, írója és kiadója a blog mögött Cupcakes és kelkáposzta chips . Amikor két őrült-szórakoztató fiút nem üldöz, a konyhában van, és mindent felkorbácsol az egészséges, mindennapos harapnivalókból, oldalakból és étkezésekből gazdag, engedékeny finomságokhoz, mert az egyensúlyról szól, mint például a fagylalt és karfiol, a süti és a quinoa ... Cupcakes és kelkáposzta! Kövesse nyomon kedvenc foodie-leleteit, és több mint 1 millió követővel Facebook .