Katherine Heigl őszintén beszél Hollywood mentális egészségi állapotáról és a természet gyógyító erejéről

Hogyan küzd a Firefly Lane színésznője a mentális egészséggel, az öregedéssel Hollywoodban és a béke megtalálásával Utahban.

• Szerző: Nicole Pajer
• Frissített dátum:

Ez közé tartozik hegyek Utahban az a színésznő Katherine Heigl leginkább megalapozottnak érzi magát. Itt van ő és énekes-dalszerző férje, Josh Kelley , felnevelik három gyermeküket, Naleigh (13), Adalaide (10) és Joshua (5). És ez az, ahol hihetetlennek találja béke bent és kint egyaránt. „Szerintem ez a zöld, a napfény, a D-vitamin , a friss levegő” – mondja Heigl, 43. „Az egy lábbal a másik előtt ritmus visszahozza az egész idegrendszert egy nagyon mélyen gyökerező emberi helyre, és ez teljesen megváltoztathatja a a nap hatóköre.”

Az Gray anatómiája és 27 Ruhák színésznő a közelmúltban 10 hónapot töltött Vancouverben a második évad forgatásán Firefly Lane , az Netflix hit ő is executive producer. A műsora szereplőjének, Tullynak az említésekor Heigl felvillan. „[A műsor] egy regényen alapul [ Firefly Lane ] és egy szerző [Kristin Hannah], akit nagyon szeretek” – mondja Heigl. „Megfélemlítettek Tullytól és tőle bizalom és a nyílt ambíciója. De mire mindez elkészült, olyan mélyen szerettem őt, és sok mindenre megtanított az egész folyamat során.”

Összefüggő: Hogyan olvassuk el Kristin Hannah összes könyvét sorrendben

Otthon Heigl esetleg belevetheti magát természet sétálni vagy akvarellel festeni, vagy az állatkínzás elleni fellépést. Legújabb projektje egy olyan kutyaeledel márka, amelyet anyjával közösen hozott létre Badlands Ranch néven (a utahi közösségéről kapta a nevét), amely a holisztikus orvoslás elemeit és a kutyaegészségügyi szuperételeket tartalmazza. „Hat mentőkutyám van, és ők a meghosszabbított gyermekeim” – mondja.

Szenvedélyes a saját jólétének holisztikus megközelítése iránt, és a gyógynövényeket és a modern orvoslást kulcsfontosságúnak tartja az egykori megbénulása elleni küzdelemben. szorongás . Hozzáteszi, hogy a saját terapeutája „nagyjából megmentette az enyémet élet ”, segít neki eligazodni a visszacsapás és a növekvő szorongás támadásában, amelyet akkor tapasztalt, amikor egykor Hollywoodban „nehéznek” titulálták.

Felkerestük Heiglt, hogy megvitassuk a mentális egészségi állapotát, miért szabadul fel a 40-es évei, és hogyan segíti őt, ha kirándul a szabadba, nem izzad meg az apró dolgokat.

Összefüggő: Katherine Heigl felfedi IRL legjobb barátját, és azt, hogy mit szeretett Firefly Lane-ben

Miért döntött úgy, hogy Los Angelesből költözik, és miért emelt fel a család Utahban?

Szeretek Utahban élni. L.A.-t soha nem éreztem otthonnak. Minden, amiben ott voltam, arról szólt, hogy munkát kapjak, megtartsam a munkát, nyüzsögjek és kezet fogok. Úgy érzed: „Bármelyik pillanatban elveszíthetem. Tovább kell gurítanom ezt a labdát.” És ráadásul a sajtó, a közvélemény, a paparazzik figyelme. Az a szabadság, hogy a lehető legteljesebb önmagunk lehetünk az extra ellenőrzés nélkül, valóban az tette Utah-t szentté számunkra. Ráadásul az itt élő emberek hihetetlenül vendégszeretőek, kedvesek és támogatóak voltak. Ez egy igazi közösség.

Hogyan játszik szerepet a természet az Ön jólétében?

Hatalmas változásokat veszek észre, amikor a természetben töltök időt. Az ingatlanunk a hegyekben van, így egy séta egy túra. Minden felfelé, majd lefelé. Az első két hétben pakolás után otthon voltam Firefly Lane , heti három-négy napot jártam ki. Teljesen más térben térnék vissza. Megtalálod ezt a hihetetlen békét. Hirtelen az egész napod jobban érzi magát. Még ha szarság is felmerül, nem zörög ugyanúgy.

A 40. életév betöltése fordulópontot jelentett számodra. Mit jelentett ez a kor?

Az én szakmámban a 40 ez a nagy szám, amely mintegy a zseniális évek végét jelenti. Volt valami nagyon furcsa abban, hogy 40 éves lettem. Egyszerűen szabadnak éreztem magam. Szabadnak éreztem magam attól, hogy találékonynak kell lennem, attól, hogy csinosnak és szimpatikusnak, bájosnak és szexinek kell lennem. De erősnek éreztem magam. Hirtelen mintha megmozdultak volna az árapályok, és már nem érdekelt, hogy édesnek vagy csinosnak, bájosnak vagy kellemesnek tartasz-e. Remélem, bátorítom a lányaimat arra, hogy 40 évnél hamarabb felébredjen – hogy nem kell ezeknek a dolgoknak lenned ahhoz, hogy értékes nő legyél. Nem teszek ki mindent, hogy konfrontálódjak vagy sértődjek. De azt sem adom meg többé, hogy hanyatt hajoljak a többiek szükségleteiért.

Összefüggő: Ozark Laura Linney a show fináléjában, elkötelezi magát az egészsége mellett, és miért nem panaszkodik az öregedés miatt

Említetted a terápiát, mint a szorongás elleni küzdelem létfontosságú módszerét. Hogyan segített?

A terápia komoly változást hozott az életemben. Hihetetlenül hálás vagyok, hogy léteznek hozzám hasonló terapeuták, és segítenek. Mindig nagyon őszinte voltam azzal kapcsolatban, amit gondolok és érzek. Valóban segít, ha szakemberrel beszélsz. A barátaid és a családod mindent megtesznek érted, de egy elfogulatlan, pszichológiában képzett személy hihetetlen áldás volt számomra.

Hogyan kezeli a saját szorongásait ma?

Évekig nagyon keményen dolgoztam azon, hogy kordában tartsam a szorongásaimat, és nagyon küzdöttem. Nagyon nem voltam hajlandó semmilyen gyógyszert bevenni, ezért mindent kipróbáltam ima nak nek elmélkedés a kristályok kézben tartására a hosszú természetjárásra. Megpróbáltam mindent, hogy megállítsam, de az eszem átvette az irányítást – a félelmetes, nem a jó rész. Végül a terapeutám, aki tudta, hogy óvakodok a gyógyszeres kezeléstől, azt mondta: „Figyelj, tényleg azt hiszem, meg kellene próbálnod a Zoloftot.” Végül beleegyeztem, és bevettem egy szuper alacsony adagot, de ez mindent megváltoztatott. Ez a gyötrelem egy héten belül kezdett szertefoszlani, szertefoszlani és szertefoszlani, amíg vissza nem tudtam szerezni az irányítást saját elmém felett. Nagyjából megmentette az életemet. Még ha vissza is emlékezünk arra, hogy az életet nem érdemes élni, mert nem tudod megállítani. Minden nap minden pillanata megreked ebben az állandó, felfokozott félelemben. Nagyon szeretem a holisztikus egészséget és a természetes gyógymódokat, de nem vagyok elég bolond ahhoz, hogy azt higgyem, hogy a tudomány világából nincs segítség. Szóval mindkettőt csinálom. Nagy híve vagyok bárminek is.

Összefüggő: A kulcsfontosságú agyserkentő tippek, amelyek szerint Maria Shriver él – és miért bízik az Alzheimer-kutatásban

Mit tanultál, miután mentális jóléteddel kényelmes helyre kerültél?

Nagyon hálás voltam, amikor rájöttem, hogy a mentális egészségügyi problémáim nem az én hibám. Nem tudom, hogy sok mentális betegségben szenvedő ember érzi-e ezt így, vagy csak én vagyok így, de évekig azt hittem, hogy ez az én hibám. Azt hittem, valami gyengeség van bennem. Azt mondanám: „Ó, lépj túl rajta, Katie. Elkényezteted ezt, ugye?' Szóval, amikor rájöttem, hogy a gyógyszer segít, a terapeutám elkezdett beszélni velem a miértekről. Nem termelek elég szerotonint, és ez nagyon összezavarhat. Így most már tudom, hogy sok holisztikus és természetes gyógymód létezik, amelyekről úgy gondolom, hogy növelhetik a szerotonin és a dopamin szintjét, mindazokat a jó közérzet hormonokat.

Meséljen nekünk a dolgok holisztikus oldaláról – mit élvez az egészség keleti megközelítésében?

20-as éveim eleje óta egy természetgyógyászral dolgozom együtt [valaki, aki az alternatív gyógyászatban tanult], és az egészséget keleti és nyugati szemszögből közelítem meg. Amikor anyám emlőrákon esett át, kilenc hónapig kemoterápiát kapott, kihullott az összes haja, és masztektómián esett át. De nagyon kiterjedt természetes gyógymód-kiegészítő rendszert is végzett. Minden nap beveszek egy kamasz adag Zoloftot, de adok hozzá gomba adaptogének [amelyek segíthetnek csökkenteni a stressz testre gyakorolt ​​hatását] az agy egészsége, az energia és az immunitás megőrzése érdekében, és sok nervint (a központi idegrendszer táplálására és támogatására szolgáló gyógynövényeket) szedek. Mielőtt elkezdené, beszéljen kezelőorvosával, ha bármilyen adaptogént vagy idegbeteget szed ].

Összefüggő: Firefly Lane A szerző, Kristin Hannah megosztja, miért van itt az idő a női ellenálló képességről szóló epikus történetéhez

Milyen dolgokat szeretsz szabadidődben?

Építettem magamnak egy művészeti stúdiót, és a világjárvány idején rengeteg online művészeti órán vettem részt. nagyon jól szórakozom ezen. A digitális művészet pedig igazi szenvedélyté vált. Én is rajongok az állatokért TikTok . Ez a mindennapjaimmá vált reggel kávé szertartás. Megnézem az összes vicces kutyás videót. Ez egy totális féregjárat! Nem pazarlás, ha nevetsz, elbűvöl, és inspirálsz.

---