Jó az Ön számára és remek a rágcsáláshoz – 12 legjobb egészséges chips

Élvezze ezeket a kielégítő és ízletes harapnivalókat, amelyek nem tévesztik el az egészséget és a fitneszt.

• Szerző: Bobbi Dempsey
• Frissített dátum:

A chips az egyik legnépszerűbb rágcsálnivaló – és nehéz is ellenállni neki, mivel szinte lehetetlen megállni egynél. Míg a hagyományos sütési eljárással készült hagyományos burgonya chips általában nem nevezhető egészséges snacknek, számos chips-lehetőség létezik, amelyek az egészséges étrend részét képezhetik (nyilvánvalóan, ha mértékkel fogyasztják alkalmi csemegeként).

Szerencsére lehet választani egészséges chips sokféle összetevőből készült, a édesburgonya gyümölcsre, így mindenkinek van valami – beleértve az ételérzékenyeket vagy az étkezési korlátozásokat is.

Íme néhány egészséges chips, amit mindenképpen meg kell próbálnod.

A legjobb egészséges chips

Jackson tengeri sós édesburgonya chips avokádóolajjal - 4,99 dollár

Minden adag 150 kalóriát, 9 g zsírt, 150 mg nátriumot és 16 g szénhidrátot tartalmaz

Ennél egyszerűbbet nem is kaphatsz – ezek édesburgonya a Jackson’s chips mindössze három összetevőt tartalmaz: édesburgonya, avokádó olaj és tengeri só. Lehet, hogy apró hozzávalók listája van, de nagy az ízük! Ez az eredeti íz nagyszerű, de ha valami másra vágyik, feltétlenül nézze meg a Carolina BBQ vagy a Spicy Tomatillo fajtákat, amelyek erőteljes ízvilággal rendelkeznek.

Terra Exotic Harvest tengeri só chips - 6,99 dollár

Minden adag 130 kalóriát, 6 g zsírt, 140 mg nátriumot és 18 g szénhidrátot tartalmaz

Egy pillantás ezekre a jellegzetes Terra chipekre, és azonnal tudni fogja, hogy ezek nem csak az Ön átlagos, unalmas chipjei. Szemet gyönyörködtető színpalettájukat nagyrészt az egészséges összetevőiknek köszönhetik, beleértve az olyan zöldségeket, mint a kabocha squash és a kékburgonya.

Utz Só nélkül hozzáadott burgonya chips - 2,99 dollár

Minden adag 160 kalóriát, 10 g zsírt, 5 mg nátriumot és 15 g szénhidrátot tartalmaz

Általában azt feltételezi, hogy a hagyományos burgonya chips magas nátriumtartalmú, és gyakran igaza van – de ebben az esetben nem, mert ezek az ízletes Utz chipsek nem tartalmaznak hozzáadott sót, így alacsonyan tartják a nátriumtartalmukat. Mint minden Utz chips, ez is egyszerű, kiváló minőségű alapanyagokból készül. Próbáljon ki néhány más finom Utz fajtát is, beleértve a The Crab Chip-et, a Grillo's Pickles Chips-t és a Salt & Pepper Chips-t.

Összefüggő: 12 egészséges, bűntudatmentes nyári snack

Kézműves trópusi útifű csíkok - 4,49 dollár

Minden adag 170 kalóriát, 7 g zsírt, 0 mg nátriumot és 25 g szénhidrátot tartalmaz

Hozzáadott aromák nélkül ezek az eredeti Artisan Tropic útifűcsíkok természetesen édes ízűek. Az Artisan Tropic számos útifű csíkot, valamint manióka csíkokat kínál, amelyek mindegyike kolumbiai farmokról származó kiváló minőségű alapanyagokból készül. A legnépszerűbb választás a Barbeque Plantain és a Jalapeño Cassava.

RIND Őszibarack chips – 19,99 dollár egy 3 darabos csomagért

Minden adag 90 kalóriát, 0 g zsírt, 0 g nátriumot és 21 g szénhidrátot tartalmaz

Íme egy chips-opció, amely nemcsak ízletes, de más okokból is jól érezheti magát, mivel a RIND jelentős mennyiségű megmentett terméket használ fel, segítve ezzel (szó szerint) tonna élelmiszer-pazarlást. Ez az új barackfajta tele van az őszibarack édes, természetes jóságával – és csak őszibarack, mert ez az egyetlen összetevő. Egyéb RIND chips fajták közé tartozik a narancs, az alma és a kivi.

Hét lime gabonamentes tortilla chips – 6,49 dollár

Minden adag 130 kalóriát, 7 g zsírt, 130 g nátriumot és 19 g szénhidrátot tartalmaz

A kifacsart lime-nak köszönhetően ezek a Siete tortilla chipsek éppen a megfelelő mértékű ütést érik el anélkül, hogy túl erősek lennének. Gabonamentesek, glutén - ingyenes és vegánbarát. Tökéletes egy finom guacamole elfogyasztásához!

Összefüggő: Íme hat alacsony szénhidráttartalmú étrend, amelyet érdemes megfontolni

Barnana bio himalájai rózsaszín sós útifű chips - 3,84 dollár

Minden adag 150 kalóriát, 9 g zsírt, 60 mg nátriumot és 17 g szénhidrátot tartalmaz

Az útifű nagyszerű rostforrás, és ezek a Barnana chipsek olyan finom csemege, amelyet bűntudat nélkül élvezhet. 100%-ban kókuszolajból készültek, és mindössze két másik összetevő (útifű és himalájai rózsaszín só), ami azt jelenti, hogy nem kapsz egy csomó egészségtelen dolgot, amit el szeretnél kerülni.

Popchips tengeri só és ecet chips - 3,99 dollár

Minden adag 130 kalóriát, 4 g zsírt, 230 mg nátriumot és 21 g szénhidrátot tartalmaz

A popchips-t soha nem sütik, és egészségesebb, nyomás alatti eljárással készülnek, ami lényegesen kevesebb zsírt jelent. Ez a tengeri só és ecet fajta tökéletes mennyiségű keserűséggel rendelkezik, amit a sós és ecetes chipseknél keres, de sokkal egészségesebb táplálkozási profillal rendelkezik, mint más márkáknál.

Spudsy Vegán Ranch édesburgonyás krumpli - 23,99 dollár egy 6-os csomagért

Minden adag 140 kalóriát, 7 g zsírt, 290 mg nátriumot és 19 g szénhidrátot tartalmaz

Oké, ezeket technikailag krumplinak hívják, és nem chipsnek, de a chipsszerű falatoktól kielégítő ropogást biztosítanak, valamint gazdag, csípős ízt. A Spudsy a #savethespud kezdeményezésükről ismert, amely „tökéletlen” édesburgonyát használ, amelyet egyébként valószínűleg eldobnának. Ez az édesburgonyás krumpli gabonamentes és mentes a leggyakoribb allergénektől.

Összefüggő: Mit kell tudni a GOLO diétáról

Pop Bitties Maple & Sea Salt édesburgonya chips – 14,99 dollár egy 4 zacskós csomagért

Minden adag 120 kalóriát, 3,5 g zsírt, 180 mg nátriumot és 20 g szénhidrátot tartalmaz

A Pop Bitties levegőn pattogtatott édesburgonya chips-család legújabb tagja, ezek a juhar- és tengeri só chipsek édes, sós ízt biztosítanak. Önmagukban is nagyszerűek, de tökéletes „kanalat” is készítenek kedvenc mártogatósodhoz.

Értelmes adagok Kerti zöldségchips - 4,29 dollár

Minden adag 130 kalóriát, 7 g zsírt, 230 mg nátriumot és 16 g szénhidrátot tartalmaz

Még a leginkább zöldségfélő embernek is nehéz lesz nemet mondania a zöldségekre, ha olyan finomak, mint ezek a chipsek, amelyek egészséges alapanyagokból készülnek, mint pl. spenót és paradicsom. Kóser, gluténmentesek, és nem tartalmaznak mesterséges ízeket vagy tartósítószereket.

LAY'S Baked Original Potato Crisps - 3,69 dollár

Minden adag 120 kalóriát, 3,5 g zsírt, 160 mg nátriumot és 22 g szénhidrátot tartalmaz.

A sült chips általában egészségesebb alternatívája a sült fajtáknak, mert kevesebb zsírt tartalmaznak, és a LAY'S szerint az eredeti sült chipseik 65%-kal kevesebb zsírt tartalmaznak, mint egy hagyományos burgonya chips. A márka chipseinek ikonikus íze van, így így élvezheti a kedvenc ízét, miközben figyeli a zsírbevitelt. Ízek széles választékát kínálják, beleértve a Barbecue-t és a Flamin' Hot-ot.

Következő, nézd meg 14 egészséges és egyszerű nyári snack ötlet gyerekeknek és buliknak .

---