Hogyan lehet abbahagyni a fogak őrlését, mert 2020-ban nem könnyű az állkapocs kinyitása

Lehet, hogy látta a közösségi médiában lebegő bejegyzéseket, amelyek mondanak valamit annak mentén, ez emlékeztető az állkapcsa feloldására, csak hogy rájöjjön, hogy valójában összeszorítja az állát, és észre sem vette. Hú, meddig csináltam ezt? - kérdezed magadtól.

Ha ez ismerősen hangzik, nincsenek egyedül; a választási stressz és a világjárvány között, fogorvosok jelentenek az állkapocsfájdalom és a törött fogak észrevehető növekedése, a fogak csikorgása a hibás. Valójában van egy neve - bruxizmus -, amely a Az American Dental Association (ADA) szerint a fogak összeszorításával vagy csiszolásával járó állapot (néha hallható, máskor nem). Ha nincs is tudatában annak, hogy eleve a fogát csikorgatja, van-e remény arra, hogy le tudjuk állítani? Íme, azok a jelek, amelyeket a fogorvosok javasolnak, mielőtt még a probléma valóban károsítaná a fogait.

Mi okozza a fogak csikorgását?

A jó hír az, hogy évekbe telhet, mire a fogcsikorgatás súlyos fogászati ​​problémákat okoz ARM & HAMMER Fogápolás szakértő és fogorvos Derek Wallin, DDS .Dr. Wallin szerint a könnyen észrevehető tünetek közé tartozik a fejfájás és az állkapocsfájdalom - különösen ébredéskor -, de idővel a fogcsikorgatás valóban megviselheti a fogzománcot. Ez nemcsak üregekhez vezethet, hanem kutatások azt mutatják túlérzékenységhez, az állkapocs működésének megváltozásához és akár a fogak töréséhez is vezethet.

Kapcsolódó: 4 dolog, amit a fogorvos nem mond el neked

A fogak összeszorítása és csiszolása rendkívül gyakori, a legtöbb ember számára, aki ezt tapasztalja, ez általában epizodikus, vagyis epizódokban jön és megy - magyarázza Dr. Wallin. Általában ezek olyan epizódok vagy életszakaszok idején vannak, amelyek stresszesebbek; a leggyakoribb idõk, amikor az emberek a fogukat csiszolják élet -események, például költözés, munkahelyváltás, kapcsolatváltozás vagy más stresszes események, amelyeket az emberek tapasztalnak.

A jó hír az, hogy intézkedéseket lehet tenni a fogorvoshoz tett kirándulás formájában, ahol ellenőrizhető, hogy a zománcának korai jelei vannak-e (megemlítve, hogy a szokásos fogtisztítás során összemorzsolja a fogát vagy összeszorítja az állát). légy segítőkész). De mi van akkor, ha a bruxizmus jeleit találják? Itt van a három legfontosabb dolog, amelyet megtehet a megfelelő kezelési terv elkészítése érdekében.

Kapcsolódó: George Clooney ekkor eltörte két mellső fogát

Hogyan lehet megállítani a fogcsikorgatást

1. Határozza meg, hogy milyen típusú bruxizmusa van

A kutatók feltörik a bruxizmust két kategóriába - ébrenlét és alvásbruxizmus - és úgy tűnik, hogy a kettő különböző okokból fakad. Az ébren tartó bruxizmust gyakran a stressz, míg az alvási bruxizmust jelzik alvászavarnak számít . Az ébren lévő bruxizmus gyógyítása azon alapul, hogy az ember észreveszi, amikor összeszorítja az állát, vagy összeszorítja a fogát, és megáll, miközben az alvási bruxizmusra nincs gyógymód, mely tanulmányok megjegyzik a felnőttek nagyjából 13 százalékában fordul elő. A fogorvos segítséget nyújt Önnek abban, hogy megvizsgálja, melyik típusa van egy vizsgálat és szokások áttekintése után.

2. Koncentráljon a stressz csökkentésére

A nappali fogcsikorgatás kapcsán megint nem annyira gyógymód van, mint inkább az éberség ápolása. Tanulmányok azt találták közvetlen összefüggés a bruxizmus és az olyan körülmények között, mint pl szorongás és depresszió , vagyis a bruxizmus típusától függetlenül, előnye van a mentális egészségének prioritása.

Azok a betegek, akik nappali munkájukat stresszesnek találják - például azok, akik egész nap a számítógép képernyőjét bámulják - egész nap összeszoríthatják magukat - jegyzi meg Dr. Wallin. Bármilyen egyszerű kiindulási pont ennek kijavításához az, hogy cetliket készítsen és a számítógépéhez helyezze, amelyek STOP felirattal vannak ellátva, ami emlékezteti őket az állkapcsi izmok ellazítására.

Egészséges most hírlevél

3. Szerezzen szájvédőt

Dr. Wallin szerint az alvásbruxizmus sokkal gyakoribb, aki azt mondja: Az emberek többsége aludva összeszorítja és összeszorítja a fogát. A az alvásbruxizmus leggyakoribb kezelése az okklúziós sín, más néven szájvédő, amelyek akrilból vagy vinilből készülnek, ideális esetben a fogakhoz illesztve. Azt is megjegyzik hogy a horkolás kezelésére használt egyes intraorális eszközök segíthetnek az alvásbruxizmusban is, ha mindkettő jelen van.

Javaslom a betegeknek, hogy keressenek fel fogorvosukat egy speciális éjjeli őrségnél, amelyet úgy terveztek, hogy illeszkedjen a szájukhoz, pontosabban parafunkcionális szokásukhoz, amely egy rossz vagy rendellenes szokás. ... arra is bátorítom a pácienseimet, akik kivitelezhető módon megtehetik, hogy munka közben viseljék éjszakai őrzőjüket; [bevallottan] ez azok számára működik a legjobban, akik otthon vagy önállóabban dolgoznak a munkahelyükön.

Ha éjszaka összeszorítja a fogát, és végül szájvédővel rendelkezik, Dr. Wallin gyakran javasolja, hogy a betegek napközben viseljék, ha lehetséges. Javasoljuk, hogy forduljon fogorvosához szájvédőhöz, annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az az Ön egyedi harapásához igazodik-e. Nem csak tartósabbak, hanem az Ön falatához igazítva azt is jelentik, hogy bármilyen, a bruxizmus miatt már meglévő kopással el lehet számolni. Ez természetesen a drágább lehetőség, de különösen fontos, ha korábban elvégzett fogászati ​​munkát, például koronát kellett elszámolni.

Kapcsolódó: 5 módja a pénzmegtakarításnak a fogorvosnál

Az éjjeli őrök olyan fogászati ​​készülékek, amelyeket kifejezetten a szájára terveztek, és vannak olyan funkciók, amelyeket az éjjeli őrökbe tervezünk, amelyek segítenek minimalizálni bizonyos és olyan speciális szokásokat, amelyeket nem lehet újjáteremteni a pult nélküli éjjeli őrségben - összegzi dr. Wallin. Nagyon ajánlom, hogy kérje orvosának segítségét az állapot megfelelő diagnosztizálása és kezelése érdekében, ideális esetben még korai szakaszban.

Ezután olvassa el ezt a korosztályhoz tartozó útmutatót a gyönyörű mosoly megszerzéséhez.

Források

• American Sleep Association, Bruxizmus - fogak köszörülésének tünetei, kezelése és okai .
• A neurológia jelenlegi kezelési lehetőségei (2016), A bruxizmus jelenlegi kezelése .
• Derek Wallin, DDS (ARM & HAMMER fogászati ​​szakértő)
• Az American Dental Association folyóirata(2005. április), Csikorgatja a fogát?
• Konzervatív Fogászat folyóirata(2016. szeptember – október), Alvási bruxizmus: Jelenlegi ismeretek és kortárs menedzsment .
• Journal of Indian Protectodontic Society(2010. szeptember), Bruxizmus: Irodalmi Szemle .
• Journal of Research in Personality (2010. június), Fogcsiszolás: Az érzelmi stabilitás összefügg a bruxizmussal?