Avatar és Bosszúállók: Zoe Saldana, Végjáték sztár az egészséges ételek fontosságáról három fiú nevelésében

Zoe Saldana csillagok az eddigi legnagyobb hollywoodi kasszafilmekben - Bosszúállók végjáték és Avatar - de az a szerep, amelyet a legkifizetődőbb és legnagyobb kihívást talál, az anya és az ikerfiúké Cy és Bowie , 4, és fia zen , 2 férjjel Marco Perego-Saldana . És a kihívás nagy része az, hogy a fiúk egészséges táplálékot kapjanak.

Amikor aktív gyermekei vannak, és nagyon különös tekintettel vannak arra, hogy mit esznek, varázslóknak hívjuk magunkat - mondja Saldana a Parade.com-nak ebben az exkluzív interjúban. Zöldségeket töltünk húsos pogácsákba. Egy brazil diót keverünk egy turmixba egy banánt és némi spenótot. Azt csináljuk, amit tudunk.

Saldana nemrég tért vissza Párizsból, ahol Peregóval ízletes francia ételeket kínáltak, de most, hogy visszatértek, azon dolgozik, hogy visszatérjen a szokásos rutinjába, mert hisz abban, amikor jobban eszik, akkor jobban jár.

És mint nő, akinek intenzíven kellett edzeni akciószerepeiért, tudja, mit beszél.

Sokkal többet eszem, amikor edzek, mondja. Szeretek edzeni, mert ez lehetőséget ad arra, hogy gyakrabban csaljak. Az anyagcserém nagyon-nagyon gyors lesz, és mivel erősítem a testemet, egészségesebbnek érzem magam. Nem kell a koffeinre vagy arra az extra pohár borra támaszkodnom este a stressz leépítéséhez. A testem kimerült a saját energia kimerültségében, de természetes endorfint is készítek. Megtisztítja az elmémet is, amikor edzek.

Zoe Saldana

Az anyává válás tudatosította az egészséges táplálkozást?

Ennek élek. Erről beszélek, amikor nem dolgozom, és amíg dolgozom. A férjemmel folyamatosan küldetésben vagyunk, hogy megpróbáljuk megismételni, hogyan nőttünk fel gyermekként. A férjem Olaszországban, Milánó külvárosában nőtt fel, én pedig részben New York-ban, majd a Karib-tenger / Dominikai Köztársaságban nőttem fel, és az a hét év, amikor ott voltam, alapvetően a gazdaságtól az asztalig terjedt: a zab gazdagsága a semmiből készült tejet, vagy a tojóállványról vett tojásokat.

Csak más volt, és folyamatosan próbálom ezt üldözni, és átadni a gyerekeimnek ezt az élményt, mert imádtam, és nagyon jól táplált. Tehát, amikor a férjemmel olyan termékekkel találkozunk, amelyek úgy érezzük, hogy összhangban vannak céljainkkal, hogy a lehető legjobbat nyújtsuk gyermekeinknek, amit ott megtudhatunk, őszinték vagyunk hozzá.

Ez a lehetőség adódott számomra, hogy társuljak a Planet Oat Oatmilk-nel, és kipróbáltam. Ami nekem tetszett ebben a tejben, az az, hogy gazdag és krémes. Ráadásul nagyon változatos tej. Nem csak reggelire kell használnia. Tudja, hogy néha, amikor a vörös mártását főzi, és szüksége van erre a tejtermékre vagy tejre, hogy kissé lágyítsa a savasságot? Használhatja ezt.

Az a kevés idő, ami otthon van, hogy nem dolgozom, megpróbálom a semmiből elkészíteni a dolgokat. Ahhoz, hogy legyen egy cikkem, amit nem kell magamtól előállítanom a semmiből, egyszerűen elmehetek a piacra és megvásárolhatom, és ez jó, és egyáltalán nincsenek benne adalékanyagok, tessék, bízhatok benne, hogy megetetem a gyermekeimet. Úgy gondolom, hogy ez szuper, nagyon fontos, és hogy felerősítsék az ezzel foglalkozó vállalatokat, fogyasztóként is fontosnak tartom.

Mi más egészséges ételek mindig beleveszi az étrendbe?

Sok szem és ha nem tudom megenni, turmixolom. Nagyon makrobiotikus vagyok. Én is hiszek a fiaim sok csontlevében. Tehát bármi, ami az Ön csökkentése után nagyon gazdag és egészséges táplálékot nyújt számukra, mindannyian ebben játszom.

Milyen egyéb dolgokat találnánk mindig a hűtőszekrényben?

Parmezán sajt, kókuszvíz. Sok vizet talál. Sok zöldséget talál. Sok gyümölcsöt talál. Talál néhány maradékot az előző éjszakáról, amikor bekeverem egy tojást, és reggelire adom nekik.

Zoe Saldana

Bármennyire is egészséges, ha eszik, van-e csalónapja, és ha azt teszi, mi a bűnös étvágya?

Annak ellenére, hogy az államokban születtem és itt nőttem fel, szeretem a karibi ételeket. Csak a rizst, a babot és a pörkölteket szeretem. Balek vagyok mindehhez. Tehát, ha van egy csalásnapom, az kényelmi étel. Most ott vagyok. Ebben a fázisban vagyok, de ez változik. Ez ingadozik, mert néha egy csalónap olyan lehet, hogy csak nagyon-nagyon egészségeset akarok enni állandóan.

Nem gondolom, hogy a rizs és a bab csalás. Azt olvastam, hogy a bab olyan étel, amelyet ha gyakran eszel, akkor meghosszabbítja a élet .

Ez valóban megtörténik, és ezért tudnak latinok élni úgy, mint 110 vagy valami, ha Amerikán kívül élnek. De minden felesleges nem tesz jót neked, ezért ha kis adagokat eszel belőle, remek lenne, de ha nagy adagokat eszel, nagyon rostos és nehéz szénhidrátot tartalmaz.

Az összes Disney-film, amelyet nem várhatunk megnézni 2019-ben

Említette három fiát, és mindannyian nagyon fiatalok, akkor mit tesz, hogy vigyázzon magára? Van valami, amire ügyelsz, hogy legyen időd?

A férjemmel szeretünk a konyhában lenni, ezért, hogy vigyázzunk magunkra, szeretnénk közösen elkészíteni a dolgokat. Számunkra szinte olyan érzés, mintha a konyhánk olyan lenne, mint a laboratóriumunk, és folyamatosan próbáljuk a lehető legjobb és legegészségesebb módon elkészíteni azokat az ételeket, amelyeket gyermekeink kényelmi ételeknek tartanak.

Például van egy mac és sajt recept, amit meg tudtam csinálni a Planet Oat Oatmilk-kel. Jó érzés volt, mert a házban nem eszünk olyan narancssárga sajtot. Apránként küldetésünk, hogy egyre inkább növényi eredetűek legyünk, akár teljesen, akár csak részben nem vagyunk biztosak benne, de követjük azt az irányvonalat, hogy jobban érezzük magunkat, amikor megtesszük, és a gyerekeink valóban jobban érzik magukat is.

Négy magunk is teát főzünk. Egy szép csirkelevest készítünk együtt, miután a gyerekek lefekszenek. A férjem gyönyörű tésztát készít, ha egész nap nagyon jók voltunk. Vagy készítünk egy szép halat brokkolival, és ez az egyetlen időnk. Szeretünk együtt étkezni. Várunk, amíg mindenki lefekszik, és elkényeztetjük magunkat egy szép pohár borral, a férjem pedig teázik, és mi egy szép, szép vacsorát elfogyasztunk. Ez most a kényeztetésünk.

Zoe Saldana mint Neytiri

Amikor edzettél Avatar , ez hat hónapos intenzív felkészülés volt. Nagyon sok akciószerepet végzel, mindig formának kell lenned, vagy tudsz közé csúszni?

Sokkal többet eszem, amikor edzek, ami hiányzik. Talán egy éve nem dolgoztam ki, ezért nagyon hiányzik, és vissza kell térnem. Ez egy jobb életmód. Tudom, hogy ez sok munka, de ha nem gondolkodik rajta, és csak megcsinálja, akkor mindent, amit mérsékelten próbál megtenni, mert nem sikerül, akkor valójában többet is megtehet, ha . Igazán egészséges dolgokról beszélek, például arról, hogy egyél, amit meg akarsz enni, de nem csinálok semmit, ami illegális.

Továbbá Bosszúállók végjáték, az animált Hiányzó link a mozikban van, de ez egy hangszerep. Valami olyasmi, amit szeretett volna megtenni, mert ezt a gyerekei láthatják, vagy azért szerette volna megtenni, mert egy hangszerephez nem kell sok időt sminkben és hajban tölteni? Mert Avatar , nem sok sminkidő van neked?

Valójában azért Avatar ez csak 20 perc smink, mert mozgásrögzítés. Ez egy színész számára a filmezés legjobb módja. Kevésbé tolakodó. a galaxis őrzői pedig öt óra smink. Hajnali 2 vagy 3 órakor kell felébrednem, és ez nagyon elszomorított, de nagyon szerettem. A végtermék adott nekünk Őrzők , szóval olyan vagyok, hogy mindez megéri. Mert Hiányzó link , ez egy kombináció volt. Szeretek igazodni a jó társaságokhoz és a jó márkákhoz, valamint valamihez, ami vonzó a gyermekeim számára, de tetszik, amiről szólnak, és tetszik, hogy nem hajlandók meghalni a filmkészítés ezen csodálatos, csodálatos formáját.

Úgy tűnik, mintha több lenne Avatar a jövőben.

Igen. Éppen kettőt és hármat lőttünk, és éppen az élő akció részének befejezése felé tartunk. Így, Avatar 2 2020 decemberében jelenik meg.