Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Angela Bassett megnyitja az egészségének és a fiatalabb önmagának adott tanácsoknak a prioritásait



Tudja Meg Az Angyal Számát

Angela-Bassett-Web

Angela Bassett mindig is büszkévé akarta tenni az anyját. A színésznő, a producer és a rendező erős munkamorálja egyedülálló kétgyermekes anyukától származik, aki arra késztette, hogy kövesse álmát, hogy színész legyen. Amikor az anyja 2014-ben meghalt szívbetegségben (az édesanyjának is volt 2-es típusa cukorbetegség) , A most 62 éves Bassett ébresztőnek tekintette. Látva, hogy anyám mit élt át, jobban tudatosult bennem a saját egészségem fontossága, mondja.

Bassett akkor ígéretet tett arra, hogy egészségét kiemelt fontosságúvá teszi, és másokat oktat a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kapcsolatáról, különösen azért, mert az afroamerikai közösségben elterjedt a cukorbetegség, a szívbetegségek és a magas koleszterinszint.

Mindig a lehető legjobbat akartam megtenni, a legjobbat bemutatni, a maximumot nyújtani, és mindig megpróbálok gondolkodni azon, hogyan lehetne jobbá tenni a dolgot - mondja, hozzátéve, hogy ő és 23 éves férje, Courtney B. Vance színész , ugyanezt tanítják 14 éves ikreiknek, Bronwynnak és Slaternek. Mondom a gyerekeimnek, hogy hagyják el a helyzetet úgy, ahogyan megtaláltad, ha nem is jobb.


27 évvel ezelőtt lett Bassett sátornév Hollywoodban, sztárszerepe Tina Turner volt Mi köze a szerelemnek hozzá . Azóta Wakanda matriarchát játssza Fekete párduc , egy sor kísérteties amerikai horror történet karaktereket, és a jelenlegi koncertjén fenekét rúgja Athena Grant, egy joghallgató rendőr őrmester Ryan Murphy amerikai eljárási drámájában 9-1-1 . A színésznő sikátorában egészen a rosszfiúk eljátszása, akik képesek leszedni a rosszfiúkat, mondja. Nagyon jól felkészült, és soha nem tudom, mit fogok kapni minden hét forgatókönyvével. A Pixar közelgő Lélek (November 20.) egy jazz-kombó vezetőjének ad hangot, aki olyan tanárokat mentorál, akik mindig is profi módon akartak játszani. Az álmaid felébresztéséről van szó - soha nem késő elmenni azért, amit szeretsz.

Beszéltünk Bassett-lel arról az elszántságról, amely hollywoodi támaszrá tette, az egészséges szokásokról, amelyeket öregedése során szükségesnek talál, és arról, hogy édesanyja hogyan állította be őt egy életen át a hibátlan bőrre.

Hogyan tanultad meg prioritásként kezelni az egészséged, különösen egy olyan sok bizonytalanság alatt?

Ahogy előrehalad az életkorban, csak együtt kell tartania - és nem megyünk le harc nélkül! Igyekszem minél egészségesebb lenni, tartani a kapcsolatot az egészségügyi szolgáltatóimmal, helyesen étkezni és többet mozogni. Szeretem a mondást: Ha a legtöbbször csak 80 százalékkal tudnánk rendbe hozni, akkor jó formában leszünk.

Kapcsolódó: Angela Bassett nyitja meg a nőknek írt filmszerepeket

Hogyan adhatja meg testének, amire szüksége van a nap folyamán?

A testem boldogul, hogy nem ülök nyugodtan. Azt azonban nem mondhatom, hogy szeretek menni és tornázni. Ez továbbra is erőfeszítés, különösen a rendkívül hosszú, 16–17 órás napok esetén. És nem vagyok olyan, hogy hajnali 3-kor keljek, hogy edzhessek. De szerintem olyan fontos, hogy ezt a mozgást megadd a testednek, ezért igyekszem a lehető leglelkiismeretesebb lenni.

Milyen módon szeret edzeni?

Szeretek TRX zenekarokkal (felfüggesztéses edzőcipőkkel edzeni, amelyek a testtömeget erősítik). Zuglós ugrásokat és hátsó vagy oldalsó tüdőket is végzek, valamint fekvőtámaszt. A hevedereket és a saját testsúlyát használja, így csodálatos dolog. Végzek egy kis HIIT-et is (nagy intenzitású intervall edzés). Van egy ellipszisem, és öt percig melegítek. Amilyen gyorsan csak tudok, megyek egy percig, majd lassítok két percig, és felépülök, majd még egy percig, és lassítok. Körülbelül 20–30 percig csinálom. Általában 20 évesen jól érzem magam, és mehetek még 10-re. Mondom magamnak: Egy percig bármit megtehetsz, nem? Na gyere! Fekete nő vagy! Meg tudod csinálni! Valahogy olyan, mint egy szellemi játék számomra. A végére izzad, a pulzusod megnő.


Beszéltél már arról, hogy édesanyád mennyire befolyásolta az egészségre való összpontosítást. Hogyan állított be egy életen át egészséges bőrt?

Anyám megtanított a bőrápolás fontosságára. Sok kamaszkorom volt pattanás , és elvitt a bőrgyógyászhoz. Ez az, amit folyamatosan tartottam; arról szól, hogy a bőr tiszta maradjon, és időnként hagyja, hogy a szakember tisztítsa meg. Mindig megpróbálok feltárni egy friss arcszínt. Bájital és krém lány vagyok. Ma reggel csináltam egy enzimhéjat azzal a reménnyel, hogy elpusztítom az elhalt, száraz bőrt, mert ahogy öregszik, a bőre sokkal lassabban fordul át, mint fiatalkorában. Glikolos hámlást is fogok használni.

Nem is sminkelem, ha nem dolgozom. És akkor látom esztétikusaimat, ha csak havonta vagy kéthavonta, csak azért, hogy a pórusokat tisztán tartsam.

Összefüggő: Mi a prediabétesz?

Van valami, amit elmondana a fiatalabb énjének?

Ne légy félénk. Ne légy félénk. Ne félj attól, hogy tévedsz. Ne légy kemény magaddal. Legyen merész. Légy erős. Ne félj. És időnként tévedj, mert az leszel.

Példaként szeretnék lenni, hogy kemény munkával, kitartással, lendülettel és szenvedéllyel minden álma lehetséges. Nagyon megalázkodva érzem magam mint példakép. Nem én álltam semmiben. Vannak pillanatok, amikor nem érzi magát nagyon példaképnek. Úgy érzi, hogy küzd, megpróbálja az egyik lábát a másik elé tartani, a fejét felemelni. De tartsa magasban optimizmusát, és mindig higgyen magában.

Te és a férjed 23 éve házasok vagytok! Van valami titka?

Szerintem meg kell engedni, hogy a másik ember az legyen, aki nem, és nem próbál valakit megváltoztatni. Nem akarok egy klónommal lenni. Vannak erősségeim és gyengeségeim. Courtney-nak vannak erősségei és gyengeségei. És meg kell ünnepelni az erősségeket, és segíteni kell a gyengeségeikben - ha segítséget kérnek.

Kik azok a nők, akikre valóban felnézel?

Fekete női példaképeim saját barátaim az iparban, barátaim az egyházban, azok a nők, akikkel miniszterként dolgozom. Ők is azok a nők, akiket nézek a politikába, legyen az Michelle Obama vagy Karen Bass, vagy Stacey Abrams. Ezek a nők, akik hihetetlen dolgokat csinálnak. És persze, anyám és a nagynéném.

Beszéljünk Athenáról, a karakteréről a FOX eljárási drámában , 9-1-1 . Mi a legélvezetesebb a játékában?

Szeretek Athénát játszani. Története emberi szinten teljesen visszhangzik, ezért sok hely van az érzelmekkel játszani. Nagyon élvezem ezt, mert színésznőként annyira érdekel az emberi dinamika, hogy az emberek hogyan boldogulnak, miért csinálják, amit csinálnak, mitől ketyegnek, mitől ragyognak, mitől szomorúak. Ez az, ami mindig is nagyon vonzó volt számomra. Ezeket a dolgokat találom igazán érdekesnek.


Kapcsolódó: Minden, amit tudnia kell a cukorbetegség kezeléséről a koronavírus során

Hogyan készülsz fel a bűnüldözésben betöltött szerepre?

Az Athena előkészítése alkalmával lehetőséget kapok arra, hogy időt töltsek műszaki tanácsadókkal és a bűnüldöző nőknél, akik megadják nekem a 411-et a dolguk elvégzésével kapcsolatban. És ritka, hogy Athénának el kellett volna dobnia a fegyverét - valójában arról van szó, hogy miként lépsz kapcsolatba az emberekkel. És sokszor a fejedet és a szívedet használva leépíted a helyzetet.

Kettőre jelöltek Emmys ebben az évben (Kiváló narrátor, A képzeletbeli történet, a Föld legboldogabb helye; és Kiváló vendég színésznő egy vígjátéksorozatban). Mit jelentett ez neked?

Courtney az a ház, akinek valóban van Emmy-je! Ez olyan közel van, mint amennyire eljutottam hozzá, de a jelölésnek szép. Csak a jó munka hozná meg ezt a lehetőséget, ezért amíg a jó munka továbbra is jön, elégedett leszek.

Parade Daily

Hírességekkel készült interjúk, receptek és egészségügyi tippek a postaládájába. Email cím Kérjük valós e-mail címet adjon meg!Köszönjük a regisztrációt! Kérjük, ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.

Meglepődtem, mert csak dolgozol tovább, csináld tovább, amit szeretsz. Miután Floridában nőttem fel, sok napot töltöttem itt Walt Disney Világ, és csodálatos, ha felkérik, hogy mesélje el a származási történetet, a rendkívüli kreatívok történetét, amelyek ezt az álmot életbe hozták. És felkérést, hogy dolgozzon olyan csodálatos emberekkel, mint Robin Thede és Dime Davis [tovább Fekete hölgy vázlat show ] és az egész stáb olyan dolgon, amit ritkán láttam a komikus területen, ez csodálatos lehetőség volt. Különösen, ha olyan sorozatot csinálsz, amely sok időt vesz igénybe, nagyszerű lehetősége van arra, hogy mestersége más területein is nyújtózkodjon és gyakorolja. Azért keresem ezeket a lehetőségeket, mert kihívást jelentenek, inspirálnak. És akkor jelölést szerezni? Ez valóban a hab a közmondásos tortán.


Ezután következik, hogyan változott az egészség és a wellness 2020-ban.