A hétköznapok könnyebbé váltak ezzel az egyszerű, lassú tűzhelyen süthető vegetáriánus chilivel

Ez a lassú tűzhelyen süthető vegetáriánus chili tele van egészséges babokkal és zöldségekkel. Érezd jól magad vendégeiddel azzal, hogy kitalálják a chili titkos összetevőjét.

• Szerző: Felvonulás
• Közzététel dátuma:

Ez lassú tűzhely vegetáriánus chili tele van egészséges babokkal és zöldségekkel. Nem fog hiányozni a hús ebből a kiadós tálból. Ne felejtsd el a kakaóport – ez a titkos összetevő, ami ezt készíti vegetáriánus chili íze még jobb. És tálald kukoricakenyérrel, hogy különleges csemegét szerezhess.

Chili por vs Chile por

Észre fogja venni, hogy ehhez a recepthez 1 evőkanál chilipor szükséges, vagy ízlés szerint. Ügyeljen arra, hogy chiliport használjon, ne chiliport. A chilipor fűszerek keveréke, amely általában köményt, paprikát, fokhagymaport és cayenne-t tartalmaz. A chilei por viszont egyszerűen szárított, porított chili paprika, mint például a cayenne – egy nagyon fűszeres termék! Ehhez a recepthez chili por kell, mert a tiszta chili portól túl forró lesz a kész étel. Mivel azonban minden chilipor márka kissé eltérő fűszerkeveréket használ, egyesek meglehetősen forróak, mások pedig egészen enyhékek lesznek. Ezért használat előtt kóstoljon meg egy csipet chiliport, majd adjon hozzá család ízlése.

További kipróbálható chili receptek:

• Hawaii chili
• Sült chilis sajtos mártogatós
• Chilis sajt kukorica kutyák
• Zöld Chile receptek
• Texas chili
• Törökország chili
• Cincinnati Chili Sliders
• Cowboy Chili

Easy Slow Cooker vegetáriánus chili

• Időtartam
• Főzési idő
• 6 Adagok

Hozzávalók

• 1 hagyma, finomra vágva
• 2 poblano paprika, apróra vágva
• 1 evőkanál darált fokhagyma
• 1 (15 uncia) doboz vörös vesebab, leöblítve és lecsepegtetve
• 1 (15 uncia) fekete bab doboz, leöblítve és lecsepegtetve
• 1 (15 uncia) konzerv csicseriborsó, leöblítve és lecsepegtetve
• 1¼ csésze kukorica
• 8 uncia szósz (fél 16 oz-os üveg)
• 1 (8 uncia) doboz paradicsomszósz
• ½ csésze víz
• 2 evőkanál cukrozatlan kakaópor
• 1 evőkanál chili por
• 1 tk őrölt kömény
• ½ teáskanál só
• ¼ teáskanál fekete bors
• ½ csésze apróra vágott friss koriander
• Választható: Alacsony zsírtartalmú tejföl és zsírszegény reszelt Cheddar sajt, díszítéshez

Készítmény

1. Nagyban lassú tűzhely , keverje össze a hagymát, poblano paprikát, fokhagymát, az összes babot, kukorica , szósz , paradicsomszósz, víz, kakaópor, chili por, őrölt kömény, só, bors.
2. Főzzük alacsony fokozaton 6 órán át. Kóstoljuk meg, és ha szükséges, sózzuk meg. Belekeverjük a koriandert. Tejföllel és reszelt sajttal (elhagyható) tálaljuk.

Táplálkozási információk

• Kalória: 310
• Szénhidrát tartalom: 59 g
• Zsírtartalom: 3.5 g
• Rosttartalom: 17 g
• Fehérjetartalom: 18 g
• Nátriumtartalom: 1100 mg

---