A 10 legjobb jóga kellék, amelyet ténylegesen használni fog

Mint minden wellness gyakorlat, a helyreállító jóga is hasznos termékeket tartalmaz. Egy csipetnyi esetben háztartási cikkeket, például párnákat és takarókat használhat kellékként, mondja a helyreállító jógaoktató Melissa Okabe . Az alábbi termékek élvezetesebbé és még könnyebbé teszik a helyreállító jóga folyamatát.

Itt van 10 kötelező helyreállító jóga termék.

1. Jóga erősítés

Ez a legtöbbször felhasználható kellék a helyreállító jógához. Ez egy téglalap alakú párna, amely támogatást nyújt a szív különböző nyitási és alacsony derékhosszabbító pózaihoz.

Hol találom: yogaoutlet.com

2. Jóga takaró

Ezek a mexikói stílusú takarók nehézkesek és tartósak. Hasznosak a helyreállító jógában, hogy extra párnát biztosítsanak a fej mögött és a térd alatt. A jóga takarók a test extra súlyaként is használhatók az idegrendszer földelésére és megnyugtatására - mondja Okabe. Melegen tartanak, ha hajlamosak lehűlni a pózok alatt.

Hol találom: https://www.yogaoutlet.com/blankets-c9218

3. Jóga blokkok

A jóga blokkok habban, fából vagy parafában vannak. Bizonyos jógapózok, például szív- vagy csípőnyitók esetében két blokk (ugyanabból az anyagból) támogatást nyújthat a testének. A választott anyag típusa személyes preferenciáitól függ. Érdemes különféle típusokat kipróbálni, mielőtt eldöntené, melyik az Ön számára megfelelő.

Hol találom: https://www.yogaaccessories.com/Blocks-and-Wedges_c_1002.html

4. Jóga hevederek

A jóga pántok jól jönnek a lábak hátának nyújtásakor, például a hátradőlt kéz-nagy-lábujj pózban. Ezek a hevederek a karok meghosszabbításaként működnek, hogy bizonyos szakaszokon összekapcsolódjanak a test alsó felével.

Hol találom: https://shop.lululemon.com/p/women-mats-props/No-Limits-Stretching-Strap/_/prod3470019

5. Homokzsákok

A jóga homokzsákok súlyt adnak a pózoknak. Emellett fokozhatják az alapozás érzését számos helyreállító jógapózban.

Hol találom: https://www.yogaoutlet.com/yoga-sandbags-c15330/

6. Szempárna

A helyreállító jógapózok során a szempárnákat a szem fölé helyezzük. A szempárnák segíthetnek a jógagyakorlóknak abban, hogy mélyebben beleolvadjanak a pózokba azáltal, hogy elnémítják a szenzoros zavaró tényezőket (a kinyíló szem), mondja Okabe. Gyakran levendulával illatosítva ezek a szempárnák kellemes megnyugtató és pihentető aromaterápiát adnak a helyreállító jóga gyakorlatához.

Hol találom: https://www.gaiam.com/products/05-62268

7. Jóga szőnyeg

Bár feküdhet szőnyegen vagy a padlón, a jógaszőnyegek kényelmesebbé teszik a helyreállító jógát. Jól működnek más támaszokkal is, például támaszokkal, amelyek csúszhatnak a padlón.

Hol találom: https://www.bedbathandbeyond.com/1/3/yoga-mats

8. Illóolajok

Az aromaterápia egy teljesen új szintre emeli a helyreállító jóga gyakorlását. Próbálja meg megnyugtató és nyugtató illatokat elősegítik a pihenést , például levendula, vanília, rózsa és jázmin.

Hol találom: https://www.bulkapothecary.com/categories/aromatherapy-essential-oils.html

9. Kényelmes jóga ruházat

Persze, jógázhat izzadásban vagy rövidben. Sokkal szórakoztatóbb és kényelmesebb azonban jógázni kifejezetten a folyamathoz tervezett ruhákban.

Hol találom: https://yogaclub.com/

10. Pihentető jóga zene

Tedd a helyreállító jóga folyamatát még élvezetesebbé és pihentetőbbé, ha jógazenét hallgatsz, miközben a pózokba süllyedsz.

Hol találom: https://www.yogajournal.com/yoga-101/yoga-music

Nézze meg a legjobb jóga pózok két ember számára .