Jillian Michaels elárulta az 1. számú tippjét, amellyel motivált maradhat edzés közben

Jillian Michaels mozgalmasabb, mint valaha. A személyi edző, aki leginkább az NBC-n folytatott kemény buzdító beszélgetéseiről ismert A legnagyobb vesztes (ami éppen a 14. évadját zárta) nemrégiben kiadott egy új diétás és gyakorlati könyvet, valamint kiadott egy új edzés DVD-t és Xbox360-at. fitnesz játszma, meccs.

A 39 éves Michaels emellett elindítja első élő turnéját Maximize Your Life címmel. Az Egyesült Államok és Kanada 34 városába utazik, ahol motivációt és inspiráló tippeket, amelyek segítenek az embereknek elérni fitneszcéljaikat.

Az élő turné, a fitneszbirodalma felépítése és a párjával, Heidi Rhoades-szal két kisgyermek nevelése között Michaelsnek tele van a keze – de azt mondta a Parade.com-nak, hogy biztosan visszatér a 15. évadba. A legnagyobb vesztes , a premier várhatóan januárban lesz.

Arról, amit a legjobban vár a Maximize Your Life turné kapcsán.
„Az az egy-egy közvetlen kapcsolat, szűrés nélkül, szerkesztetlen módon az emberek szemébe nézni, és látni, ahogy a kis villanykörte átmegy a fejük fölött, és figyelni az arckifejezésüket, ahogy elkezdik igazán felfogni az Ön által érintett információt. megosztani velük. Leszállsz a színpadról, és csak mész, ez annyira elképesztő, nincs semmi hasonló. És ezt nem találhatod meg a tévében, a könyvekben vagy a DVD-n.'

Milliók inspirálásáról.
„Megtiszteltetés úgy érezni, hogy te egy kis része vagy valakinek az útjának vagy fejlődésének, vagy céljai és álmai megvalósításának. De nagyon-nagyon fontos, hogy tisztázzák előttük: senki sem mentette meg az övéket élet hanem őket. Nem én vagyok az inspirációjuk. tájékoztatást adok; az én dolgom, hogy ezt tegyem… [de] az életük minősége az inspirációjuk. Az emberek önértékelését és önképét az elért eredményeik alapján határozzák meg, akár hiszik, akár nem. Tehát, ha valaki másnak adják át az eredményeiket, az alapvetően ellehetetleníti őket. Szóval bár nagyon hízelgő vagyok, ezt gyorsan lelövöm.”

A korábbi Biggest Loser versenyzőkkel való kapcsolattartásról.
„[A 14. évad győztese] Danni valójában egy hétig velem foglalkozik a VIP Q&A-val. Vannak olyan versenyzők, akik nagyon megérintik a szívedet, és nagyon közel kerülsz hozzád. Azokra gondolok család , akár Hannah vagy Olivia a 11. évadból, Brittany az 5. évadból vagy Michelle a 6. évadból vagy Tara a 7. évadból. És vannak még olyanok, akikkel eleve nem jöttél ki. Ez olyan, mint bármely más emberi interakció.”

Kedvenc pillanatairól az előző évadból.
„Imádom azt a pillanatot Francelinával, amikor arról beszélgettünk vele, hogy megbocsátunk alkoholista apjának. Imádtam azokat a pillanatokat a végén, amikor Danni 11 kilót fogyott az utolsó héten. Minden egyes héten ledobott kilencet és 10-et, és valahogy olyan volt, istenem, hogy képesek leszünk ezt folytatni, sikerül-e még egyszer kihúzni? Szóval ez igazán különleges volt. Nagyon szerettem azt a pillanatot Sunnyval, amikor félrerántottuk az anyját, és szembesítettük az anyjával a súlyával, Sunny szükségleteivel és azzal, hogy Sunnynak adunk egy kis teret.”

A gyermekkori elhízás elleni küzdelemről.
„Nagyon régóta dolgozom a gyermekkori elhízás elleni küzdelemen, legyen szó az Alliance for a Healthier Generation, vagy a Clinton Global Initiative vagy az NFL Play 60-ról, szóval ez valami nagyon fontos volt számomra – és valami, ami Nagyon személyes számomra, mivel túlsúlyos gyerek voltam, és most magam is két gyerekem van. A gyerekek egyik legnehezebb része az, hogy nem vásárolnak élelmiszert. Nem jelentkeznek be és nem hajtanak futballedzésre. Nem ők irányítanak. Nagyon fontos, hogy amikor segíteni próbálsz a gyerekeken, a szülőket is bevond a pályára.'

Arról, hogy hogyan motiválja magát az edzések során.
„Amikor edzek, határozottan megvan a „miértem”. Szeretnék a lejtőn lenni a fiammal, amikor 10 éves lesz, vagy részt szeretnék venni vele egy szörfleckéken Hawaii-on. Látni akarom, amint az unokáim befejezik az egyetemet. Megvan a motivációm és a „miértem”, amit folyamatosan ismételgetek a fejemben. De amikor nagyon nyomorult vagyok, és nem akarok ott lenni, minden bizonnyal olyan játékokat fogok játszani a fejemben, mint például: „Ha most fegyver lenne a fejemben, le tudnám fejezni ezt a mérföldet?” vagy „Ha az életem múlott rajta, túlélhetem az utolsó öt percet ezen az órán? Igen.’ Szóval megpróbálom perspektívába helyezni a dolgokat.”

Családja kedvenc egészséges receptjein.
„Megmondom őszintén, nincs sok időm főzni. Heidi a séf a családban. Ő csinálja ezt pizza val,-vel vaj tök szósz feta sajttal és grillezett hagymával és vajtök darabokkal. [És] elkészíti a babának a pürét… parmezán sajttal, kelkáposztával és zöldbab és burgonya. Nagyon jó, még falatoztam is belőle! De a pizza jelenleg a család kedvence.”

Tanácsára elfoglalt szülőknek, akik egészséges gyerekeket szeretnének nevelni.
'Példa alapján levezetve. Kipróbáltam az elrejtés minden trükkjét spenót a brownie-ban, de abban a pillanatban, amikor feladtam, [Lukensia] meg akarta enni, amit ettünk. Tehát, ha van salátánk, ő megeszi a mi salátánkat – a salátát akarja. A lovak sárgarépát esznek, ezért ő sárgarépát akar enni. A miénk madár eszik egy kis gyümölcspoharat, ezért szeretné megkapni a gyümölcspoharat, mint Bonzai. Arról van szó, hogy pozitív asszociációkat teremtsünk az egészséges viselkedéssel, és példát mutassunk.”

Kattints ide hogy többet megtudjon Jillian Michaels Maximize Your Life turnéjáról, beleértve a jegyvásárlás módját is.