Akár hiszi, akár nem, a fejfájás hátterében gyomorégés állhat – íme, miért

Ismerje meg a gyanútlan kapcsolat mögött meghúzódó tudományt – és azt, hogy mit kell tennie az azonnali és tartós megkönnyebbülés érdekében.

• Szerző: Emily Laurence
• Frissített dátum:

Ha volt valaha gyomorégés -amit a nyelőcsőbe kerülő gyomorsav okoz - (sajnos) ismeri azt a fájdalmat, amelyet a mellkasában okozhat. A neve találó, mivel a gyomorégés valóban égető érzés. De néhány ember számára a fájdalom nem korlátozódik a mellkasukra. Vannak, akik a gyomorégés mellett fejfájást is szenvednek – ez különösen nyomorúságos élmény.

Összefügghet a gyomorégés és a fejfájás, vagy ez csak egy szerencsétlen véletlen? Tudományos kutatások szerint úgy tűnik, hogy egyes emberek számára van kapcsolat. Készen állsz egy jó hírre? A gyomorégés kezelésére vonatkozó lépések megtételével mindkét problémát már az elején meg kell szüntetnie.

Összefüggő: Segítség a gyomorégés ellen – a szakértők megosztják a legjobb tippjeiket a gyomorégés megszabadulásához

Mi a kapcsolat a gyomorégés és a fejfájás között?

Egy 2016-ban megjelent tudományos tanulmány szerint , kapcsolat van a gyomorégés és a fejfájás között. A Realista Dietetikus alapítója Andrea Marincovich, RD , kifejti, hogy a tanulmány kutatói azt találták, hogy a GERD-ben (gasztrooesophagealis reflux betegségben) szenvedők gyakrabban tapasztaltak fejfájást, mint azok, akiknek nem volt GERD-je. (Ha valakinek GERD-je van, gyomorsav áramlik a nyelőcsövébe, ami okozhat savas reflux és gyomorégés.)

Ezenkívül Marincovich rámutat arra, hogy a kutatók azt találták, hogy a súlyos GERD-ben szenvedők súlyosabb fejfájást tapasztaltak. '[Ez ahhoz az elmélethez vezet, hogy a fejfájás egyszerűen szövődmény a súlyos savas refluxban szenvedőknél' - mondja.

Bár a tanulmány összefüggést mutat, azt nem magyarázza meg, hogy a gyomorégés hogyan okozhat fejfájást; ez még mindig egy kérdőjel, amit a kutatók próbálnak kitalálni. De Marincovich azt mondja, hogy mi tudjuk, hogy létezik nagyon erős kapcsolat a bél és az agy között . Ha figyelembe vesszük ezt az összefüggést, a gyomorégés és a fejfájás közötti kapcsolat egy kicsit kevésbé meglepő.

'A bél-agy tengely az autonóm idegrendszerükhöz is kapcsolódik' - magyarázza Marincovich, hozzátéve, hogy úgy tűnik, hogy kapcsolat van a rosszul működő vegetatív idegrendszer és a GERD, valamint a fejfájás között. Az autonóm idegrendszer egyik szerepe a szívverés szabályozása, valamint az erek tágulása és szűkítése. Ha zavart tapasztal – ami esetleg gyomorégést is magában foglalhat – valaki fejfájást, sőt migrént is tapasztalhat .

Összefüggő: Ez a fejfájás 6 leggyakoribb típusa – és mit tegyünk ellene

Mit tegyünk az azonnali és tartós megkönnyebbülésért

Nyilvánvaló, hogy bárki, aki a fejfájás és a gyomorégés kettős fájdalmát tapasztalja, azonnali enyhülést szeretne. Tehát melyik kezelésére kell összpontosítania? Marincovich azt mondja, hogy tegyen meg mindent annak érdekében, hogy mindkettőt kezelje, ne az egyiket a másik felett. Például azt mondja, hogy ez magában foglalhatja a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót a fejfájásra, valamint a gyomorégés elleni savlekötőt.

A pillanatnyi enyhülés mellett fontos, hogy megtaláljuk a gyomorégés kiváltó okát, ha az visszatér. Bármilyen szerencsével, a fejfájás elmúlik, ha megszűnik a gyomorégés. Hasznos lehet egy gyomor-bélrendszeri orvossal vagy regisztrált dietetikussal együttműködni, aki ismeri a GERD-t, a savas refluxot és a gyomorégést. Gyakran alacsony savtartalmú étrendet javasolnak. Ez a fajta étkezési terv nem élethosszig tartó; csak addig kell követni, amíg a tünetei nem enyhülnek.

Összefüggő: Gyomorégést kapott? Gyorsan megkönnyebbülést találhat ezzel a 15 barkácsolt házi gyógymóddal

Marincovich azt mondja, hogy az alacsony savtartalmú étrend mellett más életmódbeli szokások is segíthetnek, mint például az, hogy három nagy étkezés helyett gyakrabban eszik kisebb étkezést, egyenesen ül evés közben és étkezés után, az utolsó étkezést körülbelül három órával az étkezés előtt. lefeküdni, kerülni az alkoholt, nem dohányozni és sok vizet inni.

Ha a fejfájás továbbra is fennáll, Marincovich javasolja, hogy foglaljon időpontot az elsődleges egészségügyi szolgáltatónál. 'Javaslom, keresse fel kezelőorvosát további vizsgálatok elvégzése érdekében, hogy megtudja, van-e más alaphelyzet, ami a fejfájást okozza, és hogy van-e olyan gyógyszer vagy hosszú távú megoldás, amely segíthet' - mondja.

Míg szinte mindenkinek van időnként fejfájása vagy gyomorégése, ezek rendszeres (egyidejű vagy nem) tapasztalása nem normális, és nem kell együtt élnie vele. Együttműködjön orvosával – és szükség esetén egy dietetikussal – annak érdekében, hogy feltárja, mi okozza a tüneteit. Így élvezheti kedvenc ételeit anélkül, hogy aggódnia kellene a nem kívánt mellékhatások miatt.

Következö, megtudja, milyen egyszerű étrendi változtatások segíthetnek gyomorégés és GERD esetén.

Források

• Andrea Marincovich, RD , regisztrált dietetikus és a The Realistic Dietitian alapítója
• Majid T Nogjani, Hossein Rezaeizadeh, Sayed Mohammad Baqer Faziljoo és Mansoor Keshaverz. Emésztőrendszeri fejfájás ; a Narratív Szemle. Vészhelyzet. 2016; 4(4): 171–183.
• Aaron Shechter, Walter F. Stewart, Stephen D. Silberstein, Richard B. Lipton. Migrén és az autonóm idegrendszer működése. Ideggyógyászat. 2002;58(3).

---