35 kreatív ebéd a virtuális tanulók táplálásához és boldogságához otthon

A véget nem érő dolgok listája között ezt el kellett fogadnunk és megváltoztatnunk világjárvány , a szokásos módon felkészülünk a vissza az iskolába szezon volt az egyik legnagyobb kihívás. A vadonatúj ebédzsákok helyett a szülőknek azt a feladatot kapták, hogy otthon tápláló ebédet tálaljanak gyermekeiknek. Bár könnyű sonkás-sajtos szendvicset tálalni naponta, a kiddók biztosan értékelni fogják a finom és jó nekik ebéd hogy végigcsinálják őket a délutáni Zoom üléseken.

Kapcsolódó: Gyors és egyszerű iskolai étkezés

Kattintson a diavetítés galériájára a 35 megtekintéséhez kreatív ebédek a virtuális tanulók számára . A légzsíros pizza bagelektől a gyerekbarát chiliig ezek az otthoni ebédek gyorsak, egészségesek és energiát fenntartanak, hogy a nap második felében is üzemanyagot kapjanak.

Tippek az otthoni ebéd előkészítéséhez

Annak ellenére, hogy a gyerekek otthon ebédelnek, mégis népszerűsíteni kívánja az egészséges táplálkozás filozófiáját.

• Tartsa egyensúlyban az ebédeket és az uzsonnákat.
• Minden egyes harapnivalóhoz vagy ebédhez adjon fehérjét, ahelyett, hogy a szénhidrátokra helyezné a hangsúlyt. A fehérje hosszabb ideig elégedetté teszi őket, és segít koncentrálni.
• A fehérje lehet hús vagy baromfi, de nem kell. Tojás, dió, bab és tejtermékek, például sajt és joghurt is működnek.
• Tervezze meg a hét ebédjét, és vegyen részt a gyerekekben. Kérje segítségüket a folyamat minden lépésében, az ötletkészítéstől az előző este történő előkészítő munkáig.
• Tartalmazzon kemény tojást, mandulavajjal ellátott almaszeleteket, sajtkockákat, házi nyomkeveréket és hummus sárgarépával és kaliforniai paprikával egy pulyka szendvics, csirkesaláta pakolás, csirke tészta leves / zöldségleves / chili vagy saláták idősebb gyerekeknek.
• Vacsora maradék jól működjenek is. Például vegyen megmaradt grillezett csirkét és aprítsa fel. Adjunk hozzá egy kis barbecue szószt, és tegyük egy tortillába vagy egy hamburger zsemlére.
• Saját építkezés készítése pizza bagelekkel, félhold tészta vagy akár csak a boltban vásárolt par-sütött pizzakéreg, és kedvenc öntete finom és könnyű lehet. A mulatságos és gyakorlati ebéd elfogyasztása hébe-hóba nagyszerű módja lehet egy kis szünetnek és aktívnak lenni, miközben otthon virtuális tanulást folytat.

Kapcsolódó: Back-to-School Paleo receptek A gyerekek valójában bele fognak kerülni

Cathy Pollak megalapította a népszerű receptblogot NoblePig.com 2008-ban, miközben arra várt, hogy az első szüreti bora készen álljon az értékesítésre. Oregoni pincészete, Nemes disznó és Blog ugyanazon a néven foglalkoztatja egész évben. Ha nincs benne szőlőskert garantálhatja, hogy a konyhában van, és elkészíti a következő receptjét.