„Super A típusnak” vagy „Elég B típusnak” nevezi magát - a következőt jelenti ez valójában, amikor ezt mondja

Gyakran hallani valakit mondani, hogy A típusú vagyok, amikor igazolom személyiségük egy részét (vagy részeit) - gondoljunk arra az emberre, aki nem bírja a késést, vagy a barátra, akinek mindig makulátlan háza van -, de ez mit jelent pontosan?

Noha az A és a B típusú személyiségtípusokat manapság nagyon sokat dobják, ezeknek a különféle személyiségtípusok . Ami az 1950-es évek kardiológiai tanulmányában kezdődött - igen, ezt jól olvasta -, széles körben elfogadott módszerré vált jellemének meghatározására. Arra kíváncsiszemélyiségtípuste vagy és mit jelent számodra? Itt mindent meg kell tudni az A és B típusú személyiségekről

Honnan származnak az A és a B típusú személyiségek?

Ezeknek a személyiségtípusoknak az eredetét, amilyeneket ma ismerünk, Dr. Meyer Friedman és Dr. Ray Rosenman indította el. cikk a American Journal of Public Health . Az amerikai kardiológusok A és B típusú viselkedésmintákat fejlesztettek ki, amikor a szívkoszorúér betegség okait kutatták (szerintük az A típus kockázati tényező volt).

Az A és a B típusú személyiségek népszerű leírók, amelyeket a kardiológusok az 1950-es években használtak először a szívbetegségek lehetséges kockázatának leírására, megerősíti Dr. Ron N. Gad, PhD , engedéllyel rendelkező pszichoterapeuta és a Beverly Hills-i terápiás csoport . Így az A és a B típusú személyiségeket gyakran használják annak leírására, hogy az emberek hogyan viselkednek a stresszekre reagálva.

Összefüggő: A következő könyvet minden Enneagram típusnak el kell olvasnia

Kutatásaik során , először 1959 márciusában jelent meg - amelynek eredményei részben később 1974-es könyvvé váltak, A típusú viselkedés és a szíved —Leírta az A típust, amely intenzív, tartósan törekszik az eredményekre, és folyamatosan részt vesz a versenyben és a határidőkben, mind a munkahelyén, mind az avokációjuk során. A B típus ellentétes tulajdonságokkal rendelkezik. 1961-ben megjelent cikkében Keringés , az American Heart Association folyóirata, megtartották ezeket a definíciókat, megemlítve az A típust bizonyos személyiségjegyek kombinációjaként, mint például a túlzott versenyképesség, az elismerés, az előrelépés és az eredményesség iránti tartós vágy, valamint a többszörös szakmai és avokációs részvételre való kitartó hajlam. egyrészről, másrészt a „határidőkbe” való krónikus elmélyülés. A B típust teljesen ellentétes viselkedési tulajdonságokkal rendelkező kategóriába sorolták.

Újabb fordulat következett be, amikor a dohányipar észrevette, a legnagyobb dohányipari céggel - Philip Morrisega átfogó kutatás finanszírozására ezeken a személyiségjegyeken (részben a személyiségtípusok és a rák közötti ok-okozati összefüggés megtalálása helyett a dohányzás). Ezeket a személyiségjegyeket más tanulmányi területek is átvették, ideértve a pszichológiát és a pszichiátriát is (mint 2004-ben ezt az 1990-es cikket az A - típusról és a szívkoszorúér-betegséghez való kapcsolódásról a Journal of Social Behaviour and Personality ).

Hogyan lehet meghatározni a személyiség típusát

Amikor az emberek a személyiségtípusukra hivatkoznak, könnyen belemerülhetnek a negatív szempontoknak tekinthető tényezők (például az A típusú lét összekapcsolása a rugalmatlansággal vagy a feszességgel). Ahogy azonban Dr. Gad megjegyzi, személyiségtípusának ismerete képet adhat az erősségeiről - nem vagy hajthatatlan, csak kiválóan állsz össze és tartasz be egy ütemtervet! —És olyan területek, ahol érdemes növekedni.

Az A és B típusú személyiségek leírásainak elolvasása valószínűleg jó mutatót ad arról, hogy melyik kategóriába tartozik - javasolja Dr. Gad. Vannak még online elérhető értékelések ez jobb képet adhat személyiségtípusáról, ha nem biztos benne.

Összefüggő: Amit Myers-Briggs személyiségtípusod mond rólad

Mit kell tudni, ha A típusú személyisége van?

Az A típusú személyiség negatív konnotációja lehet annak, hogy erősen megfeszült. Míg az As típus gyakran merevebb, mégis ismertek szervezett . Dr. Sanam Hafeez, PsyD , New York-i székhelyű neuropszichológus és a Columbia Egyetem oktatója megjegyzi, hogy az A típusú személyiségű emberek getterek.

Szinte minden elnökjelölt ilyen típusú személyiséggel rendelkezik - teszi hozzá Dr. Hafeez. Ambiciózusak, sokat elértek, pontosak, jól szervezettek, magas követelményeket támasztanak maguknak és a körülöttük lévő másoknak, önmotiváltak és munkamániások lehetnek, ha nem tartják kordában.

Mint minden személyiségtípus esetében, noha egyesek inkább A típusúak a szervezet vagy a pontosság szempontjából, természetesen vannak hátrányai is a tudatosságnak. Például Dr. Hafeez megjegyzi, hogy az A típusú személyiség szorongóbb és hajlamosabb a türelmetlenségre.

Figyelmet kell fordítani az A típusú személyiségek stresszoraira és / vagy kiváltó okaira - teszi hozzá Amber Robinson, MA , engedéllyel rendelkező házasság és család terapeuta aBeverly Hills-i terápiás csoport. Az A típusú személyiségek számára szintén nagyon fontos, hogy megtalálják a módját az erősség kibontására és kifejlesztésére önellátó rutin.

Mit kell tudni, ha B típusú személyisége van?

A spektrum másik végén a B típusú személyiségek lustának vagy túl lazának tekinthetők. Gyakran azonban nyugodtabbak, és képesek megfelelni az áramlásnak (ez az egyik tulajdonságuk, amire az emberek törekedhetnek).

A B típusú személyiségű emberekről ismert, hogy lazábbak és rugalmasabbak - osztja Robinson. Általában türelmes egyének, akikhez gyakran gondtalanabb a laissez-faire szemlélet élet . Ez a laza megközelítés gyakran halogatáshoz vezethet, amelyet fontos megjegyezni a B típusú személyiségek számára.

Dr. Hafeez egyetért ezzel az értékeléssel, hozzátéve, hogy a B típusú személyiségek szociálisak és jellemzően érzelmileg stabilak, sok empátiával. A pontosság azonban nem erős öltöny, és a B típusú személyiségeket gyakrabban kell megrázni, mint társaikat, hogy motiváltak maradjanak és jó úton haladjanak.

Összefüggő: Mi a személyiségtípusod? Tegye ezt a tesztet.

Hogy személyiségtípusod működjön az ön számára

Mint az élet szinte minden esetében, minden egyes személyiségtípusnak vannak előnyei és hátrányai. Dr. Hafeez megjegyzi, hogy ha elfogadja személyiségtípusának pozitívumait és negatívumait - és befogadja -, akkor azonosíthatja azokat a bukásokat, amelyek nem szolgálnak Önnek.

Például, ha Ön B típusú és tudja, hogy a késés gyengeség, próbálja meg gyorsan beállítani az óráját 10 perccel - javasolja Dr. Hafeez. Ezzel szemben, ha Ön A típusú, és általában munkamániás, akkor kezdje el 15 perccel korábban elhagyni az irodát. A baba lépéseiről és a növekményes változtatásokról szól.

Következő, nézd meg ezt a 20 különböző személyiségtesztet ingyen elvégezheti .

Források

• Amber Robinson, MA , engedéllyel rendelkező házasság- és családterapeuta aBeverly Hills-i terápiás csoport
• Dr. Ron N. Gad, PhD , engedéllyel rendelkező pszichoterapeuta és a Beverly Hills-i terápiás csoport
• Dr. Sanam Hafeez, PsyD , New York-i székhelyű neuropszichológus és a Columbia Egyetem oktatója
• American Heart Association,Keringés, 1961. november. A vér- és kardiovaszkuláris leletekkel rendelkező nők specifikus viselkedési mintázatának társulása. Friedman M, Rosenman R. DOI: 10.1161 / 01.CIR.24.5.1173
• American Journal of Public Health, 2012. november. A típusú viselkedésminta és szívkoszorúér-betegség: Philip Morris „koronaékszere”. Petticrew képviselő, Lee K, McKee M. DOI: 10.2105 / AJPH.2012.300816
• Az American Medical Association (JAMA) folyóirata, 1959. március 21. A specifikus nyitott viselkedési minta társulása a vér- és kardiovaszkuláris leletekkel. Friedman M, Rosenman R. DOI: 10,1001 / jama.1959.03000290012005
• Journal of Social Behaviour and Personality, 1990. január 1. A típusú viselkedés és szívkoszorúér-betegség: A harmadik szakasz. Eysenck H.