Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Igen, ehetsz tortillát és tortilla chipset keto diétán, és ez a 19 recept bizonyíték



Tudja Meg Az Angyal Számát

Alacsony szénhidráttartalmú tortillákSzerezd meg a receptet:

Alacsony szénhidráttartalmú tortilla chia maggal, vízzel és fűszerekkel. Könnyű, 5 összetevőből álló keto tortilla recept, tortillánként 3,8 gramm nettó szénhidráttal. Szerezd meg a receptet: Alacsony szénhidráttartalmú tortillák (Édes, mint a méz)

A Galéria 19 fotóinak elindítása

Ha szereti a mexikói ételeket, felmerülhet benne, hogy mit használhat a taco, fajita és burrito töltelék csomagolásaként, amikor alacsony szénhidráttartalmú diéta. Örömmel fogja tudni, hogy rengeteg van könnyen ezek tortilla receptek otthon, valamint néhány előre elkészített lehetőség. Ezek az egyszerű házi tortillák és keto tortilla chips tökéletesek minden mexikói ételéhez!

Házi Keto Tortillák

Amikor saját tortillát készít, különféle keto-barát összetevők Te tudod használni. Sokan mandulalisztből, kókuszlisztből, lenből, psylliumból, chia magból, sajtból, zöldségekből vagy ezek kombinációjából készülnek.


A legegyszerűbb módja annak, hogy ellapítsuk a tészta olyan öntöttvas tortilla sajtót kell használni, amely gyorsan egy tésztagömböt vékony, lapos körré varázsol. De ha nem akar befektetni egy sajtóba, akkor egy egyszerű sodrófa is működik.

Miután a tésztát megnyomtuk, serpenyőben pirítottuk, hogy a tortilla mindkét oldalán megbarnuljon. Ez általában oldalanként körülbelül 2-3 percet vesz igénybe.

Kapcsolódó: 24 alacsony szénhidráttartalmú és keto mexikói recept

Bolti alacsony szénhidráttartalmú tortillák

Egy dolgot szem előtt kell tartani, hogy a legtöbb előre elkészített keto opciók mert a tortillák nem gluténmentes . Jellemzően teljes kiőrlésű lisztet és búza-glutént tartalmaznak. Van azonban néhány kivétel, mint például a kókuszpakolás, sajtpakolás és vékony karfiol alapú pakolás.

Mindig az a legjobb, ha saját tortillákat készít, mert azok olcsóbbak, és otthon könnyen elkészíthetők. Az üzletben vásárolt termékek azonban nagyszerűek a kényelem érdekében, ha nincs időd magad elkészíteni.

A tortillák használatának módjai

A tacókon, burritókon és fajitákon kívül ezek a lapos kenyércsomagolások tökéletesek quesadillákhoz, chipsekhez és még a hamburger rakott receptek . Akár csomagolásként is felhasználhatja könnyű szénhidráttartalmú szendvicsek készítésére reggelire és ebédre.


Ha legközelebb könnyű keto étkezési ötletre vágyik, ragadjon meg néhány tortillát, és adjon hozzá kedvenc húsát és zöldségeket a gyors csomagoláshoz. A fagyasztóban későbbre is érdemes többet rejteni. A házi tortillák fagyasztva legalább két hónapig eltartanak.

A gyűjtemény 19 alacsony szénhidráttartalmú tortilla receptjének megtekintéséhez kattintson a galéria megtekintéséhez, ahol mindegyik kiemelt képét megtalálja. A recepteket az egyes fotóaláírások tartalmazzák. Ezt a bejegyzést is rögzítheti, hogy később megtekinthesse a recepteket, ha nincs ideje most mindet ellenőrizni.

Ezután a keto sajt Taco héjai az alacsony szénhidráttartalmú Taco trendek vírusosak.

Indítsa el a Galériát