Megnéztük, hogyan lehet megszabadulni a csuklástól - és kiderült, hogy nagymamának igaza volt!

Csuklás - annyira nem szórakoztatóak. A semmiből jönnek, kényelmetlenül érzik magukat, és elég idegesítőek lehetnek, ha rossz időben ütnek (például a fontos munkaelőadásod közepén). Remek hír, de: megvan a gombóc hogyan lehet megszabadulni a csuklástól . Olvassa el, hogy pontosan megtanulja mit kell tenni - és miért kapja el először a csuklást.

Mi okozza a csuklást?

A csuklás a diafragma és az izmok, amelyek körülveszik - mondja Donald B. Ford, MD, MBA, az ohioi Clevelandi Klinika klinikai orvosa és a család gyógyszer a Clevelandi Klinika Lerner Orvostudományi Főiskoláján. Ez a görcs akaratlan levegőbeszívást - csuklást - és a hangszálak bezáródását okozza. Ez a lezárás az oka annak, hogy zajosat, amikor csuklik.

A csuklás pontos mechanizmusa a Harvard Medical School adatai szerint: a rekeszizom és az izmok összehúzódása miatt gyorsan be kell lélegeznie, majd a hangszálai elzáródnak (ezt glottikus záródásnak hívják). Lényegében a csuklás folyamata nagyon hasonlít ahhoz, ami akkor történik, amikor levegőt kap, miközben jól sír.

Összefüggő: Mi okozza az agy lefagyását?

A csuklás legtöbbször csak spontán történik, rím és ok nélkül, miért. Általában 30 alkalommal fog csukolni, mire hirtelen abbahagyják. Néhány körülmény azonban hajlamosabbá teheti a csuklás kialakulására:

• Kinyújtott has, mert túl nagy ételt evett, vagy túl sok alkoholt fogyasztott

• Gyomor tele levegővel

• Dohányzás

• Erős érzelem - valami miatt felpezsdült vagy egy nagyobb stressz esemény

Hogyan lehet megszabadulni a csuklástól

A csuklás általában megszűnik, amikor a torok legmagasabb része (az úgynevezett nasopharynx) stimulálódik.

A következő dolgok bármelyike ​​meg tudja csinálni a trükköt:

• Húzza a nyelvét

• Granulált cukor lenyelése (próbáljon ki egy teáskanál)

• Gargarizálás vízzel néhány percig

• Igyon egy pohár jeges vizet. A nagyon hideg víz néha „megdöbbenti” a görcsöt a megállításával - mondja Dr. Ford.

• A pohár túlsó oldaláról issza azt a jeges vizet (ez a pozicionálás hasznos lehet)

• Egy szelet citromra harapás

• Hosszú pamut törlővel finoman szúrja meg a torkát

Lehetséges, hogy megállíthatja a csuklását azáltal, hogy stimulálja a bőr részét a gerincvelői idegeken, különösen a nyak közelében. Ezt megteheti:

• Megüt a tarkóján

• Dörzsölje a tarkóját

A megoldás lehet a légzésminta megszakítása is. Ezt megteheti:

• Röviden visszatartja a lélegzetét

• Légzés papírzacskóba

• Húzza térdeit a mellkasához, majd hajoljon előre néhány percig

• kapaszkodás. Próbálja ki néhányszor.

Néhány további csuklás a csuklásból:

• Futni menni. A futás megváltoztatja a légzés ritmusát, ami megfordítja a csuklás folyamatát - mondja Dr. Ford.

• Hagyja, hogy valaki megijesszen. Visszatér a zihálós trükkhöz - nagymamádnak igaza volt, amikor elmondta neked ezt az öreg feleségek meséjét!

• Nevessen valami vidámat. Ismét a nevetés mechanizmusa lehet a tökéletes visszafordító mechanizmus a csukláshoz.

Összefüggő: Hogyan lehet megszabadulni Milia-tól

Komoly lehet a csuklás?

Mikor aggódhat a csuklás miatt? (Mindannyian emlékszünk arra az egy epizódra Gray anatómiája .) Mikor érdemes bejelentkezni orvosukkal kapcsolatban? Ha a csuklás 48 óránál tovább tart, akkor az az alapszabály, hogy értesítse orvosát - tanácsolja Dr. Ford. A csuklás legtöbbször jóindulatú, de néha egészségügyi problémára utalhat. A rák csuklást okozhat, akárcsak a kemoterápiás gyógyszerek. A csuklás bekövetkezését okozó egyéb állapotok közé tartozik a gégegyulladás, golyva (vagy megnagyobbodott pajzsmirigy), veseelégtelenség, fülfertőzés, nyaki daganat, a rekeszizomhoz közeli fertőzés, hiatal sérv, aorta aneurysma vagy sclerosis multiplex. Ismét: azonban ezek az okok nem általánosak.

Mi történik, ha a csuklásod egyszerűen nem hagyja abba? Adhatunk gyógyszereket a csuklás megállításához, ha szüksége van rájuk - mondja Dr. Ford. Orvosa megvizsgálja Önt egy ilyen helyzetben, csak hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e további kezelése. A lényeg: átveheti az irányítást ezeken a csuklásokon, jobban érezheti magát, és megállíthatja az esetleges rossz egészségügyi szokásokat.

Tudj meg többet hogyan lehet leszokni a dohányzásról.

Források

• Donald B. Ford, MD, MBA, a Clevelandi Klinika munkatársa, a Clevelandi Klinika családorvosának professzora, a Lerner Orvostudományi Főiskola