Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

A szemed mögötti lüktetés kezelése? Igen, valószínűleg sinus fejfájása van - itt van, hogyan lehet megszabadulni tőle



Tudja Meg Az Angyal Számát

Semmi sem frusztrálóbb, mint az ismétlődő fejfájás, különösen, ha nem biztos abban, mi okozza őket. Néha olyan egyszerű, mint a stressz vagy a rossz éjszakai alvás, de a mögöttes egészségügyi probléma mutatója is lehet.

Például, ha intenzív nyomást tapasztalt a szeme, az arca vagy a homloka körül, akkor az orrmelléküregei lehetnek a tettesek.

A sinus üregébe épülő nyomás (a homlok, az orrnyereg és az orcák mellett található) tipikusan okozhatja a sinus fejfájással járó kellemetlenségeket. Dr. David Erstein, orvos , egy New York-i igazgatósági képesítéssel rendelkező allergológus és immunológus, aki az Advanced Dermatology PC-vel dolgozik.


Mi okozza a sinus fejfájást?

A megfázás vagy az allergia az egyik leggyakoribb oka a sinus fejfájásnak. A gyulladást és a vízelvezetés hiánya miatt a folyadék felhalmozódását fertőzés és allergia okozhatja - magyarázza Dr. Erstein. Az anatómiai sinus problémák a folyadék felhalmozódását is okozhatják olyan problémák miatt, mint az eltérő septum vagy az orrpolipok.

Ha az orra rendszeresen eltömődik, az feszültséget és gyulladást okoz az orrmelléküregek körül. A sinus fájdalma akkor jelentkezik, amikor az orrmelléküregek megduzzadnak és / vagy az átjárók keskenyek és elzáródnak, mondja Dr. Omid Mehdizadeh, MD , fül-orr-gégész és fül-orr-gégész a Providence Saint John Egészségügyi Központban, Santa Monicában, Kalifornia.

Gyakran tévednek az emberek a migrén orr tüneteivel sinus fejfájás esetén. Szóval, mi a különbség? A sinus fejfájást egy sinus fertőzés okozza, amelynek nagyon specifikus tünetei vannak.

Kapcsolódó: Ez a 6 leggyakoribb fejfájástípus - és mit kell tenni velük

A sinus fejfájás tünetei

A tünetek a következők:

  • Fájdalom (mély, folyamatos és lüktető), ahol az orrüregüregei vannak (homlok a szem felett, orrnyereg és orcák). A fájdalom elmozdulhat a mozgással, és sajnos a sinus fejfájás fájdalma napokig tarthat, mondja Dr. Erstein.
  • Láz
  • A fül teltsége
  • Duzzadt vagy orrfolyás
  • Vastag és elszíneződött nyálkahártya

Természetes módszerek a sinus fejfájás megszabadulására

Itt vannak a legjobb orvos által jóváhagyott módszerek a sinus fejfájás természetes megszabadulására


Alkalmazzon meleg borogatást

A hőterápia kiválóan alkalmas a fájdalom enyhítésére. Dr. Erstein azt javasolja, hogy meleg borogatást alkalmazzon azokra a területekre, amelyek kényelmetlenséget okoznak Önnek. Helyezze az orr és a homlok fölé, hogy kinyissa az orrmelléküregeit. Finoman masszírozza az érzékeny foltokat, hogy fellazuljon a nyálka.

Vegyünk egy meleg zuhanyt

A zuhanyozás csökkentheti a sinus fejfájással járó torlódásokat, Dr. Nasseri Bita, orvos , a Mayo Klinika képzett orvosa - magyarázza. A gőz segít megnyitni a légutakat. Csukja be a fürdőszoba ajtaját, és hagyja, hogy a zuhany néhány percig járjon. A szoba pár perc alatt párássá válik, és belélegezheti.

A további lendület érdekében használjon aromaterápiás zuhanybombát - mondja Dr. Nasseri. szeretem Euka Wellness zuhanybombái méregtelenítő keverékkel, amely borsmentát tartalmaz a légutak tisztítására és a keringés serkentésére, valamint egy levendulával és eukaliptusszal való nyugodt keverékkel a légzőszervi állapotok enyhítésére.

Belélegezni a vízgőzt

Ahogy a zuhany alatti meleg víz segíthet a jobb légzésben, a vízgőz belélegzése az orrjáratokon keresztül segíthet a torlódások enyhítésében. Dr. Mehdizadeh azt javasolja, hogy eukaliptusszal vagy mentollal lélegezzék be a gőzöket.

Kutatások szerint, borsmentaolaj segít a baktériumok elleni küzdelemben , amely a sinus torlódásának oka. És mivel tartalmazza mentol , erős dekongesztánsként is működik.

Aludjon jól

Az alvás bizonyítottan megerősíti a T-sejteket a szervezetben, amelyek leküzdik a fertőzéseket - mondja Dr. Nasseri. Bónusztipp: A torlódások minimalizálása érdekében állítsa be alvási helyzetét. Használjon egy extra párnát a fejének megtámasztására. Ha alvás közben emeli a fejét, elősegítheti a nyálkaelvezetést és enyhítheti a nyomást.

Hidrát

A hidratált állapot a gyógyulási folyamat döntő része. A vastag nyálka súlyosbítja a torlódásokat, és az ivóvíz segít vékony orrváladék és elvezeti az orrmelléküregeit.

A beteg betegek gyorsan elveszítik a metabolitokat és a folyadékokat, mondja Dr. David R. Edelstein, orvos , fül-orr-gégész, valamint fej- és nyaksebész. Az orrmelléküreg-gyulladásban szenvedő betegeknek sok folyadékot és gyümölcslevet kell inniuk, mivel az orr sokat fut, és ez a folyadékvesztés másik forrása. A láz növeli a folyadékigényt is.


Tartson egy kulacsot a közelben a nap folyamán, hogy megbizonyosodjon arról, hogy elegendő folyadékot kap-e.

Próbálja ki az aromaterápiát

A fertőzés elleni tulajdonságairól ismert, az illóolajok segíthetnek a különböző típusú fejfájások kezelésében . Leggyakrabban borsmenta, rozmaring, levendula, kamilla és eukaliptusz.

Dr. Nasseri az aromaterápia alkalmazását javasolja nyomáspontokon, olajhordozókkal a helyi felszívódás érdekében. Nagyon hígítani kell, mivel az illóolajok magasabb koncentrációja nem mellékhatásmentes - magyarázza Dr. Nasseri. Gyulladáscsökkentő és izomlazító tulajdonságaik, valamint az agy véráramlásával járó kívánt változások révén működnek.

Igyon koffeint

A tiszta eszpresszó jobb fejfájásra.


A tea más melléktermékekkel rendelkezik, amelyek egyeseknél súlyosbítják a fejfájást - magyarázza Dr. Nasseri. A koffein szűkíti az agyi ereket, és lassítja az agy véráramának rohanását és nyomását, ezáltal javítva a fejfájásodat.

Használj neti potot

A neti pot nagyszerű eszköz a sinus fejfájás enyhítésére, mondja Dr. Stacie Stephenson , Okleveles táplálkozási szakember, a VibrantDoc vezérigazgatója és a Élénk: Úttörő program az energiához, az egészséghez és a ragyogáshoz .

Javasolja a & frac12; teáskanál természetes tengeri sót 1 csésze desztillált vízhez (vagy forralt és lehűtött csapvízhez), majd öblítse le az orrmelléküregeit ezzel a sóoldattal.

Kapcsolódó: A 7 legjobb hidratáló étel

Hogyan lehet megelőzni a sinus fejfájást

Miután megtudta, mi okozza a fejfájását, megteheti azokat a lépéseket, amelyek megakadályozzák őket a jövőben. Ha a gyulladás azért következik be, mert allergiája van, akkor hasznos lehet annak azonosítása, hogy mire allergiás vagy, és a csökkentési stratégiák megvalósítása - állítja Dr. Epstein.

Kapcsolódó: Meg kell-e tesztelni allergiákat?

Először kerülje a környezeti tényezőket. Mivel a szezonális allergia a sinus fejfájás gyakori oka, bölcs dolog korlátozni a szabadban töltött időt - legalábbis addig, amíg a tünetei javulni nem kezdenek.

Kerülje az irritáló anyagokat, például az erős parfümök / kölnit és a füstöt, amelyek kiváltják az orrnyálkahártya gyulladását és a nyálka szekrécióját. Dr. Nicole Aaronson, orvos , gyermek fül-orr-gégész. Tartsa az orrjáratokat nedvesen, orr-sóoldattal és / vagy párásítóval. Ha vannak allergiák, kezelje az allergiákat, vagy kerülje az allergéneket, ha lehetséges. Az orrdugulás megelőzése érdekében tartsa fenn a jó hidratációt.

A fejfájás esélyének minimalizálása érdekében az allergia vagy a hideg évszak közepette Dr. Stephenson javasolja a következők elkerülését:

  • Napi porszívózás az allergiás szezonban a beltéri allergének minimalizálása érdekében.
  • Néhány naponta cserélje az ágyneműt az allergének minimalizálása érdekében.
  • Használjon beltéri légtisztítót, és rendszeresen tisztítsa meg a szűrőt.
  • Maradj hidratált.
  • Kerülje az alkoholt torlódások esetén, ami nagyobb nyomást válthat ki.
  • Kerülje a repülést, mivel ez szintén növelheti a sinus nyomását és fejfájást okozhat.
  • Éjjel használjon párásítót, de tartsa csikorgóan tiszta, hogy elkerülje a penészedést.
  • Ha megfázik, használjon napi neti edényt.

Általános iránymutatásként fontos, hogy hidratáltan maradjon, egészségesen táplálkozzon, testmozgás és elegendő alvás legyen, hogy az immunrendszere a lehető legjobban működjön és az optimális egészségi állapotot fenntartsa.

Ha azonban minden más kudarcot vall, előfordulhat, hogy gyógyszeres kezelés céljából konzultálnia kell elsődleges egészségügyi orvosával.

Ha a csökkentési stratégiák nem elégségesek, érdemes megfontolni a napi antihisztaminokat, intranazális szteroidokat, dekongesztánsokat vagy akár allergiás immunterápiát, ha orvosa javasolja - teszi hozzá Dr. Epstein.

Mit kell tenni az ismétlődő sinus fejfájás ellen

Ha a fejfájásod allergiák miatt következik be, akkor az előbb említettekkel foglalkozz. Ha anatómiai probléma merül fel, előnyös lehet az orvosi (és súlyos esetekben a műtéti) beavatkozás.

Egészséges most hírlevél

Szerezzen jó hangulatot és egészségügyi tippeket közvetlenül a postaládájába! Email cím Kérjük valós e-mail címet adjon meg!Köszönöm a regisztrációt! Kérjük, ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.

Fontos megjegyezni, hogy sok sinus átfedés van a sinusos fejfájás és a migrén között, és így sok tévesen diagnosztizált sinus fejfájás valójában migrén is lehet - állítja Dr. Epstein. A diagnózis tisztázása és a megfelelő kezelés érdekében a legjobb, ha orvosához fordul, ha a tünetek visszatérnek.

Ezután olvassa el, mit kell tudnia az orrmelléküregéről az allergiás szezonban és azon túl is.

Források