20 szórakoztató tornatermi játék gyerekeknek és felnőtteknek [+ tornajátékok]

Az edzőterem játékok nemcsak a fizikai állóképesség és a koordináció javítására szolgálnak, hanem megtanítják a résztvevőket az utasítások követésére és a jó sportképességre. Van tornaterem játékok gyerekeknek, játékok azoknak, akik részt vesznek a gimnasztikában, játékok felnőtteknek az edzőteremben való játékhoz, és játékok a csapatok számára. Néhány játékunk egyszerű, más része pedig kicsit nehezebb. Még számos válogatott tornaterem-játékot is kínálunk. Vannak olyan tornatermi játékaink, amelyek akár két játékos számára is alkalmasak, és nagyon nagy csoportok játékai. Bármelyik játékot választja, minden bizonnyal szórakozni fog.

Biztonsági tipp: Ügyeljen arra, hogy minden játék résztvevője jól hidratált maradjon a játékok előtt, alatt és után. A sérülések elkerülése érdekében a játékokat a játékosok életkora és jártassága szerint igazítsa be.

Tartalomjegyzék

• 1 tornaterem játékok gyerekeknek
  • 1.1 Címkejátékok
  • 1.2 Játékok a labdák használatával
• 2 torna játék
  • 2.1 Kalandút
  • 2.2 Edző azt mondja
  • 2.3 Tehetség-rutin
  • 2.4 Tegyen úgy, mintha állatok lennének
  • 2.5 A mérleggerenda kihívásai
• 3 tornaterem edzési játékok
  • 3.1. Egyensúlyi fogás
  • 3.2 Kötelek és karikák
  • 3.3 A verseny kiegyenlítése
  • 3.4 Pass and Catch
  • 3.5 Kihívó tornaterem játékok
  • 3.6 Testhúzás
  • 3.7 Seprű jégkorong
  • 3.8 Őrült fogás
  • 3.9 Bekötött szemmel négy sarok
• 4 csapat tornaterem játék
  • 4.1 Ping Pong ágynemű
  • 4.2 Tollfújás
  • 4.3 Futtassa a Rabbit Run-t
  • 4.4 Gym Mania
  • 4.5 Kapcsolódó hozzászólások

Tornaterem játékok gyerekeknek

A gyerekek imádnak rohangálni és játszani. Az edzőtermi játékok szórakoztató gyakorlási lehetőséget kínálnak, és számos előnyt kínálnak, többek között:

• Problémamegoldás
• Koordináció
• Következő útmutatások
• Tisztességes játék
• Várakozás felváltva

Tag Games

A címkék játékai mindig szórakoztatók. Kollekciónk régi kedvenceket tartalmaz, és néhányat, amelyekről korábban még nem hallottál. A legjobb, ha határokat szab a játékra, és feltétlenül magyarázza el a szabályokat, hangsúlyozva a biztonságot és a jó sporttudást.

• Kötés címke. Válasszon egyet „It” -nek. Amikor egy játékost megcímkéznek, kötést (kezet) kell tartania a címkézett pont felett. Ha egy személyt kétszer is megcímkéztek, már nincs „kötése”, ezért a helyén kell lefagynia. Két másik játékos felfagyaszthatja a fagyasztott játékosokat, „rájuk mûködtetve” - megcímkézve a fagyasztott lejátszót, és ugyanakkor ötször is. Ez a játék kihívássá válik, ha egy embert egy nehezen elérhető helyen, például a hátukon címkéznek.
• Igaz vagy hamis címke. Ossza meg csoportját két egyenlő csapatra. Miután megosztotta, helyezze a csapatokat a játéktér középvonalának mindkét oldalára. Minden csapat célja, hogy a legtöbb játékos maradjon címkézetlen a játék végére. Ha az edző vagy a vezető igaz állítást ad, például „Egy macska mejszik”, akkor az összes valódi játékos elindul a célja felé, amelyet a hamis csapat tagjai üldöznek. Az igaz csapatban bárki, akit a hamis csapat tagja megjelölt, ki van jelen. Amelyik csapatnak maradt a legtöbb tagja, az nyeri a játékot. Megjegyzés vezetőnek vagy edzőnek: Ügyeljen arra, hogy keverje össze a valódi és a hamis kérdéseket, hogy a játékosok ne tudják megjósolni, hogy melyiket hívják fel legközelebb.
• Blob címke. Kezdje ezt a játékot a játék határoinak meghatározásával. Válasszon két játékost a blob elindításához. Mivel a játékosokat megcímkézik, nekik kell csatlakozniuk a blobba. Az utolsó bal oldali játékos kezdődik a következő blobbal. Ha a csoport nagyon nagy, akkor kérheti a két vagy több hallgatót a blobok elindításáról.
• Láb- és orrcímke. A tag játékok szórakoztatóak, de ez is vicces. A játékosok kikerülik az „It” jelölést, amikor az egyik kezükkel az orrukat, a másikkal a lábujjukat fogják. Jelöljön ki három vagy négy játékost a tagjainak. A játék izgalmassá válik, mivel a játékosok csak három másodpercig tarthatják az orr-lábujj helyzetét. Természetesen megpróbálnak elmenekülni a címkéktől, miközben ezt teszik. Azok, akiket megcímkéztek, „ez” lesz, és elkezdenek üldözni a többi játékost. A játék véget ért, amikor mindenki „It”.
• Freeze Tag. Régi kedvenc címkés játék, az „It” -nek nevezett két vagy három játékos üldözi a többi játékost. Amikor megcímkéznek valakit, a testrész megérinti „lefagy”. Például, ha egy játékost megcímkéznek a bal karon, akkor az a kar lefagy. A játékosok akkor vannak ki, ha annyi test része befagyott, hogy nem tudnak mozogni. Változat: Ha kívánja, engedélyezheti a játékosoknak, hogy testüket feloldják a kijelölt, erre képes játékosok.
• Farokcímke. Az edzőnek vagy a vezetőnek zászlókat vagy szövetcsíkokat kell biztosítania minden játékos számára, hogy farokként használhassa őket. A játékosok behelyezik a „farkat” egy övbe, zsebbe vagy derékpántba. A játékosok üldözik egymást, próbálva minél több farkot gyűjteni, miközben megvédik a sajátját. Az a játékos (ok), akinek a legtöbb farka összegyűlt egy meghatározott idő alatt, megnyeri ezt a szórakoztató és eszeveszett játékot.

Játékok labdák használatával

Minden edzőteremben különféle labdák állnak rendelkezésre. A következő játékok újszerű, szórakoztató módon használják ezt a berendezést. A játék kezdete előtt fedje le a szabályokat és néhány biztonsági előírást.

• Polip bál. A kitérő labda leültetett változata, a játékosok álló helyzetben kezdik, de leülnek, amikor a labdával megjelölik őket, és a polip részévé válnak. Az ülő játékosok megérinthetnek minden olyan játékost, aki túl közel áll hozzájuk. Bárkinek is hozzá kell ülnie. A játék akkor ér véget, amikor az összes játékos helyet foglal.
• Folyamatosság bál. Három strandgömbre lesz szükséged erre a szórakoztató tornaterem játékra. Hagyja, hogy a játékosok szétszóródjanak és dobja el az egyik golyót a levegőbe. A cél az, hogy a labdát a lehető leghosszabb ideig a levegőben tartsák. A vezető vagy edző azonban egy-egy újabb két golyót ad a játékhoz. Amikor az összes golyó a földre esik, kezdje újra a játékot. A játékosoknak javítaniuk kell a képességüket, hogy minden golyót a levegőben tartsanak minden egyes játék közben.
• Rákrúgás labda. Válasszon két célt, amelyet a csapatok elérnek - szék, szemetes stb. Miután a játékosokat két azonos méretű csapatra osztották, helyezze őket a padlóra, egymással szemben az edzőterem mindkét végén. Helyezzen egy gólt a szoba másik végébe az ellenkező csapat számára. Helyezze a labdát (bármilyen) a szoba közepére. Az edző vagy a vezető jelzést ad a játék megkezdéséhez. Minden játékos rákigyúg a labdához, és rúgja a csapata kapuja felé. Ha egy játékos nem tartja meg a rák sétáló helyzetét, akkor az ellenfél csapata kap pontot. Minden alkalommal, amikor egy gólt szereznek, a labdát középen helyezik, mielőtt a játék folytatódik. Az edző vagy a vezető meghatározza a játék nyeréséhez szükséges pontok számát.

Torna játékok

családi játék éjszakai képek

Ezután válogatunk játékokat azoknak, akik részt vesznek a tornában. Függetlenül attól, hogy a csoport felmelegszik-e, valamilyen tanulási tevékenységet igényel, vagy csak szórakozni akar, a legmegfelelőbb gimnasztikai játékunk bármilyen méretű csoporthoz és minden képzettségi szinthez megfelelő.

Kalandút

Kalandút, egy bemelegítő gyakorlat a tornászok számára, különféle izomcsoportokat működtet, és több edzésmozdulatot kombinál. Ossza csoportját hat-nyolc fős csapatokra. Kezdje azzal, hogy az edzőterem körül állomásokat állít be az alábbi gyakorlatokhoz, amennyire csak szeretné:

• hidak
• pillangók és hasít nyúlik
• előre forgatni egy ékpadlón
• kézi állványok a falon egy szőnyegen
• lábujj megérinti

Számozza meg az állomásokat, és tornászok egészítsék ki az állomásokat sorrendben, mindegyik csapat más-más állomásról indul. Hagyja, hogy a tornászok mintegy egy-két percet töltsenek az állomásokon egy időzítő és a síp segítségével, hogy megmondják, mikor kell a következő állomáshoz fordulni.

Edző mondja

A Coach Says, a Simon Says klasszikus játék pörgése arra hívja fel a résztvevőket, hogy tornagyakorlataikon dolgozzanak és kövessék az utasításokat. A tornászok a szoba egyik oldalán állnak. A cél az, hogy először a szoba másik oldalára érjünk. Az edző vagy a vezető azt mondja: „Az edző mondja”, utána egy készség neve, például:

• négyszer vadászik
• csatlakoztasson két kerékkereket
• előregörgetés egyszer
• négyszer ugorj előre
• egyszer ugrik előre
• tegyen egy lépést hátra

Ha az edző előhívja a készséget anélkül, hogy először mondaná a „Coach Says” szót, és a résztvevő mozgatni kezdi ezt a készséget, akkor visszatérnie kell a rajthoz.

Megjegyzés az edzőnek: Mondja el gyorsan a készségneveket, hogy a játék kihívást jelentsen.

Tehetség rutinok

A megtanult vagy ismert készségek bemutatását lehetővé tevő tornászjáték, a három-öt tanulóból álló csapatok tíz percet vesznek igénybe egy tehetség rutin elkészítéséhez. A többi csapat nézőként szolgál minden előadás során. A végén minden csapat leírja, hogy ki gondolta a legjobban, de nem tudnak magukért szavazni. A győztes az a csapat, amely a legtöbb szavazatot kapta. A résztvevők megtanulják a csapatmunkát és gyakorolják a kreativitást.

Tegyen úgy, mintha az állatok

Az állatok utánozásának ebben a játékában az edző állati neveket hív fel, a tornászok pedig az egyes állatok mozgását. A testmozgás és a kreativitás keverése egyszerre nyújt tanulást és szórakozást. Próbálja ki a következő állatokat:

• Rákok - másznak a kezekre és a lábakra, felfelé néző gyomorral
• Kenguru - különböző ugrásokkal
• Tigris - alacsonyan gúnyolódó mászás
• Nyúl - guggoló helyzetből ugrál
• Kacsa - guggolásban halad előre, kezével az oldalán derékon

A Pretend Animals olyan játék, amely különféle izomcsoportokat fejleszt és növeli a testmagban, a karokban és a lábakban a testmozgás erejét.

Balance Beam kihívások

A koncentráció, amely szükséges az egyensúlyi nyaláb tevékenységéhez, gyakorlatot igényel. A következő egyensúlyi fénykihívások biztosítják ezt a gyakorlatot, valamint szórakoztatóak a tornászok számára.

• Babzsák dobás

Ez a játék megköveteli a tornászoktól, hogy változtassák meg a súlypontját, miközben a babzsákot vödörbe vagy tálba dobják. A résztvevők felváltva állnak a mérleggerenda közepén, és pontokat keresnek minden táskáért, amely a vödörbe vagy a tálba kerül. Ha dobáskor lelépnek a gerendáról, akkor sem kapnak pontot, ha a babzsákot sikeresen feldobják. Az első játékos, aki tíz pontot szerez, megnyeri ezt a torna kihívást.

• Kapcsoló

Az egyensúlyi sugárzás kihívása, amely magában foglalja a csapatmunkát és a kreativitást, a Switch arra készteti a csoporttagokat, hogy versenyezzenek, hogy ki nyeri a legtöbb pontot. Két résztvevő a mérleggerenda ellentétes végein indul. Amikor a központban találkoznak, bármilyen módon változtatniuk kell helyzetüket, azaz hajlítani, fordulni, el kell fordulni, vagy feküdni stb. A tornászok nem léphetnek le a gerendáról vagy felemelhetik a másik embert. A kihívást nyeri az a résztvevő, aki a legsikeresebb kísérlettel halad át az egyensúlyi gerendal.

• Hány madarak

Egy nagyméretű csoportok számára készített egyensúly játék, a Hány madár, kihívást jelent a tornászok számára, hogy megnézhessék, hányan férhetnek el egy lassan rövidített mérleggeren. A résztvevők egyenként lépnek fel a gerendára. Ha mindenki kényelmesen eléri a teljes hosszúságot, csökkentse le a távolságot hat hüvelykkel, és kezdje meg egy új fordulót. Minden alkalommal, amikor az edző lerövidíti a mérlegfényt, nehezebb lesz mindenkit felszerelni a fénysugáron. A játék akkor ér véget, amikor a fénysugár túl rövid lesz ahhoz, hogy mindenki beleférjen, függetlenül attól, hogy a tornászok milyen mozdulatokkal és pozicionálással próbálkoznak.

• Néhány egyszerű egyensúlyi gerenda gyakorlat:
• Használjon medencetésztát a Joust-hoz a mérleggerendán.
• A tornász dobjon szivacsokat, miközben egyensúlyoz a bárban.

Torna edzés játékok

a friss házas játék

Az edzőtermi edzéssel kapcsolatos játékok a szórakozás egy különleges összetevőjével egészítik ki erőfeszítéseiket és az energiát. Próbáljon másokat is az edzőteremben bevonni ezekbe a játékokba, amelyek segítenek a zsírvesztésben és az izomcsoportok tonizálásában.

Egyensúlyi fogás

Játsszon fogási játékot több vagy több tornaterem barátaival, miközben az egyik lábon áll. Indítsa el viszonylag közel egymáshoz, és tartson tovább távolabb. Ha váltakozol a lábad, mindkét lábad izmait dolgozza fel.

Kötél és karika

Kezdje két állomás felállításával, az egyik hula karikával, a másik pedig ugrókötelekkel. Az ugrókötél és a hula karika számától függően a játékosok egyénileg vagy csapatokban versenyezhetnek. Állítson be egy időzítőt a résztvevők számára, hogy minden egyes tevékenységnél két percig hula-karika és ugrókötél legyen. Minden ember kap egy pontot minden ugrásért és egy pontot a hula karika minden egyes fordulatáért. Az a személy vagy csapat, aki a legtöbb pontot kap, megnyeri ezt a tornaterem játékot.

Kiegyensúlyozó verseny

Az edzés játék, amely erősíti az alapizmokat és javítja az egyensúlyt, kezdve egyenesen állva, egyenes háttal és a csípővel. Helyezze a jobb láb alját a bal térd oldalára, és húzza meg a hasi izmait. Minden versenyző egyszerre teszi ezt meg, és az a személy nyer egy kört, aki ebben a helyzetben képes leghosszabb ideig állni. A következő körben állva a jobb lábán, és tegye a bal lábát a jobb térde oldalára. Ha szeretné, megnövelheti ennek a tornaterem edzési játéknak a nehézségét azáltal, hogy jógamérleg-hüvelyekön áll, ha vannak.

Pass and Catch

Szüksége lesz tíz vagy több résztvevőre, akik széles körben állnak. Minden résztvevő kinyújtja karját az oldalára, és mindkét oldalán megérinti a játékos ujjhegyeit. A játékosok visszapattanó gyógyszerlabdát (közepes méretű) adnak a kör bármely más játékosának. A dobó átmehet alulról, felülről vagy egy vagy több ugrálással. Amikor egy játékos elkapja a labdát, hátralép. Ha egy játékos elmulaszt egy fogást, akkor kihagyják a játékot. A győztes az utolsó maradt játékos.

Kihívó tornaterem játékok

Egyes tornaterem játékok kihívást jelentenek az elvégzendő feladatok, határidők vagy a legmagasabb pontszám elérésének szükségessége miatt. Csoportja úgy találja, hogy a következő játékok izgalmat nyújtanak az edzőteremben.

Testhúzás

Szükséged lesz több régi takaróra vagy nehéz nagy lepedőre (dupla vagy queen méretű). Ossza el csoportját két vagy több, hat-nyolc játékosból álló csapatra. A cél az, hogy a lepedőt vagy takarót az edzőterem végére húzza egy testtel vagy testtel, amelyen fekszik vagy rajta ül.

Variációk:

• Az egyik csapattag lefekszik a takaróra.
• Lassan növelje a csapattagok számát a takarón minden egymást követő versenyre.
• Helyezze az egész csapatot a takaróra, gördülve és gólozva a célhoz.
• Játsszon váltóversenyen páronként a csapatokon belül. Mindegyik pár húzza partnerét a végére és vissza, és a következő partner pár felváltja.

Ez a tornaterem kihívás játék fejleszti az erejét és elősegíti az együttműködést.

Seprű jégkorong

A jégkorong verziója seprűkkel, gumilabdával, doboz- vagy vödörgépekkel két vagy több játékos számára, ez a játék két vagy több játékosnak szól, bármilyen méretű területen. Tegye a céljait a játéktér másik végébe. Készítse el csapatait, és kezdje el a játékosokat a szoba közepén. Az ellenfél csapatai megpróbálják eltalálni a labdát az ellenkező kapuba, míg a kapus hárítja a lövéseket, bármennyire is lehetséges. Becsülje meg a játék késleltetéséért, a korong lábakkal vagy kezekkel tartásáért és a szükségtelen érdességért járó büntetéseket. Ha egy csapatnak van büntetője, a másik csapat szabad lövést kap. Ha a csoportja nagyon nagy, korlátozza a csapat méretét, és váltson ki játékosokat, amikor egy csapat gólt szerez.

Őrült elkapás

Egy másik tornatermi játék, amely két vagy több emberrel működik együtt, azzal kezdődik, hogy egy embert jelölnek ki dobónak, és mindenki más elkapó. Biztosítson a dobónak több könnyű, pattogó, gyakorló labdát - az egyik más színű, mint a többi. A dobó körülbelül tíz lábnyira áll a fogóktól, és gyorsan egymás után dobja a labdákat. Az elkapók megpróbálják elkapni a különböző színű labdát, és amikor egy játékos ezt megteszi, pontot kapnak. A vezető vagy az edző meghatározza a győzelemért járó pontok számát, és az a játékos nyeri a győzelmet.

Bekötött szemmel négy sarok

A gyors, kihívást jelentő tornaterem játék, amely a játékosok számára csendes maradást igényel, a Blindfolded Four Corners egy közepes és nagy játékoscsoport számára működik. Vakolja el az egyik játékosot, és állítsa őket a szoba közepére. A többi játékos most nagyon csendesen foglalja el helyét a szoba négy sarkában - nincs beszéd! - míg az edző vagy vezető tízre számít. Ha egy játékos nincs a sarokban, amikor a számolás befejeződött, akkor ki vannak hagyva a játékból. A bekötött szemmel néző játékos a négy sarok egyikére mutat, és a sarokban lévő összes játékos ki van kapcsolva a játékból. Ha azonban a sarokban senki sem mutat, a játékosoknak öt másodpercük van arra, hogy egy másik sarokba jussanak, mielőtt a bekötött szemmel egy új szögletre mutatnának. A játékban utoljára bekötött szemmel lesz a következő személy.

Csapat tornaterem játékok

A csapat edzőterem játékai új szintre állítják a versenyt. Az első játékhoz nincs szükség páros számra minden csapatban. Egy játék bármilyen felszerelés vagy kellékek nélkül játszható le. Ezenkívül megváltoztathatja a játék idejét, mindig kényelmes, ha különböző csoportméretekkel és képességekkel rendelkezik.

Ágy lepedő Ping Pong dobás

Ossza meg a játékosokat két csapatra, és hagyja, hogy a másik oldalon lepedőt tartsanak. Helyezzen egy ping-pong labdát a lapra. A csapatok felemelik és leeresztik a lapot, megkísérelve, hogy a pingponglabda leessen az ellenfél oldalán. A győztes az a csapat, amelyiknek ez sikerül először. Ha szeretné, akkor többször is játszhatja ezt a játékot, és bizonyos ideig tarthat pontokat a győztes meghatározása érdekében.

Toll fúj

Vásároljon olcsó tollakat kézműves vagy dollár üzletben. Ossza csoportját csapatokra, és adjon minden játékosnak egy tollat. Üvölts: „Menj!” és utasítsa a játékosokat, hogy fújva tartsák a tollat ​​a levegőben. Az a csapat nyeri ezt a játékot, amelynek a megadott idő végén a legtöbb tolla van a levegőben.

Run Rabbit Run

Nevezze meg két egyenlően elosztott csapatát „Rókáknak” és „Nyulaknak”. A nyulak a játékterület egyik végén (otthonukban) állnak, de a róka az egész tornateremben szétszóródik. A nyulak sétálni indulnak kapitányukkal. A rókacsomag vezetője azt mondja: „Fuss, nyúl, fuss!” és az összes nyúl visszaszalad az otthonába, és megpróbálja megcímkézni a rókákat. Bármely megjelölt nyúl róka lesz. A játék akkor ér véget, amikor az összes nyúl róka lett.

Gym Mania

Csapat tornaterem játék, bármilyen méretű csoport számára, a csapatok különféle tevékenységekben versenyeznek egymással, rugalmasságot, izmos kitartást és erőt, valamint testösszetételt fejlesztve.

• Vigyázzon a csapatokra, hogy egyenes vízszintes vonalakban álljanak a játékterület másik oldalán.
• Minden csapat első embere a játéktér közepére fut, és egy szokásos játékkártyával együtt megkapja a tevékenységet.
• Az edző vagy vezető használhat tevékenységi kártyákat, vagy egyszerűen csak hozzárendelhet egy tevékenységet.
• A játékkártya megmondja a résztvevőnek, hogy a csapatnak hányszor kell elvégeznie a feladatot. Például, ha kettőt rajzolnak, akkor a tevékenységet kétszer kell elvégezni; ha egy királynőt kisorsolnak, a tevékenységet tizenkétszer kell elvégezni; és ha ász húzódik, akkor a tevékenységet tizennégy alkalommal kell elvégezni.
• Minden tevékenységet csak egyszer hajtanak végre, tehát ha a játékosok már használt kártyát húznak, akkor másik kártyát kell választaniuk. Minden sorban a következő ember megy tovább. A játék mindaddig folytatódik, amíg az összes tevékenységi kártya eltűnik, vagy az edző megadta az összes tevékenységet.
• Az az első csapat, aki befejezi, megnyeri ezt a szórakoztató kihívást.

Javasolt tevékenységek:

• Ugrás az egyik lábon - jobb és bal
• Ugrókötél kötél nélkül
• Ugorj fel és le
• Ugró emelők
• Bal és jobb oldalsó lábfelvonók
• Fekvőtámaszok
• Fuss a helyén
• Ollós ugrási lépések
• Felülések

Tornajáték-gyűjteményünk szórakozást nyújt az iskolai tornatermi órák, tornaórák és felnőtt tornaterem résztvevői számára. Bármi legyen is a csoport méretével vagy összetételével, van egy tornaterem játék az Ön számára. Érezd jól magad!

---